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腹部腫塊是指在腹部檢查時可觸及到的異常包塊。常見的原因有臟器腫大,臟器膨脹,組織增生,炎癥粘連及良惡性腫瘤等,腹部腫塊主要依靠觸診檢查。觸診如果發現腫塊應注意腫塊的位置、大小、形態、有無壓痛… 詳全文 >
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上腹部不適,主要是指腹痛和腹脹等症狀,腹部疼痛是指由於各種原因引起的內外臟器的病變,而表現為腹部的疼痛。臨床上導致上腹不適病因極為複雜,大致有以下幾個方向: 詳全文 >
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紅豆、綠豆、黃豆都是一般人常吃的豆類,但是你知道嗎?黑豆的營養價值可不輸其他豆類!明朝李時珍在《本草綱目》中有記載:「常食黑豆,可百病不生。」在韓國黑豆更是一道家家戶戶餐桌上必備的小菜,不只… 詳全文 >
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炎熱夏天,為了消暑,街上到處可見穿著短裙短褲的女性,趁機展露纖長美腿。但是,對於下半身肥胖的女性而言,解放的快樂享受不到,還要想辦法為了遮掩肥肉,忍受酷熱黏膩的感覺,可說是備受折磨。就讓曾怡… 詳全文 >
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在產後瘦身的路上,肚肚肉是許多媽媽們最大的敵人。即使節食或是狂跑步,也往往難以消除這一圈贅肉。但是,有一種運動可以有效地幫助媽媽們甩掉肚肚肉,那就是剪刀腳運動。為了替媽媽們解決產後身材的困擾… 詳全文 >
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法式陰道訓練法的基礎是「陰道呼吸」,作法是將大量的空氣吸進體內,在吐氣的時候一邊從陰道把空氣愈來愈往上推,一邊活動陰道。本書更進一步為「陰道呼吸」增加了帶有動作的訓練。 詳全文 >
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洗澡,是偵測身體健康的重要方法之一,中國醫藥大學兒童醫院兒童外科醫師黃富煥在今105年5月初就收治1名小寶寶,家人在幫他洗澡時摸到上腹部有凸起的腫塊,檢查發現血中胎兒蛋白升高,進一步做肝臟切… 詳全文 >
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減肥不能光看體重計上的數字,要真正減到體脂肪不減到肌肉,才是真正的健康瘦。營養師劉汶章指出,要達到消滅體脂肪的目的,以往少吃多動的觀念錯了,必須要採取「多運動吃足夠」的原則,要運動也要吃進足… 詳全文 >
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隨著腹部逐漸增大,腰背的肌肉開始收縮,使血液循環變差,體型的變化也會造成脊椎壓迫引發腰痛。懷孕期間應隨時保持正確姿勢,使腹部及腰部肌肉保持平衡。 詳全文 >
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在一部BBC紀錄片中,有一對醫生雙胞胎兄弟,做了一個飲食實驗,其中的 Chris 採用低脂肪飲食,Alexander則採取低碳水化合物飲食(連蔬菜都不允許)。 詳全文 >
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寒流來襲,除了容易傷風感冒外,頸部、腰部、脊椎的筋骨舊疾也容易復發!奇美醫學中心中醫部主治醫師任東輝指出,要改善天冷引起的筋骨疼痛,除了內服中藥之外,還可施以針灸、薰洗蒸氣,以及理筋手法等外… 詳全文 >
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有小肚子的人真的該減減了!一項新的研究發現,腹部脂肪堆積過多會增加早死的風險,即使是體重正常的人也不例外! 詳全文 >
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好奇怪!跑步時為什麼身體總是會左右搖晃的呢,這是正確的嗎?在這種狀況下,時常跑沒多久也特別容易覺得累。李哲宇教練表示:跑步時,除了靠下肢雙腳的肌力前進,最重要的是因有上半身核心肌群支撐穩定身… 詳全文 >
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看到好多女生跑步,都穿著半截式的運動衣,露出漂亮的馬甲線!為什麼我也在跑步卻都沒有呢?漂亮的馬甲線到底要怎麼練呢?李哲宇教練表示,跑步時會運用到腹部的核心肌群,在跑前可以先做簡單的肌力訓練「… 詳全文 >
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「比基尼橋」是指女性穿比基尼平躺時,盆骨能架起三角褲,令三角褲與小腹之間出現懸空,呈現出的拱橋狀。擁有比基尼橋的條件就是腹部夠平坦,尤其是下腹部。如果腹部贅肉多,躺下時,只會出現一層層肉,見… 詳全文 >