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近年來，許多家庭會在農曆春節選擇在外用餐，可能是認為準備年菜等事宜太過繁瑣，加上不知如何將年菜做妥善利用與發揮，也很容易浪費了許多美味食材。本期報導特別邀請台北王朝大酒店廚藝團隊，由各領域的… 詳全文 >

中醫師廖婉絨表示，針對過年吃太多肉類，或油膩食物，導致消化不良的人，推薦一道窈窕消腹茶，幫助健胃整腸、消血脂，減少腹部堆油的風險。久坐容易導致下半身浮腫和臀部鬆弛，另外推薦一道瘦下半身窈窕茶… 詳全文 >

農曆年節近了，家家戶戶按傳統都要除舊佈新一下，媽媽們最頭痛的就是要打掃居家環境，不但會有腰酸背痛的情形，如果施力不當還有可能造成肌肉拉傷、甚至骨頭的損傷。為了避免還沒過年就先痠痛發作，媽媽們… 詳全文 >

過年期間，許多孕媽咪放鬆地大吃大喝，不僅容易加重原本的腹脹不適，而脹氣所伴隨的食慾不振、便祕等，甚至可能造成胎兒營養不足，可是不容忽視的孕期煩惱。不妨從簡單的飲食習慣與運動著手，輕鬆告別脹氣… 詳全文 >

鳳梨酥、魷魚絲、杏仁果都是過年期間最受歡迎的零嘴，可是，你知道嗎？吃掉2塊鳳梨酥、30顆杏仁果、100克魷魚絲，相等於一碗飯280大卡的熱量。更驚人的是，以50公斤的人來説，必須爬樓梯半小時… 詳全文 >

明年是馬年，有許多馬寶寶準備來報到！終於，最關鍵的一刻即將來臨，但是很多準媽咪的預產期碰上了過年，該怎麼辦呢？這時候萬一臨時要生產，但產檢醫生卻休假去了該怎麼辦？待產包裡要準備什麼呢？其實準… 詳全文 >

上班族趕著將工作收尾；返鄉族忙著搶票收拾行李；家庭主婦則急著打掃環境、添置年貨。繁忙和焦慮背後，是人們辭舊迎新的美好願望。但是，這個時期，人們也常常忽視了隱藏在這當中的健康危害，甚至患上所謂… 詳全文 >

農曆春節是全家團圓、閒聊嗑牙的好日子，民眾喝茶配零食、糕餅和點心，不知不覺也把糖分和鹽分吃下肚，造成熱量和鈉攝取過量，會增加身體代謝的負擔，導致肥胖、腎臟病等慢性疾病。台營養師林詠霈提醒，年… 詳全文 >

「吃甜甜，過好年！」1顆花生糖的熱量高達130大卡，吃1顆等同於吃下半碗飯的熱量。至於牛軋糖也不遑多讓，1顆熱量約有80大卡，吃3顆就等於吃下1碗飯的熱量。鹿港基督教醫院營養組組長陳紋慧表示… 詳全文 >

過年全家人守著電視，聚在一起吃年節零食的好時光，尤其嗑瓜子聊天，是最幸福的事了。但是，你知道嗎？這些看似無害的零嘴、乾果，隨便吃1湯匙，就等於攝取了將近1碗飯的熱量！營養師表示，年節即將來到… 詳全文 >

竹笙不只營養價值豐富，更具有竹報平安之意，是除夕年夜飯桌上必定出現的要角，竹笙雞湯、佛跳牆等菜色裡也少不了它，若是竹笙看起來像雪一樣白，聞起來有濃烈酸味，或者一壓竹笙就變得乾癟，就要小心買到… 詳全文 >

在中國傳統農曆春節時，橘子與蘋果是家中必備水果。橘子取諧音代表大吉大利、蘋果含意平平安安，都是過年期間討吉祥的食物，除此之外，蘋果本身就是幫助腸胃蠕動、增加飽足感的水果。只要在過年期間早餐中… 詳全文 >

返鄉過年日子越來越近，有些民眾的心情卻是沈重大於歡樂，出現情緒焦慮、頭痛、夜夜失眠等「年節症候群」，原因之一便是親友過於熱情，總是詢問單身者何時結婚？新婚者何時生小孩？醫師表示，親友過度的關… 詳全文 >

農曆年節一到，不少民眾拿著熱騰騰的年終獎金求助美容醫學，希望能打造更漂亮的容貌，皮膚科醫師吳英俊指出，多數人訴求改善鼻子、眉毛、眼睛、下巴、雙頰等5大部位，希望藉此開運奪得好人緣。 詳全文 >