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炎夏7月至9月是防治各種過敏疾病，如鼻過敏、氣喘、支氣管炎、異位性皮膚炎等的有效方法。中醫師廖婉絨表示，這些在冬天容易發作的宿疾，依據中醫學「冬病夏治」理論，選擇在「陽氣旺盛」的夏季以「三伏… 詳全文 >

廖婉絨中醫師說明，孕婦痘痘好發於臉部額頭、鼻子等臉部T字部位，或嘴巴、下顎等部位，透過適度的經絡穴位按摩，可以讓五臟六腑功能協調，使經絡順暢，改善臉部血液與淋巴循環，進一步改善黯沉及痘痘肌膚… 詳全文 >

中醫師廖婉絨表示，許多平常肌膚狀況還不錯的人，在懷孕後往往會長痘痘，這是因為懷孕期間，荷爾蒙產生變化，刺激皮脂腺分泌旺盛，皮膚變得較容易出油所致，在壓力過大、睡眠不足時，更容易發生。以下設計… 詳全文 >

中醫師廖千慧表示，碰到脹奶的情況時，可以在每次哺乳前，先做乳房刮痧，或按摩幫助乳汁順利排出。如果用刮痧板，力道一定要輕柔，以免把脹奶的乳房壓得更痛，甚至害細嫩的乳房肌膚受傷。如果沒有刮痧板，… 詳全文 >

廖婉絨中醫師表示，乳房的美容保健，重在「肝」、「腎」、「脾」、「胃」等臟腑經絡的調理，內服具有補腎健脾的中藥食補，配合胸部推拿按摩循行於乳房的肝經、胃經，能有效改善乳房鬆弛下垂的困擾。特別設… 詳全文 >

中醫師廖婉絨分享自己產後消水腫的秘密武器，是喝自製中藥茶飲「茯苓消腫飲」，以茯苓，白朮，黃耆，玉米鬚，生薑等中藥材組成，自她產後就開始服用，所以坐月子期間水腫很快消除，讓她快速恢復懷孕前身形… 詳全文 >

廖婉絨中醫師說明，Ally是典型的產後肥胖，女性懷孕時為了保護腹中的胎兒，脂肪會堆積在腹部、臀部及大腿。中醫認為「脾」是氣血生化的來源，媽咪們在產後因為氣血虛弱，使得脾氣虛，無法運化水濕，而… 詳全文 >

中醫師廖婉絨以過來人經驗，分享自己「產後塑身健康吃、輕鬆瘦」的秘訣，她表示，別人生小孩是產後變胖，但是自己卻是變瘦，當年生一胎瘦3公斤，生兩胎總共瘦了6公斤，所以現在己經是兩個孩子媽的她，仍… 詳全文 >

有人為了止經痛，大量吃含糖食物如巧克力、糖果等，結果並未得到緩解，反而恐增加過多熱量，恐造成肥胖問題，中醫師廖婉絨以延胡索與黑糖當來設計中藥茶飲，來達到緩解效果。 詳全文 >

中醫師廖婉絨表示，中醫認為痛經的常見病因，是憂慮壓力等情緒因素，導致氣滯血瘀；或喜吃冰品冷飲，導致寒凝瘀阻；或氣血虛弱，導致經行不暢，不妨利用中醫藥膳「益母草溫經止痛茶」來調理改善。 詳全文 >

廖婉絨中醫師表示，寶寶因為發育還未完全，脾胃比較虛弱，所以便秘的類型以「虛秘」為主。不妨給寶寶飲用「黑芝麻核桃蜜」，以緩解便祕的困擾。所謂「虛秘」型便祕的症狀主要包括：大便乾結或細軟，雖有便… 詳全文 >

中醫師廖婉絨設計出一套「動態穴位按摩法」，結合西醫的復健運動，與中醫穴位按摩技巧，可以訓練不同的肌肉群，漸進式地增強肌耐力。在臀部部位，利用膽經「環跳穴」的穴位按壓，增強臀部肌肉力量，加強臀… 詳全文 >

春節期間因吃吃喝喝，攝取過多太鹹的食物，結果導致水腫性肥胖而求診，希望甩掉多餘肥肉的人，有明顯增多的情況。中醫師廖婉絨表示，不妨自己DIY消水腫茶飲與消水腫食譜，有助補氣消腫、通脈活血。 詳全文 >