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「青醬」搜尋結果

總共找到 36 筆符合關鍵字「青醬」的資料

耶誕節大餐吃的無負擔，地中海飲食是首選！橄欖油、油醋2大靈魂聰明料理

…西里島綠橄欖適量、橄欖油漬夏季松露少許、無花果醬3匙、熱內亞青醬3匙、芝麻葉適量、生火腿數片、切片臘腸適量、馬札瑞拉乳酪數顆、小番茄數顆、小黃瓜1條、黃肉哈密瓜1/4顆。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/95420
怕胖不敢吃澱粉，連義大利麵也不敢碰？營養師教這樣吃才會瘦

…經過反覆加熱、冷卻，抗性澱粉的含量就會更高。 ![青醬通常是以白醬為基底，再加入橄欖油和九層塔攪打，因此熱量與油脂量可說是最高的！][227020] **青醬熱量最…
http://www.top1health.cn/Article/101/94092
年菜不是只有佛跳牆！撈魚生是什麼？地中海年菜就「醬」吃，營養美味

… ##地中海年菜就「醬」吃餐桌上少不了Pesto青醬，這是地中海生活藝術的一部分，也是義大利美食不可或缺的元素。普羅旺斯方言中的"Pistou"即來…
http://www.top1health.cn/Article/320/93350
糖尿病不能吃火鍋？避免掉入醣陷阱！營養師推低GI豆漿鍋，教你5招聰明吃鍋

…量高，其中沙茶醬1湯匙(15公克)竟超過100大卡，建議改以青醬油搭配天然食材如蘿蔔泥、蒜、蔥或香菜提味，熱量可減少8成以上！ **第四招：換點心** 火鍋店常提供琳瑯滿目的甜…
http://www.top1health.cn/Article/320/87505
失敗率低又超下飯！一起動手試做植物肉版泰式打拋豬，不吃葷也可以色香味俱全

…香氣比較香，非常適合用在爆炒∼而青骨帶了一點清香味，適合用在青醬等西式醬料。 **本文選自三采文化《植物肉百搭料理：跟上新飲食風潮，野菜鹿鹿的50道輕鬆煮純植食譜！》一書**
http://www.top1health.cn/Article/320/84971
運動後怎麼吃？營養師推薦便利商店「蛋白纖餐」，吃對有助增肌減脂

…這些餐食的優缺點！ **1.主食便當類（烤雞燴飯、烤雞青醬義麵、雞腿排餐盒）：適合增肌的運動族群作主餐吃** **熱量：**這幾款便當熱量介於450-700大卡，若作為運動…
http://www.top1health.cn/Article/306/82881
愛吃肉丸又怕吃下大量添加物？達人教你DIY減醣版塔香雞肉丸，好吃少負擔

…盛盤享用。 **Tips：**也可以淋上P.51的自製青醬享用。 **本文摘自采實文化《日日減醣超市料理攻略》一書**
http://www.top1health.cn/Article/320/82677
愛吃青醬義大利麵又怕胖？達人教你5步驟自製減醣版青醬，享瘦無負擔

**★自製減醣青醬** 使用九層塔取代甜羅勒，再搭配松子，香氣更盛。自製青醬可搭配各式餐點，與肉類、起司或蔬菜，都很合拍。 ![][194403] **營養價值：*…
http://www.top1health.cn/Article/80/82568
減肥吃減醣飲食，不再抓破頭想菜單！美國瘦身女王教你用櫛瓜做不開火意式料理

…後面食譜裡選擇任何有蔬菜配菜的餐點或點心。 **★羅勒青醬佐日曬番茄櫛瓜麵（zoodles with basil pesto and sun-dried tomatoes）*…
http://www.top1health.cn/Article/312/81133
讓戀情升溫！別錯過肉桂、酪梨12種天然愛情食材

…子含有豐富的鋅，可促進精子生成，提升男性的經歷。舉例來說，在青醬中就可以放進大量的松子，烹調出火熱的晚餐。 **11.羅勒** 羅勒的青草香氣可以喚起男生對那方面的興趣。據…
http://www.top1health.cn/Article/292/71483
便利商店、麵店這樣吃～一休教你快樂享用美食不復胖

…內，所以剩下的就是醬汁的熱量了。一般常見的醬汁有白醬、紅醬、青醬跟清炒。白醬主要以奶油為基底，通常為了濃郁感，還會加入麵粉，跟一些額外的油脂，所以白醬就直接NG。紅…
http://www.top1health.cn/Article/101/57280
生酮飲食也能美味吃！DIY焗烤青醬起司蔬菜滋味好

…公克，茄子半根約100公克、紅甜椒30公克、奶油2湯匙、義式青醬4湯匙、焗烤起司絲4湯匙、鹽適量、黑胡椒適量。 **【義式青醬】** **材料：**九層塔（或是羅勒）1包、…
http://www.top1health.cn/Article/248/57048
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

… 義大利麵使用什麽醬汁基本上就決定了熱量的高低，順序分別是青醬>白醬>紅醬>清炒。所以只要聰明選擇醬汁，就能大大減低熱量的攝入。體重控制對於糖尿病患者是很重要的一環，體脂肪的增加…
http://www.top1health.cn/Article/355/54155
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

… 義大利麵使用什麽醬汁基本上就決定了熱量的高低，順序分別是青醬>白醬>紅醬>清炒。所以只要聰明選擇醬汁，就能大大減低熱量的攝入。體重控制對於糖尿病患者是很重要的一環，體脂肪的增加…
http://www.top1health.cn/Article/132/52598
跟著營養師這樣吃外食　讓你窈窕一夏

…* - 1.醬料：選擇｢清炒」最好，其次為｢紅醬」，要避免青醬、白醬、咖哩醬。 - 2.配料：可挑選較低脂的｢蛤蠣」、｢雞肉」、｢蝦仁」，並且有搭配蔬菜更好。 - 3.麵條：…
http://www.top1health.cn/Article/320/52448

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