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採用了激烈的斷食法來減肥,雖然短時間內瘦得快,胖回來的速度也很快!根據一項研究發現,如果你有這種快速減重又復胖,體重忽高忽低,尤其短期內體重相差超過4.5公斤經驗的人,小心有高血壓的風險!國… 詳全文 >
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國人常有「不吃早餐可減重」的錯誤迷思。減重名醫蕭敦仁醫師指出,不吃早餐反而會使身體更容易變胖。相對,吃早餐後,由於可利用白天活動來消耗熱量,就算吃得多也不用擔心發胖。建議早上可吃1顆雞蛋,不… 詳全文 >
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喝水很重要,這點誰都知道,但好難做到?與其喝高熱量飲料,不如在水中加入天然蜂蜜、水果或是纖八色植物精萃,讓喝水不再是件苦差事,喝出健康活力,發揮水的力量! 詳全文 >
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百萬人氣點閱率的部落客麵麵,看她現在接近女神的樣貌,很難想像168公分的她在4年前曾經體重飆到75公斤。胖胖的照片日前於中國大陸網路討論區瘋傳,被網友封為「最美胖女人」,不過靠著力行「健康減… 詳全文 >
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想要瘦得漂亮又健康,除了飲食控制更要養成運動的好習慣,加快體內燃脂的速度。從選擇自己喜愛的運動開始,規律地在每周至少執行3次,並正確的做到運動前暖身、運動後伸展,當循序漸進後,開始拉長時間,… 詳全文 >
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健康減重全民一起來!衛生局11日舉辦「活力高雄躍動躍健康」體重控制啟動儀式,副市長李永得率眾宣示,全市健康減重目標,今年挑戰85公噸。強調健康吃及多運動,比減掉多少公斤更重要,希望全民都能一… 詳全文 >
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一個人減重考驗毅力,雖然個人可以利用飲食控制及規律運動方式來進行減重,但若是配合小團體的成立,利用成員間的相互激勵及提醒,將更可以讓減重工作持續有效進行,進而達到體重控制目的。 詳全文 >
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雙和醫院復健醫學部體重管理諮詢中心的減重熱線0800-367-100諮詢服務,自今年6月開辦,直至10月底止,共1404人次來電諮詢,有119人接受主動關懷,雖然雙方只是透過「熱線」,但平均… 詳全文 >