華人健康網

好不容易擺脫一身贅肉，穿上短衣短褲卻發現肌膚密佈老態紋路？許多人減重追求速效，減了體重卻忽略皮膚的變化，導致肥胖紋和橘皮。黃慧娟中醫師表示，對於這類減重副作用，預防勝於治療，在減重過程中利用… 詳全文 >

很多時候，習以為常的做法往往對嬰幼兒健康造成潛在的危險，例如：坊間常有將薄荷醇與類似物質使用於嬰幼兒腹脹與嬰兒腹絞痛的建議，但薄荷醇與類似物質具有壓抑神經反應的作用，對處於神經發育關鍵階段的… 詳全文 >

幫助紓壓、和緩情緒、平靜心靈的方式有許多，「精油」是其中之一。英國皇家經典芳療品牌亞洲區培訓總監李艷君解釋精油的多種使用方式，分為「聞香法」、「滲透法」與「吸入法」；精油的種類又細分為「快拍… 詳全文 >

早晚冷颼颼，這個時期身體最容易出現狀況。不少人受喉嚨痛、流鼻水……等等感冒症狀所苦吧。工作加上家事再加上照顧小孩……如此忙碌的我們沒有多餘得時間可以好好休息一下！可是，還是希望能盡量不靠服用… 詳全文 >

不少準媽媽會找時間和姊妹淘喝下午茶、聽音樂或做SPA。適當的SPA與精油按摩，可以放鬆肩頸肌肉、改善腰痠背痛，但在精油選擇上，須謹慎注意，避免引起宮縮。 詳全文 >

「扣扣扣！廁所裡面的人怎麼還不出來，我快憋不住了啦！」許多人曾有腹瀉急著找廁所的經驗，因此常有把具涼感的薄荷成藥當作隨身法寶的習慣，尤其以好發腸胃不適的夏季最為常見。不過，鄭怡姍藥師提醒，薄… 詳全文 >

食品安全問題在台灣鬧得沸沸揚揚，消費者對許多產品也都失去信心，除了飲食，用在皮膚上的保養產品更是不得不慎選，特別是在術後肌膚吸收力最強的時候，不慎使用到含有重金屬或農藥殘存的產品，就會快速經… 詳全文 >

本章要呈現的主題是潘．泰勒醫師所建議，用精油來舒緩化療所產生副作用的處理方法，特別是嘔吐與反胃感（CINV）。化療患者中約有30到90%的人會經歷噁心與嘔吐這兩種主要的副作用，取決於所使用的… 詳全文 >

一般大眾認為精油除了有舒壓、放鬆作用，網路上還流傳了使用精油按摩有助於預防紋路生成、淡化皺紋的說法。精油按摩真的有這麼神奇的效果嗎？皮膚科醫師趙昭明表示，精油按摩雖無法完全消除已生成的皺紋，… 詳全文 >

直接使用玫瑰草精油淋浴時會感到一股強烈的針刺感，會給身體與心靈留下一個深刻的印象。即使玫瑰草本質上是屬於作用溫和的精油，對有些人來說可能還是太強，所以建議先把玫瑰草用薰衣草之類屬性非常溫和的… 詳全文 >

泡澡前在浴缸中倒入兩杯（約550ml）的瀉鹽與8到10滴的精油，便能馬上享受既舒適又能療癒身心的精油浴。瀉鹽中含有鎂，是天然的抗憂鬱與肌肉放鬆劑，泡上至少20分鐘就能獲得最佳的放鬆效果。瀉鹽… 詳全文 >

炎炎夏日毒辣太陽高掛天空，相信都把大家曬昏了吧！除了氣溫和日照把大家搞得精神暴躁或睡眠品質不佳外，又要煩惱穿上夏天專屬小短褲的雙腿是否穠纖合度，在此推薦幾款精油入門款，幫助大家度過這惱人的仲… 詳全文 >

遇到擔心的事或煩惱時所造成的胃痛，可以藉由瑜珈的「拉古達姿勢」來處理。具有排毒效果的脊椎動作，不僅可以讓胃有舒暢的感覺，也會讓心情愉快。這次要為各位介紹緩和因壓力造成的胃痛的三種方法。 詳全文 >

萬芳醫院皮膚科主治醫師石博宇提醒，敵避是常見的防蚊液成分，原則是直接作用於皮膚上的效果最好，但因其屬於化學合成品，濃度過高可能引發神經毒性導致昏迷，若小孩子因咬手指或用手取食，不小心吃進含敵… 詳全文 >