华人健康网

本周受东北季风影响，各地气温明显下滑，今天（11月7日）迎来立冬，意旨冬天的开始，同时象征一年中的忙碌将要回归到平和与安宁的阶段，大自然万物准备休养生息，为来年的春天打好基础。信义马光中医诊… 详全文 >

立冬11月7日即将到来，代表冬季就此开始，也象征是聚餐吃锅的最佳时机！根据《2024台湾火锅市场调查报告》预估，今年的「冒烟商机」产值将达400亿台币，显示吃锅已成全民运动。然而，吃一顿大餐… 详全文 >

本周四（7日）是24节气中的立冬！火锅、姜母鸭、羊肉炉等锅物是进补菜单。然而，在初日诊所内科暨减重专科医师陈威龙的诊间却有位女性病患，虽然在两个月内减重将近8公斤，但回诊时却发现血压比以往更… 详全文 >

立冬后进补是重头戏，但是，如果进补不加以控制，可能导致养生不成，反而变肥胖。因此，立冬之后是一年中养生与减肥的最佳时机。吴明珠中医师表示，若不想肥胖上身，同时想增加免疫力，除了注意平补、温补… 详全文 >

明天11月8日就是二十四节气中的「立冬」，象征冬天的来临，在台湾习俗里这天需「补冬」，俗话说：「补冬补嘴空」，透过进补可恢复元气并抵御寒冬。不少人选择食用热呼呼的补汤、火锅来进补，但是其中却… 详全文 >

今天10月24日是秋季的最后一个节气「霜降」，再过两个星期，就是「立冬」，吴明珠中医师提醒，霜降不仅是秋冬气候的转捩点，也是人体阳气由收到藏的过渡，这个时间节点后起居养生要开始注意防寒保暖，… 详全文 >

「冬令进补，来年打虎。」这句中医俗谚就是说，冬季要特别注重食补。11月7日就是24节气中的「立冬」，宣告冬季正式开始，日照时间越来越短，天气也会越来越寒冷。花莲慈济医院中医部吴立工医师表示，… 详全文 >

立冬将至，又到了适合进补调养身体的季节。鸡汤除了可以活血补气、强筋健骨，更能在寒冬里带给人们温暖的幸福感。然而鸡汤的种类五花八门，究竟哪种食材最滋补，哪种口味最受欢迎呢？观察网路上对于「鸡汤… 详全文 >

「立冬」11月7日即将到来，这个节气代表秋天的终了、冬季开始。除了天气渐渐转冷外，民众也会开始食用姜母鸭、烧酒鸡、麻油鸡、羊肉炉、药炖排骨、十全大补等进补，但奇美医学中心中医部总医师梁佑尔提… 详全文 >

俗话说的好：「立冬补冬，补嘴空」，每逢立冬时节，相信不少人都会选择相约亲友一同大啖姜母鸭、羊肉炉、麻油鸡等药膳汤品应景一下。不过，大里仁爱医院中医部主治医师尤俊雄也提醒，上述看似家常的冬令进… 详全文 >

今天7日是立冬，本来是冬天开始进补好时机，竟然碰到气温飙高温，西半部最高温将升至30度以上，实属少见。中医师吴明珠提醒，在高温环境下进补，一定要掌握「养阴清热、益气除烦」的原则，并加上「滋阴… 详全文 >

天气忽冷忽热，但象征冬天开始的「立冬」已经报到！台湾人爱进补，立冬这天当然也要补一下才应景。但是，羊肉炉、姜母鸭、麻油鸡这类的补品比较燥热，加上含有中药材的补品也不是人人适合，吃错了反而不舒… 详全文 >

传统认为「立冬补冬，补嘴空」，冬天来了就要进补好过冬，不过现代人衣食皆足，反而要担心补过头，肚腩肥了一圈还增加代谢疾病风险。就让我们跟着营养师蔡怡瑄一起做「轻补」麻油菇菇鸡炊饭，把握减钠、减… 详全文 >

台北市中医师公会理事长曹永昌指出，膏方是中医千年智慧，是黄帝富贾养生延年的一个秘笈。中医师依据病人症状，辨证论治，开立处方药物，制作丸散膏汤。冬令进补防病治病，开处膏方为不错的选择。 详全文 >