華人健康網

飲食是切身的生活大事，能夠在家自己執行，必須非常穩妥，戒「冰冷寒涼、燒烤炸辣、濫補濫清」，這十二字箴言永遠是排寒保暖的主軸。在這一主軸下，掌握因時因地因人制宜的原則，進行每一次攝食。 詳全文 >

為什麼流感流行時，有的人會生病，有人卻安然無事？為什麼吹風淋雨，有人感冒發燒，有人則毫無不適？說到底，這些都與內在氣血的虧虛與否有直接關係。因此，預防疾病、維護健康、避免寒氣侵襲的祕訣，就是… 詳全文 >

人人都喜歡熊貓看起來傻傻的憨態，卻不喜歡「熊貓眼」。「熊貓眼」也就是黑眼圈，其形成原因有很多。寒氣鬱積、血流不暢是原因之一。 詳全文 >

我一開始打精力湯，就注意到食材的寒熱搭配，設計每一道食譜，都會特別去查食物屬性，以調製出寒熱平衡的配方，十多年來每天喝，只覺氣色精神越養越好，還不曾出現胃寒氣虛等狀況呢！ 詳全文 >

過了三伏天之後，進入「處暑」，俗稱「秋老虎」，有時氣溫比夏季還高。夏天若吃太多寒涼、水果，到了秋天，就容易滋生腸胃問題。秋老虎過後，從白露到霜降，氣溫一路下降，預防因溫差失於防護所招致的「寒… 詳全文 >

薑原產自印度，自古便是眾所皆知的藥材。孔子吃飯時一定會搭配薑；古希臘哲學家畢達哥拉斯利用薑來幫助消化。薑的主要成分是薑辣素與薑烯酚（Shogaol）。新鮮的薑含有大量的薑辣素，可以促進血液循… 詳全文 >

常聽人說敲膽經能瘦腿，那膽經究竟在哪裡？其實，膽經位置並不難找，它就在沿股、下肢外側中線下行至小趾、次趾之間。有個找膽經的小妙招就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側面處，主要是環跳、風市、中瀆、… 詳全文 >

每到冬天氣溫下降，很多人常常會出現畏寒、手腳冰涼的現象。美國《福斯新聞網》報導了幾項導致手腳冰冷的6大元凶，如飲食時間不正常等，警惕民眾該注意一些引起寒氣的生活習慣。 詳全文 >

在「預防醫學」為前提下，為了避免秋季出現氣喘病及過敏性疾病等發作，因此處於夏季時，就可從生活的飲食習慣開始預先作防範。 詳全文 >