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夏天氣溫熱到爆，感覺身上水分都快蒸發光了，加上頻繁出入冷氣房，如果來不及多喝水、擦保濕保養品，容易感覺肌膚缺水皮膚乾燥、口乾舌燥，幾乎快要中暑。高敏敏營養師分享夏天必吃6種瓜，包括冬瓜、絲瓜… 詳全文 >

腎結石發作時會出現小腹劇烈疼痛、血尿、排尿困難，甚至噁心、嘔吐、發燒等症狀，可說痛起來要人命。想要預防腎結石上身，除了首重補水，飲食該怎麼吃，是否少吃鈣就好？程涵宇營養師破解迷思，草酸鈣結石… 詳全文 >

新冠肺炎疫情持續，不少人認為疫情「流感化」，但是，確診患者也常在網路分享過來人經驗，有確診網友透露，喉嚨痛到像刀割，甚至痰滿肺部到咳不出來…。為了緩解喉嚨痛，除了多喝水，還有人分享可以吃冰淇… 詳全文 >

隨著本土疫情持續增加，許多人居家照護宅在家，常因久坐不動代謝差，經常便祕，也赫然發現體重增加，腹部肥肚、蜜大腿、蝴蝶袖都跑出來了，體重暴增，該如何搶救便祕型肥胖呢？減重名醫宋晏仁提醒，平時注… 詳全文 >

由於肥胖是罹患脂肪肝重要因素之一，為保障肝臟健康，國民健康署吳昭軍署長建議，國人應從源頭做起，透過養成健康生活型態，做好體重控制減少肥胖，以降低脂肪肝的發生。呼籲透過4大訣竅來進行減重：包括… 詳全文 >

據國健署調查顯示，超過9成國小學童，每週至少喝1次含糖飲料。癌症關懷基金會營養師楊川瑩表示，含糖飲料成分大多是精製糖，屬高熱量低營養價值食物，若過量攝取將造成肥胖，更提高未來罹患代謝疾病及癌… 詳全文 >

網路近日流傳：「打完疫苗後，只能吃青菜、水果、肉、喝適當的水，不能吃糖，因為糖會帶給病毒所需的能量，因此要斷糖與斷澱粉2天…」是真的嗎？宋明樺營養師表示，打完疫苗後，有5類天然食物不可缺！才… 詳全文 >

網路近日流傳：「打完疫苗後，只能吃青菜、水果、肉、喝適當的水，不能吃糖，因為糖會帶給病毒所需的能量，因此要斷糖與斷澱粉2天…」是真的嗎？宋明樺營養師表示，打完疫苗後，有5類天然食物不可缺！才… 詳全文 >

夏天天氣熱，防疫期間偏逢結石好發季，許多民眾能盡量能不來醫院就不來，但結石如痛起來真的是要人命，甚至有傷害腎臟的風險，安南醫院泌尿科董聖雍醫師提供量表先自我評估，但是勿嚴重勿拖延就醫。以及牢… 詳全文 >

冷冷的冬天就是要喝暖呼呼的熱水，喝下肚的瞬間，身體跟心情都暖呼呼的。有人堅持一年四季都要喝熱水，但也有像日本人般一整年都喝冰水，到底熱水跟冰水有什麼不同呢？ 詳全文 >

亞東醫院營養科欒家菁營養師指出，「家有一老，如有一寶」，隨著台灣進入高齡化社會，長輩們的健康也越來越被重視。依據2013年至2014年國民營養健康狀況變遷調查結果，高齡者飲食「熱量」攝取不足… 詳全文 >

世大運正如火如荼展開，門診常發現，有許多民眾在觀看球賽，替球隊加油時候，常會聲嘶力竭，造成喉嚨「燒聲」。家醫科醫師鄭翔太提醒，引起喉嚨沙啞的原因很多，除應對症治療外，平日應多喝水、小聲說話，… 詳全文 >

便祕雖然不是病，但卻代表身體隱藏健康警訊，千萬不可小覷。中醫師沙政平指出，多喝水、按摩腹部，是排除宿便毒素的好方法，平日可多攝取香蕉、鳳梨、黑木耳，以及苦茶油等4大助便食物，或是飲決明子茶預… 詳全文 >

夏天水喝太少，小心併發尿路結石！有的患者發作症狀不但會腰酸背痛、行走困難，甚至會痛到想在地上打滾等。泌尿科門診發現，每到夏季，尿路結石人數比冬季増約3至4成。書田泌尿科眼科診所泌尿科主任醫師… 詳全文 >