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1名女性上班族Judy最近懷孕了，全家人都很開心，不過沒多久，平日光潔的臉龐突然冒出很多痘痘，讓一向愛漂亮的她感到非常困擾，到中醫診所養胎時特別要醫師幫忙調理肌膚。中醫師表示，孕婦冒痘痘體質分成兩種，因此戰痘的藥膳也不一樣，千萬不要搞錯了！

中醫師廖婉絨表示，許多平常肌膚狀況還不錯的人，在懷孕後往往會像Judy一樣長痘痘，這是因為懷孕期間，荷爾蒙產生變化，刺激皮脂腺分泌旺盛，皮膚變得較容易出油所致，在壓力過大、睡眠不足時，更容易發生。以下設計2道抗痘藥膳，幫助有痘痘困擾的孕婦輕鬆戰痘。

青春痘的醫學名詞為痤瘡，是毛囊發炎所致。長痘痘雖然是皮膚的外在表現，不過中醫調理的特色是從內在著手，根據體質來調理，內外兼顧，肌膚才會恢復健康美麗。以下是一個簡單的體質檢測表，方便孕媽咪們測測自己是哪一種痘痘體質。

痘痘體質自我檢測表：

如果出現★數量多者，表示是『熱毒內蘊型』的痘痘體質；如果出現◎數量多者，表示是『肺經風熱型』的痘痘體質。

2道抗痘藥膳輕鬆戰痘

1.熱毒內蘊型／銀花苦瓜豆鼓湯

藥材：金銀花1錢、生甘草1.5錢

食材：苦瓜1條、豆鼓2大匙、鹽、糖適量

作法：

1.上述藥材洗淨，裝入藥包袋裡，放入保溫杯中。

2.倒入1碗半沸水，悶蓋15分鐘，取藥汁備用。

3.苦瓜洗淨，去籽及白色內膜，切成塊狀備用。

4.將苦瓜、豆鼓、鹽、糖及菜汁攪拌後放入電鍋內，外鍋倒入1杯水，蒸熟後即可食用。

效果：清熱解毒、消炎除膿。

服法：

1.症狀嚴重時，每天早晚服食1碗。

2.症狀穩定時，隔天服食1碗。

注意事項：此藥膳性偏寒涼，因此經期不宜服用。

2.肺經風熱型／清熱綠豆湯

藥材：荊芥1錢、防風1錢、薄荷0.5錢

食材：綠豆300g、冰糖適量

作法：

1.上述藥材洗淨，裝入藥包袋裡，放入保溫杯中。

2.加入2碗熱水，悶蓋10分鐘，取出藥汁備用。

3.綠豆洗淨，浸泡冷水1小時，瀝乾水分。

4.將綠豆放入鍋中，煎煮至綠豆熟爛，最後加入藥汁及冰糖攪拌即可。

效果：透疹散風、清熱消瘡。

服法：

1.症狀嚴重時，每天早晚服食1碗。

2.症狀穩定時，隔天服食1碗。

【醫師小叮嚀】：

廖婉絨中醫師提醒，嗜吃辛辣刺激油炸食物容易長痘痘，所以孕婦飲食宜均衡、清淡，可多喝水、多吃新鮮蔬菜水果，注意少吃甜食及高脂、辛辣刺激食物，以及避免飲酒。另外，情緒緊張或睡眠不足會使痘痘惡化，所以應保持情緒平穩、減輕焦慮並且要睡眠充足。

還要正確做好臉部清潔，每天應使用中性肥皂，或使用能抑制痤瘡桿菌功能的弱酸性潔膚品洗臉，1天至少兩次；但不可用力擦洗或過度按摩，以免過度刺激皮膚，使痘痘更嚴重。還有，切勿用手擠壓痘痘，以免使痘痘更嚴重，甚至留下疤痕及色素沉澱。