骨盆不正 | 搜尋結果

「骨盆不正」搜尋結果

總共找到 12 筆符合關鍵字「骨盆不正」的資料

久坐臀痛腳麻？4招防梨狀肌症候群！醫：盤點5大因子，甩「假性坐骨神經痛」

…，也易壓迫梨狀肌。大部分梨狀肌症候群的人，都與臀肌肌力不足或骨盆不正有關，疫情期間因居家辦公，導致活動量都大幅下降，且長時間久坐便導致臀肌失能。 **預防或減緩梨狀肌症候群4…
http://www.top1health.cn/Article/248/89537
別怕恢復不了懷孕前身材！7招簡單運動讓卸貨後的你也能「精瘦美」

…。產後媽咪該關心骨盆，不僅要「縮」，更要「正」；如果骨盆不正，整個身體會跟著歪斜，久而久之，肌肉、骨骼、代謝都會出問題。 **7個動作，讓妳從頭到腳「精瘦美」！** …
http://www.top1health.cn/Article/306/80269
骨盆不正瘦不掉？2招骨盆操，幫你減肥肚、甩便祕

…排便不通暢，堆積在腹部脹的難受又難消的困擾。其實，有可能是「骨盆不正」惹的禍！拒當「歪國人」擺脫便祕、肥肚，不妨跟著物理治療師一起來做加強核心訓練的運動。 ![][205826]…
http://www.top1health.cn/Article/250/63552
下背痛纏身？骨盆不正釀下交叉症候群是禍首，6症狀別輕忽

…時甚至會連續出現 5個病號都是下背痛患者，其中約六到七成皆有骨盆不正的問題。 ![][128428] **久坐導致胸椎僵硬、肌肉失衡** 胸椎在人體結構中連結了頸椎、腰椎…
http://www.top1health.cn/Article/318/56070
坐姿不正釀骨盆歪斜怎麼救？5動作找回健康體態

…痛、麻，甚至無力等症狀找上門。][126306] **骨盆不正怎麼辦？日瑜珈大師推薦5「操體法」動作助改善** 因此，想要預防上述惱人症狀、危機接連上門，如何有效改變不良的…
http://www.top1health.cn/Article/248/54259
愛翹腳大NG！6大危害你中了哪幾個？

…。 ![][106901] **骨盆是人體的樞紐　骨盆不正問題多** 臺北市立聯合醫院忠孝院區復健科主任杜育才醫師表示，骨盆位於身體中心，由腸骨、坐骨、薦尾椎等骨頭共同…
http://www.top1health.cn/Article/238/40302
5個伸展動作　矯正骨盆瘦腰腹

…心提示】：**骨盆關係到一個人的姿態是否端正。很多女生都存在骨盆不正的問題，而一套骨盆瘦身動作不僅能矯正骨盆，而且還能瘦腰腹，現在趕緊試試！骨盆由左、右髖骨和骶、尾…
http://www.top1health.cn/Article/306/26706
KO漏尿窘境！5步驟訓練「妹妹」

游泳圈般的肚子、骨盆不正、容易便秘、月經老是遲來、漏尿……。有這些煩惱的人，來試試看鍛鍊從底部支撐骨盆的「骨盆底肌肉」吧！ ![][75096] 骨盆底肌肉對身體、維持健康…
http://www.top1health.cn/Article/145/24620
瘦大腿無假期！忙裡偷閒4招搞定

…也是局部瘦身中不易減下的部位。想要大腿間有絕對領域，需要調整骨盆不正，鍛鍊大腿內側肌肉，還有最重要的不滯留老廢物。這次介紹大家要有大腿間隙就一定要養成的好習慣。 **改變走路…
http://www.top1health.cn/Article/145/22845
遠離惱人橘皮！3招消除小腿脂肪塊

…e--> **2.拉伸動作　改善僵硬小腿肌** 如果骨盆不正，就容易出現肌肉變硬、萎縮等問題。適當拉伸動作可以刺激大腿內側和小腿肚，解決小腿肚僵硬問題。 **動作一／**…
http://www.top1health.cn/Article/306/22252
腰受不了！15個傷腰壞習慣

…體，用一隻腳協助支撐車體，長久下來，也容易造成脊椎歪曲，甚至骨盆不正及薦髂關節功能失調等，而經常腰酸背痛。正確做法→騎機車時還是要注意挺直身體，安全帽盡量選擇輕量級，但必須…
http://www.top1health.cn/Article/164/18949
西洋梨身材別怕　骨盆操消除贅肉

…失** 陳鈴老師強調，久坐不動加上姿勢不正確很容易導致骨盆不正，骨盆不正會導致腰痛、肩痛、背痛，甚至還會加劇生理疼痛和腰椎間盤突出，還會造成下半身水腫問題更加嚴重。因此平日應…
http://www.top1health.cn/Article/250/14505