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「麦麸」搜寻结果

总共找到 58 笔符合关键字「麦麸」的资料

坏胆固醇过高，增心肌梗塞、脑中风风险！必吃7种降胆固醇食物

…院有关专家证明，进食中等量脂肪和胆固醇者，每天吃100公克燕麦麸或燕麦片，数周后可使胆固醇降低5%。 ##降胆固醇食物2／鱼肉英国营养专家麦克•柯洛斯特研究发现，鱼可降低…
http://www.top1health.cn/Article/101/94177
怕胖不敢吃淀粉，连义大利面也不敢碰？营养师教这样吃才会瘦

…师嘉营养师指出，如果选择全麦面粉制作的义大利面，因为保有较多麦麸层，具有物理屏障，本身的抗性淀粉含量就较多。另外，面条煮熟之后冷却再吃，或是拿去浸泡冰水，面条因为温度改变，淀粉结构…
http://www.top1health.cn/Article/101/94092
早餐蛋白质、膳食纤维不可少！营养师：高纤、高蛋白助顺畅有活力

…可以补充膳食纤维，使用超纤粉(约是一般全麦面粉5倍)，融合小麦麸皮、燕麦粉、黑麦粉等多种谷物，还能吃到谷物天然香气。邱诗涵营养师提醒民众，除了每日摄取足够的膳食纤维，记得也…
http://www.top1health.cn/Article/320/94159
减重晚餐怎么吃？最佳攻略：高纤素食让你轻松瘦身

…纤维食物更加有助于均衡膳食、保健养生。传统富含高纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、笋类、菌类、芹菜、苦瓜及水果等。 **燕麦** 燕麦具有高纤维、高蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/101/91295
解除便祕危机，必吃5大神奇食物！原来咖啡、黑豆也上榜

…含有镁、钾可以帮助消化系统运作顺畅。 **超强食物4：麦麸** 许多研究显示，麦麸不但可以舒缓便祕，还能改善消化。可以将适量麦麸洒在麦片中一起吃，补充膳食纤维不卡便。最后…
http://www.top1health.cn/Article/248/91229
邓紫棋吃燕麦狠甩7公斤，4大营养助攻！营养师：燕麦饮食3原则战胜脂肪

…、海草、蕈类木耳或酵母菌等植物和微生物之中，其中天然植物以燕麦麸皮所含的β-葡聚醣较多，也就是燕麦片泡水后口感黏黏的部分。β-葡聚醣可作为益生质，成为肠道益生菌的食物，帮助改善肠道…
http://www.top1health.cn/Article/101/91193
宝宝吃副食品出现便祕怎么办？父母应观察2大指标

…可以软化粪便，帮助排便；第二类是非水溶性膳食纤维，像是菜梗、麦麸、全谷类、牛蒡等，可以增加粪便残积量，刺激肠胃道蠕动等，无论哪些全谷杂粮食物及蔬果都含有不同比例的水溶性及非水溶性膳…
http://www.top1health.cn/Article/145/88277
【影音版】大口爽吃后清肠胃、想减重～燕麦4大武器，助攻好食力！

…、海草、蕈类木耳或酵母菌等植物和微生物之中，其中天然植物以燕麦麸皮所含的β-葡聚醣较多，也就是燕麦片泡水后口感黏黏的部分。β-葡聚醣可作为益生质，成为肠道益生菌的食物，帮助改善肠道…
http://www.top1health.cn/Article/138/87728
【影音版】早餐一定要吃吗？要吃真正的蛋！6诀窍控制体重不吃肥

…大小的香蕉、2颗蛋打匀、2汤匙磨碎的亚麻籽、⅓杯鲍伯红磨坊燕麦麸谷片，加1汤匙椰子油煮过（2人份）。 **热量：**286大卡。 **营养分析：**脂肪14.6公克（含7.9公…
http://www.top1health.cn/Article/354/87420
深夜点心聪明吃，助眠又好消化！营养师教您3原则，热量不破表又纾压

…质和维生素，常见有钙、铁、锌、维生素A、维生素D等，或是加入麦麸增加膳食纤维的饼干，虽然营养价值较高，但还是要注意份量。建议少吃高糖、高油、低蛋白质的饼干，例如威化饼干、曲…
http://www.top1health.cn/Article/197/84628
控血糖不是只有燕麦，黑麦也上榜！哈佛研究：这4种食物也能远离糖尿病风险

…，患糖尿病风险比一个月吃不到一份的人降低19%，黑麦面包和燕麦麸则分别降低21%、15%的患病风险。 ![研究结果证实，每周吃两份以上糙米的人，罹病风险在一个月后也降低12%。]…
http://www.top1health.cn/Article/248/82841
少林中医教你吃对食物护健康　洋葱、南瓜、茄子15种蔬果都上榜

…的维生素C、钙质和纤维素，非常有益身体健康。 **6.麦麸：最好的防癌食物纤维** 别名麸子，是小麦磨粉时脱下的种皮，过去常用作饲料，作为不食用。用麦麸喂牲口，牲口皮肤红润…
http://www.top1health.cn/Article/239/78013
早餐一定要吃吗？要吃真正的蛋，6诀窍控制体重不吃肥

…大小的香蕉、2颗蛋打匀、2汤匙磨碎的亚麻籽、⅓杯鲍伯红磨坊燕麦麸谷片，加1汤匙椰子油煮过（2人份）。 **热量：**286大卡。 **营养分析：**脂肪14.6公克（含7.9公…
http://www.top1health.cn/Article/320/71370
综合燕麦片好夯！善用微波炉自制什锦榖麦超easy

…**材料：** 燕麦片120g、麸皮面粉20g、（※用「小麦麸粉」、「麦麸」或「麦糠」也OK。另外，也可以用「全麦面粉」）、核桃30g（※选用无盐的，先切碎备用）、杏仁薄片20g…
http://www.top1health.cn/Article/320/71328
大口爽吃后清肠胃、想减重～燕麦4大武器，助攻好食力！

…、海草、蕈类木耳或酵母菌等植物和微生物之中，其中天然植物以燕麦麸皮所含的β-葡聚醣较多，也就是燕麦片泡水后口感黏黏的部分。β-葡聚醣可作为益生质，成为肠道益生菌的食物，帮助改善肠道…
http://www.top1health.cn/Article/80/56785