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耳鳴病患會有焦慮憂鬱，甚至睡眠障礙！過去研究顯示，37%到73%的耳鳴病患會有睡眠障礙；1/4的耳鳴病患可能感受到焦慮與憂鬱，更有報告指出耳鳴會導致自殺意念與行為。臺中榮民總醫院精神部張庭綱… 詳全文 >

媒體報導「綜藝天王」胡瓜的女兒小禎(胡盈禎)，日前在限時動態上貼出一大袋中藥，透露自己被診斷出自律神經失調，並無奈說：「沒想到還真發生在我身上」。康涵菁中醫師表示，自律神經失調的人最明顯症狀… 詳全文 >

根據衛福部公布111年十大死因，心臟病排名第二，僅次於癌症。而心臟病的急症包括：心房顫動、心肌梗塞、主動脈剝離等，都有猝死風險。另外，心血管疾病與睡眠障礙也息息相關。楊聰才身心診所院長楊聰財… 詳全文 >

根據台灣睡眠醫學會調查發現，國人慢性失眠盛行率為10.7%，逾2百萬人，即每10人就有1人飽受失眠所苦。如何解救睡眠障礙，不讓失眠影響工作效率？曾妙如營養師表示，運動加上食療，是不錯的天然助… 詳全文 >

打鼾是許多人睡眠中的困擾，長期打鼾還可能導致睡眠呼吸中止症等健康問題。因此，如何減少打鼾次數成為了許多人關注的問題。長庚醫院耳鼻喉部主治醫師李學禹表示，林口長庚睡眠中心最新研究發現，只要搞定… 詳全文 >

你是否有時會感到心情鬱悶、焦慮，甚至常覺得無力、疲勞等健康失衡的表現？不良情緒的產生，其實是人體氣不通的表現，也就是中醫常說的「肝氣鬱結」。氣學管理專家彥寬老師表示，而壓力引發的健康危機，也… 詳全文 >

現代人生活壓力大、容易焦慮，甚至憂鬱，都會影響睡眠，出現半夜睡不著覺、夜間驚醒、容易失眠，甚至有睡眠呼吸中止症等問題，這些症狀都屬於睡眠障礙。衛生福利部臺北醫院中醫科主治醫師賴博政建議，助眠… 詳全文 >

你是否經常感覺疲勞、頭痛、經痛、記憶力下降，甚至有睡眠障礙？小心可能是缺乏礦物質「鎂」。鎂和鈣一樣，都是骨骼構造裡最重要的元素，而且是人體不可或缺的巨量礦物質之一。究竟，鎂有哪些功效？如何正… 詳全文 >

亞東醫院精神科李佳儒醫師指出，除了睡眠呼吸中止症與其他身體狀況導致的睡眠障礙，若民眾面臨較高的社會經濟壓力或身心理困擾時，也容易造成睡眠困擾。如今利用AI數據可進行更精密的分析。腦波帽不僅是… 詳全文 >

你有睡眠的問題嗎 ？ 現代人常常壓力大、事情多就會讓睡前腦袋一直想事情、無法放鬆導致睡不好或是淺眠 今天跟大家分享幾個幫助睡眠的營養素 詳全文 >

「睡眠呼吸中止症」和三高、中風、失智息息相關，依據統計，成年人罹患阻塞型睡眠呼吸中止症約佔二成，但國內確診數僅12萬左右，這和國人普遍對睡眠障礙缺乏認知及睡眠檢測排檢耗時有關。光田綜合醫院發… 詳全文 >

根據台灣睡眠醫學會調查，台灣慢性失眠盛行率高達11.3%，顯示每10個人中，就有1人飽受失眠之苦。衛福部苗栗醫院中醫科楊哲彥醫師表示，中醫治失眠、睡眠障礙，先從「心」下手。安神、助眠常用的指… 詳全文 >

天涼正好眠？其實有的人卻在此季節飽受睡眠障礙之苦，出現難以入睡、半夜覺醒或是睡眠品質不好，或是睡太多，清醒時打盹等現象。賴睿昕中醫師表示，睡前有5大NG習慣，可能會導致睡眠障礙。中醫治療睡眠… 詳全文 >

全台十分之一人口有睡眠障礙的困擾，其中睡眠呼吸中止症是最主要的因素，也是最容易被忽略的疾病。1名42歲范姓女患者，近年來因睡眠品質差，造成白天精神也不好，連記憶力都明顯衰退，至鄰近診所就醫被… 詳全文 >