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研究指出，30歲之後，肌肉每年下降1％，40、50歲後每年則會以減少10至20％的速度快速下跌，且可能同時引發心血管疾病、骨質疏鬆等共病風險。為提高健康餘命、積極維持行動力，近年增肌、補充蛋… 詳全文 >

清明四天連假剛結束，期間暴飲暴食加上作息紊亂，不少人開始有感「褲頭又緊了些」，急著想快速瘦一波！不過，減重專科暨家醫科醫師許芷瑜提醒，若採取極端節食或快速減重，不僅容易復胖，長期忽胖忽瘦，心… 詳全文 >

年輕常運動的人，也有可能發生血管阻塞，尤其併有心血管疾病家族病史、三高、肥胖的患者，更要小心加速血管阻塞，甚至發生心肌梗塞！中國醫藥大學新竹附設醫院心臟內科薛朝文醫師表示，急性心肌梗塞是血管… 詳全文 >

「三月迎媽祖」熱潮即將展開，為期數天進香將吸引破十萬以上信眾參與。台中慈濟醫院家醫科主任林佳佳提醒，長途步行、日夜作息顛倒和人潮環境，可能造成身體負擔。信眾進香前應做好準備：徒步保護、應對氣… 詳全文 >

糖尿病傳統居家血糖監測是單點測量，無法顯示整天的血糖變化。榮新診所副院長康宏銘表示，近年來糖尿病科技的進步，連續血糖機的操作變得更加簡便且親民，可提供血糖變化曲線，再配合個人飲食內容、運動與… 詳全文 >

根據歐盟研究指出，人體免疫力從40歲起便開始明顯下降。這種「免疫老化」現象使人體恐增加感染流感的風險，疫苗保護力降低，帶來的老化發炎更會增加癌症、心血管疾病及糖尿病等風險。減重專科暨家醫科醫… 詳全文 >

心血管疾病是全球女性最主要的死亡原因之一。台灣過去10年來，女性心血管疾病的死亡率增加18%；而2023年每天有超過40位女性死於心血管疾病，是乳癌的5倍！然而，社會視心血管疾病是男性的疾病… 詳全文 >

台灣成人每2人就有1人體重超標，推估超過1千萬名成人有體重問題，醫師呼籲，肥胖恐提高超過200種疾病風險，甚至導致全因死亡率上升！研究顯示，肥胖者併發心血管疾病與糖尿病等疾病的機率是一般人的… 詳全文 >

平時習慣久坐、缺乏運動，或是有不良生活習慣，如經常熬夜、高熱量飲食，小心長期下來，會使身體處於慢性發炎狀態，而產生疲勞、睡不飽現象，甚至恐增加罹患皮膚濕疹、心血管疾病、高血壓、糖尿病等疾病風… 詳全文 >

近日寒流來襲，多人因寒流猝逝，在氣溫驟降時，容易引發血管突然劇烈收縮，導致血壓升高，增加心血管疾病(如：中風、心臟病)的風險。董氏基金會提醒，平時應保養打好底子，才能應付突發的風險。特別是年… 詳全文 >

糖尿病已成為現代常見的慢性疾病，但許多人忽略其可能帶來的嚴重併發症。亞東醫院新陳代謝科主治醫師江珠影指出，若血糖未能妥善控制，患者恐面臨心血管疾病、腎臟病變、視網膜病變及神經病變等風險，嚴重… 詳全文 >

隨著元宵節將至，有關吃湯圓的迷思也浮現，像是吃紅白小湯圓比元宵健康？內科暨減重專科醫師陳威龍特別提醒，別再被迷思誤導了！無論是紅白小湯圓還是包餡的湯圓、元宵，皆由糯米製成，升糖指數（GI值）… 詳全文 >

國人死於三高慢性病人數，已超越癌症！其中，高血脂初期症狀不明顯，被視為健康隱形殺手。根據調查，20歲以上國人高血脂盛行率達3成，國民健康署提醒，可透過「控脂4招」遠離高血脂及心血管疾病，包括… 詳全文 >

氧化壓力是現代許多人都會面臨的隱形健康威脅，甚至有「萬病之源」之稱，生活中氧化壓力無所不在，包括輻射、空汙、生活壓力、飲食不當等。甚至年關接近，多數人趁此時健檢，也會因為擔心健檢報告出現赤字… 詳全文 >