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農曆春節將至，新的一年要有新氣象，也是銀髮族調整生活作息與健康狀態最好的時機，除了需要培養良好運動習慣，還可以藉由選擇對的食物，吃出延年益壽。以下是適合銀髮族食用的七種食物，無論是抗氧化、益… 詳全文 >

「地中海飲食」（Mediterranean diet）是行之有年的健康養生飲食方法，許多研究都已證實可降低心血管疾病與失智症的風險，而英國《每日郵報》最新報導更指出，國外研究進一步發現，長期… 詳全文 >

冬季天氣寒冷，空氣較為乾燥，人的皮膚經過冷風一吹，往往受不了，如果不加以修護，很可能出現乾燥、粗糙，甚至斷裂的可能性；同樣的，頭髮也是一樣，就像皮膚需要「喝水」保濕，以及營養補充，否則也很容… 詳全文 >