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想要回復窈窕身材，甩開囤積的脂肪，得要從讓自律神經平衡著手。很多人的肥胖並非吃太多造成，而是自律神經失調所引起。這樣的肥胖可分為二種類型：壓力暴食型肥胖及熱量代謝型肥胖。亞東醫院精神科吳珮全… 詳全文 >

冬末春初、季節交替的時節，常容易出現「季節性情緒失調」，由於這段時間陽光照射量改變，人體不適應日照時間的變化，容易使新陳代謝、血清素和多巴胺等神經傳導物質失衡，導致情緒與精神狀態紊亂，可能發… 詳全文 >

面對疫情、工作生活壓力大，很多人往往透過「吃」來舒壓，不論是暴飲暴食或是進食速度快又吃得多，都是不健康的現象。對於許多想減重的人來說，最擔心落入這種情緒性的飲食陷阱中，體重更難控制，很可能越… 詳全文 >

我是個只有152公分的小隻女孩，天生的身形其實並不算胖，只是四肢天生長得較為粗壯，臉也圓圓、肉肉的，說得好聽一點就是娃娃臉、嬰兒肥。雖然大家都說這叫可愛，但身邊的人、事、物和環境，都不斷的在… 詳全文 >

亞東醫院精神科陳秉彥醫師指出，大部份人消費購物，是有其目的的、有計劃地應付日常所需，如支付食衣住行育樂各方面的花費，或是負擔能力以內的奢侈品。其實消費購物行為背後具有許多象徵意義，它可能被用… 詳全文 >

喝太多酒容易造成飲食出問題！根據美國最新醫學研究指出，酒精成癮患者較容易出現飲食失調問題，其中最明顯的就是暴食症(Bulimia Nervosa)的狂吃與清除行為習慣(purging hab… 詳全文 >

食物可以為人帶來撫慰的作用，而大吃更讓人有解放壓力的快感。不巧的是，人往往在壓力下想大吃的通常都是些高熱量食物，如巧克力、炸雞、薯條、冰淇淋、蛋糕甜食等。結果原是為了舒壓而吃，卻讓怕胖的人在… 詳全文 >

自去年開始，在英、美等地有出現了一套新的減肥法則，稱為「5比2減重法」，表示1周有5天可以自行選擇喜歡吃的東西，並不受限制，但另外2天必須嚴格控管熱量，女性僅能攝取500大卡、男性600大卡… 詳全文 >

競爭在短時間內吃下最多食物的「大胃王」比賽，衛生署已經公開呼籲停辦，但坊間仍有不少店家以這類比賽炒熱氣氛，日本的大胃王節目也持續熱播，醫師提醒，家喻戶曉的大胃王事實上都是專業選手，一般人沒有… 詳全文 >

很多男性總是不明白，為什麼女性總是在嚷嚷著要減肥的同時，卻又在某幾個特定的時候卯起來狂吃，吃完之後又擔心體重發胖，形成惡性循環；如今芬蘭一組研究人員經觀察後發現，女性在壓力大的時候特別容易採… 詳全文 >