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「青魚」搜尋結果
總共找到 25 筆符合關鍵字「青魚」的資料-
上班族常疲勞、肌膚粗糙鬆弛？日本抗老專家：早晚喝抗老營養湯，抓住青春
…用，可預防血管老化。另外，湯品中適度添加竹莢魚、沙丁魚或其他青魚，因富含EPA和DHA，能夠通暢血流，也是預防血管、生理機能老化，甚至是預防腦血栓和心肌梗塞的關鍵營養素。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/92936 -
壓力大易焦躁不安？當心與腦部缺油有關！補充Omega–3助改善憂鬱、失智症
…力的人來說，建議可以在飲食中加入富含Omega–3系脂肪酸的青魚、紫蘇油和亞麻仁油，或者服用與之相關的營養補充品。 **油不夠的話腦就會出問題？** 人類的腦約有65%…
http://www.top1health.cn/Article/248/86989 -
促進血液循環這樣吃！日本減重名醫推薦DIY「豬肉豆芽菜豆瓣鍋」暖胃又暖身
…液循環，並預防血管栓塞或動脈硬化，可以攝取富含不飽和脂肪酸的青魚類，如沙丁魚、鯖魚或鮭魚等。另外，青蔥、大蒜、生薑、綠花椰、香菇則有助改善血瘀問題。 **推薦鍋物** 吃到…
http://www.top1health.cn/Article/320/83966 -
想擁有迷人腹肌？必知這該做＆不該做清單
…脂肪酸、Omega-9脂肪酸。而橄欖油、荏胡麻油、亞麻仁油、青魚，都富含這些成分。根據研究調查，吃富含Omega-9酪梨的人，和沒有吃的人比較起來，有吃酪梨的人內臟脂肪量比較少。如…
http://www.top1health.cn/Article/292/51487 -
老人行動力差 原來是體虛，這樣調就對了！
…棗、胡蘿蔔、香菇、豆腐、雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、狗肉、青魚、鰱魚等。若氣虛甚,當選用“人參蓮肉湯”補養。 **藥物養生：**平素氣虛之人宜常服金匱薯蕷丸。脾氣虛,可選四君子…
http://www.top1health.cn/Article/239/44631 -
控血脂有訣竅！多攝取青魚類補對油護健康
…提高血管的柔軟度，讓血流變得更加順暢。沙丁魚、秋刀魚、鯖魚等青魚都含有豐富的EPA、DHA。 因此，吃青魚就能讓「血液變得清澈」，有效預防心血管疾病。這就是與富含飽和脂肪酸、…
http://www.top1health.cn/Article/318/42881 -
腦袋鈍鈍不靈光？吃豬肝、青魚提神醒腦
…功能衰退是老化過程之一。若想要延緩大腦老化，不妨多食用豬肝、青魚、大豆等具有活化大腦功能的天然食材，吃出活力健康腦。 **Omega-3脂肪酸防腦老化 沙丁魚、青花魚…
http://www.top1health.cn/Article/320/34331 -
防骨質疏鬆要吃對 趁年輕先儲存骨本
…收利用的維生素D，維生素D含量豐富的食材包括：沙丁魚、鱖魚、青魚、雞蛋、核桃、黑芝麻、薏仁等食物，都是不錯的選擇。 如果平時忙碌無法從食物中攝取，也可以適度透過營養補給品補充…
http://www.top1health.cn/Article/165/29232 -
骨鬆吃對了嗎？黑豆豬皮湯好滋補
…以及有助於增加鈣質吸收利用，維生素D含量豐富的沙丁魚、鱖魚、青魚、雞蛋、核桃、黑芝麻、薏仁等食物，來加以調理滋養。 <!--more--> 
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