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「養瘦」搜尋結果

總共找到 49 筆符合關鍵字「養瘦」的資料

減重吃低卡紅豆是神器？紅豆別和咖啡、茶混吃，避免鐵質吸收

…纖維、維生素B1、皂苷榜上有名營養師李婉萍表示，紅豆養瘦有諸多食療效果，除了最近被炒得火熱的利尿、消水腫作用之外，紅豆中的維生素B1，是醣類在體內分解燃燒所需的輔助營養素，…
http://www.top1health.cn/Article/101/93968
好身材是靠「勤勞」而來！遵循韓國女星身材管理10大原則，瘦身非難事

…充。 **六、每天寫飲食日記** Jolin蔡依林《養瘦》中也有提到，大家可以利用小筆記本，記錄自己當天吃過的食物。寫飲食日記對於沒有每天親手記錄習慣的人來說，可能很麻煩。…
http://www.top1health.cn/Article/144/84923
女人一生中最好的減肥時機！4理由告訴你，為什麼產後瘦身要盡快

…南：懷孕到坐月子吃對吃巧，養胎、補體、順產、回復身材，52週養瘦不養油！》，作者：郭月英**
http://www.top1health.cn/Article/324/80328
產後要怎麼調理身體？自然產和剖腹產方法有差別！

…南：懷孕到坐月子吃對吃巧，養胎、補體、順產、回復身材，52週養瘦不養油！》一書，作者：郭月英**
http://www.top1health.cn/Article/18/80307
別怕恢復不了懷孕前身材！7招簡單運動讓卸貨後的你也能「精瘦美」

…南：懷孕到坐月子吃對吃巧，養胎、補體、順產、回復身材，52週養瘦不養油！》，作者：郭月英**
http://www.top1health.cn/Article/306/80269
女人身體好壞全靠這3階段　坐好月子調理體質，迎向高峰

…南：懷孕到坐月子吃對吃巧，養胎、補體、順產、回復身材，52週養瘦不養油！》，作者：郭月英**
http://www.top1health.cn/Article/234/80263
卸貨後臉色蒼白、浮腫、便祕？7大症狀產後務必注意

…南：懷孕到坐月子吃對吃巧，養胎、補體、順產、回復身材，52週養瘦不養油！》，作者：郭月英**
http://www.top1health.cn/Article/234/80261
夏日減重享瘦2茶飲，3秘訣養生不怕胖

俗語說：「夏減重、冬養瘦，順應季節輕鬆瘦！」中醫師指出，炙熱夏季，出汗多、睡眠少、食慾減退、代謝加快，整體而言消耗能量較其他季節來的多，是最適合減重的季節，利用瘦身3秘訣及藥膳茶飲…
http://www.top1health.cn/Article/239/57836
提升代謝力又燃脂〜這3大水果搭優格快快瘦

減肥，不必節食斷食，反而是越認真的吃，就越會瘦！想要聰明養瘦，就從選對食物開始！日本權威營養師推荐給大家，有助提升代謝力的3種水果，以及如何正確食用，就能重拾健康體態！ ![][…
http://www.top1health.cn/Article/101/57713
營養補對了嗎？瘦身不顯老，關鍵在選對維生素與礦物質

那麼，打造緊實又健康的身體，需要那些營養呢？接下來要介紹的是身體不可或缺的營養素，能幫助各位瘦身後不會顯老。 ![][129700] **●維生素** **【維生素C】*…
http://www.top1health.cn/Article/101/56505
天冷狂喝減肥茶，有助減重？名醫破解減重3大迷思

俗諺：「夏減重、冬養瘦，順應季節輕鬆瘦！」若想要消除冬季肥，醫師提醒，應先從強化肌肉開始，運動後要掌握「少澱粉多蛋白質」，並且破除「冬季減重3迷思」，包括：「天冷狂喝減肥茶或利尿劑…
http://www.top1health.cn/Article/101/56007
想快速瘦身，先做有氧運動，還是先鍛鍊肌力？

…評估，依照個人運動習慣與目標來做調整為佳。 **補對營養瘦身更有效！充足熱量＋蛋白質補給是關鍵** 至於，有氧運動和肌力運動，兩者間的營養補充是否相同？梁家瑋營養師指出，雖…
http://www.top1health.cn/Article/101/52250
過年吃大餐，體重不NG！這些年菜今年必吃！

…過，誰說過年只有「變胖」這個選項？只要聰明飲食，新年也可以是養瘦好時機！以下針對常見的中餐、西餐、火鍋料理，提供控制熱量的小秘訣！最後，還要推薦幾道非吃不可的美味年菜給大家！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/50715
過年養瘦不發胖！中西餐減重攻略一篇搞懂

…過，誰說過年只有「變胖」這個選項？只要聰明飲食，新年也可以是養瘦好時機！中醫師針對過年常吃的中餐、西餐、火鍋，提供降低熱量攝取的小秘訣，歡樂聚餐也能保持身材。過年期間，…
http://www.top1health.cn/Article/320/50546
養瘦不必勒緊褲帶　刺激「飢點」穴位

…中醫師廖婉絨）][99548] **減肥第三步：中醫養瘦祕訣** 一般人想減肥多半從飲食和運動著手，再者則求助藥物或門診治療，如何透過中醫療法達到窈窕瘦身目的，也是許多人…
http://www.top1health.cn/Article/82/37706

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