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入冬後第一波霸王寒流開始發威！各地氣溫像溜滑梯，預測攝氏10度以下，全台像凍蕃薯！臺中慈濟醫院中醫師王嘉涵提醒，低溫下需要注重保暖養生，維持身體氣血暢通，要注意包括頭部、胸部、背部、頸部、足… 詳全文 >

即將會有寒流等級的冷氣團來襲，造成各地氣溫將下探 10 度以下，這對於銀髮族的長者健康都是一項考驗，如何在寒冷天氣中讓長者，或是特別是有心血管疾病者要注重保暖健康，將是大家關心的議題。因為天… 詳全文 >

寒流即將於下周一14日報到！根據中央氣象局氣象預報，下週一至下週三各地天氣轉冷。國民健康署提醒冬天為心血管疾病好發季節，民眾應該做好防寒保健，尤其要注意保暖、起床後要暖身， 詳全文 >

冬天冷鋒一波波，加上正值後疫情時代，維護健康增加防護力，應先從防疫保暖術開始！根據研究發現，現代人的體溫正在下降中，恐影響健康防護效能。輔大家醫科醫師許書華表示，天冷溫度下降，小心誘發腦中風… 詳全文 >

流感常見明顯頭痛、肌肉或骨節痠痛、疲倦、流鼻水、喉痛咽乾、咳嗽、反覆高燒等，可能伴隨噁心、嘔吐以及腹瀉等腸胃道症狀，最怕引起併發症，甚至導致死亡…。一般認為流感容易導致併發症，這其實是以寒藥… 詳全文 >

登上3000公尺以上高山之前，應該要行前運動，訓練心肺機能，行前加強補充碳水化合物，裝備要齊全；另外，也要做好防曬、防蚊措施，藥品要攜帶足夠，留意氣候變化更是重要。 詳全文 >

長期工作壓力大，精神緊張，加上平時不注意保暖，就容易造成手腳冰冷，在夏天仍像一支凍硬的冰棒，不少女性朋友都處於一種亞健康狀態。例如，很多職業婦女會頻繁出現手腳冰冷的毛病，不僅在冬天凍得直打哆… 詳全文 >

骨盆腔的循環是女性健康的關鍵，也是中醫婦科很重視的問題。姊妹們除了平時的保養，生理期的時候更要好好照顧自己，這裡提供大家一些月經期間的保養方法。 詳全文 >

最重要的是膝蓋保暖的問題，很多美女要風度不要溫度，無論春夏秋冬都是裙裝打扮，年輕時不以為意，步入中年就慢慢會出現骨關節病。 詳全文 >

冬天氣溫變化大，對高血壓患者而言，併發中風、心肌梗塞等心血管疾病的風險也大增！日本知名內科醫師半田俊之介提醒，高血壓病友不想「爆血壓」，除了養成定時量血壓的習慣外，更要留意室內外及居家潛藏的… 詳全文 >

日前媒體報導韓國女明星宋米秦，懷孕時利用「保溫」方法，以及產後採取藥草蒸氣「坐浴」快速瘦身，不禁令人好奇，保暖真的能幫助孕產婦快速甩掉肥肉嗎？彭溫雅中醫師建議，產後要真正有效瘦身，不妨依據體… 詳全文 >

在家中多準備條電熱毯或電熱披肩這樣的保暖用品，不僅冬天禦寒保暖實用，一年四季還能當作熱敷紓壓、舒緩疲勞的工具。美國NO.1熱敷品牌熱敷舒壓專家，擁有最適合全家大小一同使用的電熱產品，具備4段… 詳全文 >

入冬以來最強寒流來襲，各地氣溫持續下降，很多人會使用暖暖包，家中有失智症長者時，失智症整合照護專家伊佳奇提醒，家人一定要注意暖暖包得使用及擺放的位置，以避免發生燒燙傷或長者誤食，造成無法彌補… 詳全文 >

脖子週邊具有許多免疫系統，當人們在睡著的時候，脖子大約會降低2～3度左右，而體溫每降低1度，人體抵抗力就會降低一成左右。 詳全文 >