黃韋堯 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「黃韋堯」搜尋結果

總共找到 65 筆符合關鍵字「黃韋堯」的資料

海帶營養豐富，不只含碘與鈣，「這成分」竟然有助瘦身！

…，就曾靠著吃海帶減重，甚至形容海帶是「世界上最營養的蔬菜」。黃韋堯營養師指出，海帶營養成分豐富，含有多種礦物質和膳食纖維，民眾不妨適量攝取。 ![][227533] #…
http://www.top1health.cn/Article/101/94204
減重別吃錯！你吃的是真蔬菜？還是「澱粉蔬菜」？營養師來破解

…類、減重者最害怕的營養素。 ![][222056] 黃韋堯營養師表示，我們就稱作這一類富含高澱粉（醣類）的蔬菜為「澱粉類蔬菜」。倘若沒有加以注意，因此誤以為自己吃下很多蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/324/92452
中秋報復性烤肉，小心身體發炎！醫師揭：防3大氧化危機、遠離癌症風險

…負擔。 [&#x1F449推薦閱讀：中秋就愛烤奶油金針菇？黃韋堯營養師：小心反式脂肪酸，吃多傷「心」](<//www.top1health.com/Article/92255>)…
http://www.top1health.cn/Article/320/92529
中秋就愛烤奶油金針菇？黃韋堯營養師：小心反式脂肪酸，吃多傷「心」

…戶都會準備的必烤料理，甚至有店家推出懶人包，將食材備妥販售。黃韋堯營養師提醒，大多數民眾所使用的奶油並非天然製成，而是經過氫化製成的人造奶油，對人體毫無益處，還容易造成心血管疾病發…
http://www.top1health.cn/Article/320/92255
蛋黃酥1顆熱量=1碗白飯！營養師教4點小撇步，吃月餅體重不失控

…46] [&#x1F449推薦閱讀：中秋就愛烤奶油金針菇？黃韋堯營養師：小心反式脂肪酸，吃多傷「心」](<//www.top1health.com/Article/92255>)…
http://www.top1health.cn/Article/320/92500
減肥別吃錯，蛋白質是好幫手！營養師教正確吃蛋白質，增飽足、減食慾

很多人還是用吃涼麵、麵包等當作一餐，以為熱量很低，可以減肥，但這樣吃不但又餓又不健康！（而我高中也常這樣減肥…）總熱量控制雖重要，但三大營養素（蛋白質、醣類、脂肪）之間比例更是重要…
http://www.top1health.cn/Article/132/92120
素食者的魚油！吃海帶好處多

…症、預防癌症。 **海帶的營養素** 新營養食代黃韋堯營養師：海帶含有豐富礦物質(碘、硒、鈣)和膳食纖維，在自助餐或滷味常看到長方形的海帶，2條就可以吃到100g海帶，…
http://www.top1health.cn/Article/320/32695
吃火鍋變「鈉」美人？吸鈉食材排行榜

儘管是暖冬，冷冷的冬天，你我都免不了去火鍋店取取暖！不過大家有沒有發現，吃完火鍋後，隔天眼睛會腫腫的？那是因為你攝取了太多的鈉，變成了「鈉美人」了，現在就來告訴大家，吃火鍋怎麼不水…
http://www.top1health.cn/Article/320/31479
這樣瘦更快！「面罩」低氧運動燃脂

**運動員的移地訓練** 運動員在訓練過程，有時候會進行移地訓練，那你（妳）知道為什麼運動員需要移地到「高海拔」的地方受訓嗎？主要是利用高海拔處空氣稀薄的低氧環境…
http://www.top1health.cn/Article/306/30264
吃巧克力會頭痛？營養師神答！

…起偏頭痛和緊張型頭痛。不過，中國醫藥大學新營養食代團隊營養師黃韋堯表示，2006年一項涵蓋120名受試者的研究發現，真正會因為巧克力和起司而頭痛的人，其實並不多，實際上根本沒那麼可…
http://www.top1health.cn/Article/320/29813
【健康吃喝動】華人健康網營養講座開跑

你知道嗎？我們一天當中，至少有三分之一的時間都與工作為伍，職場生涯方向是影響我們生活的重大關鍵之一，而我們的健康狀態也跟工作型態息息相關，因此，「職場健康」成為現代人最需要關注的議…
http://www.top1health.cn/Article/248/29470
吃海蜇皮減重　搭配小黃瓜絲瓜更讚

…其中有70%都是水分。此外，中國醫藥大學新營養食代團隊營養師黃韋堯表示，海蜇皮雖然是海鮮，但是膽固醇含量只有一般蝦蟹和肉類的一半，而且完全不含油脂，對於想要減重和高膽固醇的民眾，都…
http://www.top1health.cn/Article/320/29199
海帶營養價值高　輕鬆瘦身又補鈣

…的海帶，營養價值卻不可小覷。中國醫藥大學新營養食代團隊營養師黃韋堯表示，一般常見的長方形海帶，大約2條的重量就有100公克，含有90毫克的鈣質，可以幫助血液凝血、維持心臟收縮、鞏固…
http://www.top1health.cn/Article/320/29154
紫菜原來這麼好　護眼補鈣保骨本

…美味又容易烹調的海藻類食物。中國醫藥大學新營養食代團隊營養師黃韋堯指出，紫菜當中的β-胡蘿蔔素，可以在體內轉化為維生素A，除了保護視力，還可維持皮膚、口腔黏膜的機能，對於抗癌、增強…
http://www.top1health.cn/Article/320/29176
檸檬抗氧化增免疫　營養師這樣挑

…「檸檬」到底要怎麼挑選呢？這次請到中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，為大家介紹挑選檸檬的小撇步，我們一起來看看如何挑選吧！ ![檸檬如何挑選小撇步。][84704] …
http://www.top1health.cn/Article/399/28983

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