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举凡与肩关节活动受阻有关的病症，一般都称为「五十肩」，但五十肩是一个比较笼统的名称，而且以现代社会而言，50岁已经不是罹患五十肩的最大族群，主要是因为科技越来越人性化，活动四肢和躯干的时间越… 详全文 >

坐太久的问题，所以大家都可以做双手托天搭配闭气提肛的动作，藉此改善脊椎侧弯的问题，并且端正姿势，改善驼背，防治肩颈酸痛，更可提升副交感神经，减轻肌肉酸痛。 详全文 >

台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰表示，当气候日夜温差大，或进出室内外温度转换过快，脑部血管会突然收缩、扩张，而会导致头部常有闷重感，更严重的则会引起偏头痛。如果本身有长期疲劳，肩… 详全文 >

这是个针对有肩膀僵硬及五十肩烦恼的人所准备的运动。做的时候要想像着肩膀往下、肋骨闭合的样子。 详全文 >

关节疼痛让睡眠品质大打折扣，特别是肩颈酸痛更是影响睡眠品质的无形杀手。物理治疗师陈伟修强调，要避免关节老化或是疼痛，保持正确的睡姿很重要，建议民众可利用简单复健动作，或是调整枕头高低，保护关… 详全文 >

老是感到肩颈僵硬，早上起床时僵痛更是明显，且症状反覆发生？当心！可能是退化性关节炎所引起。一名17岁高中生，半年内数次发作颈肩僵硬疼痛，近期在早上起床时更常感觉脖子肩膀特别僵痛，甚至头无法转… 详全文 >

颈部僵硬从根本上来看，就与肩膀酸痛和腰痛的症状完全不同。所谓的肩膀酸痛或是腰痛，都只有单独一处会感受到僵硬或痛楚，不会在身体其他地方引发任何症状；但是颈部僵硬通常都不会出现痛楚，而是默默地潜… 详全文 >

酸痛不是病，但痛起来却要人命！Sisii 养身瑜珈老师指出，春节连续假期中，久坐不动往往容易引发肩颈酸痛，特别是家中有年长者，保护肩颈消除酸痛，可藉简单的「舒展筋背」以及「侧三角式」等瑜珈动… 详全文 >

暖冬过春节，银发族小心肩颈酸痛上身！瑜珈老师亲自示范几个简单动作，利用「手腕伸展」纾缓肌肉酸痛，不仅有助改善血液循环，带动整体健康，同时亦能够平静内心，平复情绪，对于因情绪问题引发的各种痛症… 详全文 >

炎热的夏天，让人随时都想待在冷气房，享受清凉快感，但是长时间窝在冷气房，冷气吹久了，也会生病。长时间待在冷气房里，微血管会自然收缩，造成血液循环变差，形成手脚冰冷、头痛、肩颈僵硬等症状，甚至… 详全文 >