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在適當的選擇與執行下，精油是一種安全的香氣治療。因為我們在演化中與精油植物有悠久的共生夥伴關係。一般療效屬性的三種分類，包括以醫療為主要使用目的多數精油，都屬於無慢性累積毒性的溫和精油，例如… 詳全文 >

在各種香氣之中，最能讓人放鬆的就是薰衣草的香氣。吃完晚餐與洗完澡之後，可喝杯薰衣草茶，或是利用薰衣草精油進行芳香療法，透過香氣放鬆身心。就寢之前，先在手帕滴一滴薰衣草精油，也能有效放鬆身心。… 詳全文 >

放化療後的營養補充，可謂決定癌友抗癌之路是否順利的重要關鍵！但療程帶來的口腔黏膜炎等副作用，往往卻讓癌友飽受吞嚥困難、食慾不振之苦。梁家瑋營養師表示，想要預防口腔黏膜炎上身、減輕不適，不妨善… 詳全文 >

時間越來越接近夏天，晴朗的天氣讓人好想出去玩！不過，隨著氣溫上升，蚊子也越來越猖狂，外出活動時很容易被叮成紅豆冰！中醫師建議，不妨利用植物精油自製防蚊液，其中的天然成分可以驅蟲、防蚊，不會傷… 詳全文 >

壓力大、常失眠，你需要「芳香療法」有效抒壓！中醫師田宜民建議，睡前利用溫熱的水泡腳，再加入幾滴薰衣草精油，可以放鬆神經、促進血液循環、鎮靜舒緩，有助安穩入眠。另外，搭配薰衣草精油按摩臉部，可… 詳全文 >

寶寶一旦罹患尿布疹，不但整個屁屁變得紅通通，而且痛到一碰就大哭，活脫脫是個小可憐。法國芳療講師表示，長時間包著尿布的小寶寶，若得有尿布疹，不妨將薰衣草或德國洋甘菊純露，適度噴在患處，或加入寶… 詳全文 >

家庭、工作、感情...壓力源超多，快要頂不住了嗎？試試看喝杯薰衣草茶，舒緩你的緊張情緒，沉澱10分鐘，心平氣和才能重新出發！台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，薰衣草茶有助舒緩緊繃心情、安定心神… 詳全文 >

中醫師吳明珠指出，冬天假期多、聚餐多，吃多好像無法避免；加上天氣冷、衣服又厚重，動得少又成為必然。冬天要減重，似乎是「不可能的任務」，甚至比登天還難。建議可以多攝取花草茶幫助減重，或多喝清燉… 詳全文 >

現代人工作壓力大精神緊繃，晚上不容易入睡，或是睡不著時，不妨試試聞一點薰衣草精油助眠。根據日本精神神經科教授研究指出，睡覺時在床角腳放沾有薰衣草精油的面紙或化妝棉，可以緩解壓力，讓大腦充分休… 詳全文 >

大腦真辛苦！現代上班族為了提升競爭力，被迫快速吸收大量資訊，大腦長期接收資訊刺激和壓力，卻缺乏時間整理和消化，易讓人感覺疲勞和思緒混沌，嚴重甚至有健忘、注意力不集中的現象。有研究發現，在不同… 詳全文 >