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「肌少症」是近幾年逐漸被大家廣為討論,尤其全球邁入高齡化社會後,肌少症就已經成為十分重要的課題!天主教聖馬爾定醫院陳佳勳營養師表示,肌少症除了導致活動力降低,也有可能誘發其他疾病,例如代謝症… 詳全文 >
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根據衛福部公布111年國人十大死因,其中糖尿病位居第6名。罹患糖尿病如果血糖不控制,恐引起許多併發症,例如,糖尿病視網膜病變、心血管疾病等。尤其有關糖尿病也存在不少迷思,像是糖尿病一定都是高… 詳全文 >
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很多人認為,每週規律運動就可以長保心臟健康,但2017年底美國發表在《內科醫學年鑑》上的一項研究發現,久坐是早逝的一個風險因子。根據研究,坐的時間越長,早逝的風險就越大。以下是該研究的一些數… 詳全文 >
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168斷食法是一種流行的飲食策略,此法簡單易遵循,不少國內外明星亦因此瘦身成功,故吸引眾多追隨者。然而,近期美國心臟協會發表的最新研究指出,這種飲食模式可能增加心血管疾病風險。臺北市立聯合醫… 詳全文 >
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睡眠呼吸中止症小心是心臟疾病的隱形殺手!近日,知名藝人猝逝的消息令大眾感到震驚與不捨,也引起了對健康問題的關注,其中包括睡眠呼吸中止症等相關問題。根據研究發現,睡眠呼吸中止症也與心血管疾病密… 詳全文 >
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俗話說:「肥胖是百病之源」,全台成人每兩位就有一位、兒童青少年則是每三位就有一位過重或肥胖。小心肥胖不僅會增加糖尿病、心血管疾病風險,甚至依美國癌症協會1960-1972年所作的調查,肥胖者… 詳全文 >
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蛋白質是人體組成細胞的重要元素之一,雖然,多數人都重視蛋白質的攝取,但是,你吃對蛋白質了嗎?有的人以為蛋白質有吃、多吃就好,趙函穎營養師提醒,此觀念恐讓人陷入「蛋白質攝取3大NG」陷阱,不僅… 詳全文 >
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高血壓被稱為「沉默殺手」,根據統計,台灣成年人平均每4人就有1人患有高血壓,高血壓是併發心臟病、中風和腎臟病的主要風險因素之一,不可不慎!而民眾常忽略的高血壓危機為:白袍性高血壓及隱匿性高血… 詳全文 >
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堅果是近年受到歡迎的養生食物,尤其是,堅果含有單元不飽和脂肪酸,有助於降血脂、減少心血管疾病風險;另外,也有不少人聽聞吃堅果能增加飽足感,達到減肥效果,於是每天堅果都一把一把的吃。究竟吃堅果… 詳全文 >
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胸腔重症黃軒醫師在臉書表示,最近在《美國心臟協會流行病學和預防 》會議上發表的一項新研究,以及即將發表在《美國心臟協會雜誌AHA》上的研究結果,發現研究參與者採間歇性禁食,會增加心血管疾病死… 詳全文 >
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阿茲海默症是一種不可逆的大腦疾病,其病因主要為β類澱粉蛋白沉澱在大腦,引起大腦神經元發炎。在國外有研究發現,麥得飲食具有改善認知功能、延緩退化、降低罹患心血管疾病與阿茲海默症的發生風險。究竟… 詳全文 >
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鈉,為人體重要的電解質,也是維持生理正常機能的必需營養素,但攝取剛好就好,攝取太多,對健康的影響不小。偏偏現代人的飲食習慣,很容易攝取過量的鈉,而這正是造成高血壓的主因之一,同時,可能增加後… 詳全文 >
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今天3月20日不但是「世界口腔健康日」也是聯合國頒布的「國際幸福日」。口腔健康是影響生活幸福感的關鍵!但是,根據衛福部統計資料顯示,台灣成人牙周病盛行率高達80.4%,一旦罹患牙周病恐造成心… 詳全文 >
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糖尿病是一種因胰島素缺乏或功能不全,引起的慢性代謝異常疾病。目前全台糖尿病患者人數已破250萬;值得注意的是,糖尿病患者血糖不控制,恐容易引發心衰竭及腎臟病變等多重共病;甚至增加中風、心肌梗… 詳全文 >
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根據台灣睡眠醫學學會統計,台灣每5人就有1人深受失眠之苦,全台失眠人口已經超過400萬人。長期的睡眠不足或睡眠品質不佳,不僅會增加心血管疾病的風險,也可能導致肥胖、憂鬱、認知功能下降與免疫力… 詳全文 >