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良好的睡眠不仅是身体休息和复原的关键时刻，对于大脑的认知功能有着重要的影响，据统计，全台有大约460万人受到睡眠障碍的困扰，包含失眠、打鼾、睡眠呼吸中止症等问题。亚东医院胸腔内科暨睡眠专科林倬汉医师表示，现在只要透过「居家睡眠检查」，便可获得准确的睡眠生理资讯，也呼吁民众都应重视自身睡眠状况。

林倬汉医师说明，居家睡眠检查是一项舒适方便的睡眠检测方式，相较传统检查的复杂监测线路，仅需使用3到5条线路，专为诊断睡眠呼吸中止症而设计。其主要优势在于提高患者检查舒适度，避免因不适或紧张而无法入睡的窘境，同时减少了前往医院的不便。在美国，已经有三分之一的睡眠检查采用居家方式进行，大幅缩短等待检查的漫长时间。

许多人认为居家睡眠检查只是一种初步筛选工具，认为最终还是需要进行传统的睡眠检查以确认诊断。林倬汉医师说明，美国睡眠医学会已经认可，对于适合的患者，居家检查的结果可以在经验丰富的睡眠技师和医师的详细解读下，作为诊断和治疗的依据。不过，并非每个人都适合进行居家检查，特别是患有重度心脏病、肺疾病或神经肌肉疾病的患者，建议与睡眠专科医师讨论，找出最合适的检查方法。

世界睡眠学会（World Sleep Society）每年都会发起「世界睡眠日」的全球推广活动，将2024年的活动定于3月15日。主要目标是提升大众对睡眠的认识，探讨睡眠相关的关键问题，并通过改善睡眠障碍的预防与管理，来缓解现代社会因缺失健康睡眠而产生的各种问题。

彭渝森副院长表示，人们生命中大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，因此睡眠的影响是不可忽视的。居家睡眠检查的推出，有效降低医疗系统和患者双方的时间和人力成本，希望这种便利的检查方法能够被广泛推广，造福更多需要进行睡眠检测的人。

为了提高大众对睡眠的重视，减轻现代人因睡眠品质不佳所衍生的健康问题，台湾睡眠医学学会响应「世界睡眠日」，举办全台「健康睡眠力，活出超能力」巡回卫教宣导活动，首站于亚东医院揭开序幕。藉以提高民众对睡眠相关疾病的了解，强化正确的医疗知识，并有效减轻患者对疾病的焦虑。

为了提高大众对睡眠的重视，减轻现代人因睡眠品质不佳所衍生的健康问题，台湾睡眠医学学会响应「世界睡眠日」，举办全台「健康睡眠力，活出超能力」巡回卫教宣导活动，首站于亚东医院揭开序幕。（图片提供／亚东医院）

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