華人健康網

你認為「待在辦公室沒有紫外線」、「防曬只跟夏天有關，秋冬、陰天沒有陽光，就不必防曬」？那就錯了！紫外線不只是夏天的產物，即使是待在辦公室，也有紫外線的存在，若不加以留意，肌膚長期承受紫外線侵… 詳全文 >

最新發表於美國《自然神經科學評論》期刊則列出，常吃含有Omega 3脂肪酸的鮭魚、核桃等，以及具有抗氧化的蔬果，包括：藍莓、蔓越莓等莓果；還有奇異果、橘子、酪梨、葡萄；甚至菠菜、花椰菜、茄子… 詳全文 >

綠葡萄富含β-胡蘿蔔素和維生素A，很適合用眼過多以及容易上呼吸道感染的人吃；深紫色或紅色的葡萄，有助抗氧化、抗老化的功效。 詳全文 >

抗老化是女性一輩子的課題。訣竅就在於，讓隨著年齡增長而逐漸衰老的身體活性化，不只外表，血管與細胞也要維持年輕，而酵素就是青春貌美的關鍵。攝取足夠的酵素可提升腸胃功能，讓身體確實吸收必須的營養… 詳全文 >

飲食對於人體健康的影響可以有多大？與其看一堆相關研究論述，不如親自體驗更有說服力。英國知名營養學家海倫費雪（Karen Fischer）長期以來致力於研究開發能夠幫助改善皮膚問題，並提升氣色… 詳全文 >

如同減重、瘦身一樣，擁有美麗的肌膚，是女性朋友最戀戀不忘的焦點。但是，面對日漸嚴重，防不慎防的空氣汙染、紫外線、輻射線等外在環境刺激，想要維持人人稱羨的好膚質，勢必得從日常飲食控制、肌膚保養… 詳全文 >

年底績效總評比，除了工作表現，形象外貌和人際關係也是重要的一環，可能影響隔年的升遷，曾有統計結果顯示，超過6成的人事主管坦承「頂上無毛」或稀疏的毛髮，會影響職務的升遷。台灣生髮抗老化醫學會理… 詳全文 >

膀胱炎被稱作「只要是女性，一生至少會患上一次的、普遍的疾病」。只要發病一次就很容易因為體質偏寒或是疲勞而復發，是不可不注意的疾病。事實上，在台灣這種亞熱帶地區，比較希望讀者注意的是體質寒冷這… 詳全文 >

冬天防曬不打烊！常有人誤以為冬天陽光日照少，所以出門就不需要防曬，其實，這是錯誤的觀念！許多女性捨棄防曬，卻不忘在臉上層層堆疊彩妝品，幾天下來竟發現臉部肌膚出現暗沈、細紋等老化現象。皮膚科醫… 詳全文 >

家家戶戶大掃除時，拿來擦玻璃刷地板的漂白水，竟然還別有功效？沒錯！美國史丹佛大學一項老鼠實驗研究指出，稀釋成0.005%的漂白水，具有治療皮膚炎與抵抗皮膚老化的作用，未來若人體實驗證實有功效… 詳全文 >

國人青壯族群早衰情況日益嚴重！調查指出，21歲至50歲的青壯年男性中，每5人中就有4人早衰，女性則是每5人中就有3人有早衰現象。醫師表示，改善早衰就要抗老化，戒除不良生活習慣外，充足睡眠也很… 詳全文 >

老化的原因很多是因壓力與自由基造成，為了抵抗老化，必需先從飲食改變做起，少精緻飲食多粗食、少吃脂肪以魚替代，以及高鉀低鈉是不二法門！榮新診所營養師林容安表示，未經加工處理的「粗食」(全穀類)… 詳全文 >

「哇！這怎麼可能？」熱愛運動、常吃新鮮蔬果、注重養生的夫妻檔藝人艾力克斯和李詠嫻，居然在一次澳門旅遊時大啖燒烤、甜點等美食，身體AGE指數狂飆，生理年齡皆超過60歲，嚇得趕快調整飲食內容和烹… 詳全文 >

外表看起來鮮豔欲滴的紅石榴，常作為藥用的植物之一，也有許多古代醫學書籍都曾記載過紅石榴的保健功效，不只營養價值豐富，用途也十分廣泛，從外部皮膚保養、抗老化到體內的抵抗慢性病、降膽固醇等，功效… 詳全文 >