喝水 | 標籤 | 華人健康網

[ 減重塑身 ] 喝水喝對方法　5秘訣瘦身大加分

水是最適合人體的飲料，不僅零熱量，還可以促進身體新陳代謝、增加飽足感，進而減少零食攝取量，不管使用何種方法減肥，一定都會提到的就是要多喝水，不過喝水也要有方法，不是狂灌水就能達到瘦身效果，在… 詳全文 >
[ 放輕鬆 ] 多喝水會腫是迷思！吃太鹹才危險

許多人認為水腫就是因為喝太多水，蕭敦仁醫師表示，一般人喝的水量，即使用不到那麼多、也會透過排尿排出去；水腫其實是組織間堆積水分，除了疾病的因素，以生活習慣來說，「吃太鹹」導致體內鈉離子太多，… 詳全文 >
[ 新陳代謝科 ] 日喝1杯汽水　腎結石風險增23%

你知道每喝下1杯含糖飲料，就會為健康帶來多少影響嗎？哈佛大學日前針對全球所做的一項調查發現，每年有18萬人以上的死因與含糖飲料有關，近來美國腎臟病學會臨床期刊上的研究更指出，每天喝1杯含糖飲… 詳全文 >
[ 減重營養 ] 「水」喔！研究：多喝水可提升考試成績

「多喝水沒事，沒事多喝水」這句廣告標語相信大家應該都不陌生，人體有高達7成都是水，決定了我們體內血液的濃度，平衡了電解質，也維持了一切的生理機能，最近英國一項簡單的實驗就發現，多喝不僅不會有… 詳全文 >

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