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「Livestrong」搜尋結果

總共找到 27 筆符合關鍵字「Livestrong」的資料

香蕉是解便祕、減肥的萬靈丹？香蕉竟有10大驚人意外好處

便祕時，馬上聯想吃一根香蕉潤腸通便，不過，香蕉真的是解便祕的萬靈丹嗎？或是心情憂鬱時，也想來根香蕉解煩憂，真的有效嗎？甚至有人說吃香蕉能幫助減肥，是真的嗎？以下5篇好文帶你了解吃香…
http://www.top1health.cn/Article/320/93400
減重成功，就是要抑制食慾！必學10招有效控制食慾技巧，戰勝飢餓感

減重成功第一步，就是要抑制食慾，控制停不下來的那一張嘴！抑制食慾該怎麼做？哪一些食物是減重排行榜上惡名昭彰的地雷食物？有助抑制食慾、增加飽足感的食物有哪些？中醫師也來教你抑制食慾必…
http://www.top1health.cn/Article/101/93345
減重控制食慾、防熱量破表！5種水果增飽足、窈窕不復胖

減重想要成功，必需控制停不下來的那張嘴！尤其是容易被宵夜零食誘惑，一不小心食慾胃口大開，攝取過多熱量，就可能會胖回去。想要維持窈窕不復胖，可以選擇更健康又具有飽足感的食物，美國健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/92446
吃飽飯久坐，體重增加快！研究：飯後「這時間」散步，減少脂肪堆積

…1] ##飯後運動，燃燒脂肪效果最好根據國外網站《Livestrong》內容報導，飯後運動燃燒脂肪的效果最好，不過最好要挑飯後30分鐘後至1小時的時間內。2007年英國一…
http://www.top1health.cn/Article/250/92374
香蕉富含纖維、鉀和鎂，不只助減重，還有10個驚人的好處！

香蕉富含纖維、鉀和鎂，能促進腸胃蠕動、排便，營養價值高，而且口感佳，連女星大S、林志玲等都瘋香蕉減重，尤其台灣又是香蕉盛產國，更要多了解這個好處多多的超級水果，國外網站「lives…
http://www.top1health.cn/Article/248/91910
別再碎念老公不運動啦！這3招讓他乖乖聽你的話

熱戀期時會有幸福肥，在一起久了漸漸變成中年發福，十對夫妻九對都發現自己的身材不如當年緊實！看著老公越來越大的啤酒肚，腰圍一年比一年寬…該怎麼說服他從電視前、沙發上離開，跟著一同做運…
http://www.top1health.cn/Article/323/41743
低頭族脖子最快老化！鍛鍊頸部肌肉的日常小動作

…找上門。 ![][104338] 美國營養健身網站「Livestrong」文章指出，可藉由下列5個日常生活中都能輕易做到的方法，鍛鍊到頸部肌肉，不再有皺紋、鬆弛肉出現啦！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/38848
跑步選室內還室外？優缺點分析給你看

12月20日就是台北馬拉松舉辦的日子，有參加的快舉手！台灣路跑文化興盛，近幾年更是各縣市都在舉辦大大小小的路跑活動，連帶吸引了許多過去沒有運動習慣的民眾也投入路跑行列。不過，在冷颼…
http://www.top1health.cn/Article/324/32570
海味珍品扇貝　抗皮膚癌降血脂

…白質、維生素和礦物質，都可以在小小的扇貝裡面獲取。根據美國《Livestrong》網站報導，清蒸扇貝(約85克)僅有94卡，並能提供17.5克的蛋白質，約成年女性每日所需量的38%…
http://www.top1health.cn/Article/320/22137
產後速剷肉　健身教練5個甩肉絕招

…5] 知名健身教練Erica Ziel於美國健康資訊網站「Livestrong」網站分享，5個適合生活忙碌的產後婦女在家中進行。在短時間內有助強化體能，有效活動全身肌肉、幫助產後…
http://www.top1health.cn/Article/306/22108
粗食養生首選黑麥　助減肥又抗癌

…素分泌急速升降，反而容易再度引起飢餓感。根據美國《Livestrong》網站引述美國奧勒岡州立大學的萊納斯•鮑林研究所(Linus Pauling Institute a…
http://www.top1health.cn/Article/320/21945
冬天懶人瘦手臂　舉啞鈴3招搞定

…肌肉，並且需要靠核心肌群的力量來保持身體平衡。（圖片／取材自Livestrong網站）][68223] 《Livestrong》網站報導美國健身教練芮娜．弗康(Reena V…
http://www.top1health.cn/Article/306/21789
吃茅屋起司不罪過！可養出肌肉男

…司需要經過擠壓成型，而是呈現軟質鬆散狀。根據美國《Livestrong》網站介紹，低脂或無脂的茅屋起司，是減肥食譜裡常見的食材。報導指出，減肥的人不需害怕乳製品，並引述一…
http://www.top1health.cn/Article/320/21766
藝人愛重訓！甩肥肉抗骨鬆6強效

…骨骼肌組織之收縮產生之力量，抗衡重力，使肌肉得到鍛煉。美國《Livestrong》網站指出，重量訓練能有效提升整體體能，並整理出重訓6大好處： **重量訓練6大好處：** …
http://www.top1health.cn/Article/306/21538
抗癌吃漿果　巴西莓、藍莓都是寶

…血管增生；花青素也可能預防心臟或神經方面的疾病。《Livestrong》網站提出藍莓及巴西莓抗癌優點及食用提醒： **藍莓可抗多種癌　萃取藥物亦有效：** 根據…
http://www.top1health.cn/Article/308/21525

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