雜穀飯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「雜穀飯」搜尋結果

總共找到 12 筆符合關鍵字「雜穀飯」的資料

減肥不用只吃雞胸肉和地瓜　來做低鹽泡菜炒飯便當，色香味俱全健身也可以吃

…加上酪梨與荷包蛋的話，味道更上一層樓。 **材料：**雜穀飯80g、雞蛋1顆、酪梨1/2顆、洗過的泡菜40g、洋菇1 顆、蔥10g、青陽辣椒1根、橄欖油2/3大匙、紅辣椒片少…
http://www.top1health.cn/Article/326/81225
減肥一定要斷醣？日本營養師為你破解迷思，教你煮出超好吃雜穀飯

…9282] **只要事先「充分泡水」，就能煮出超好吃的雜穀飯！** 雜穀飯並不需要特殊的炊煮方法。只需要在洗好的白米中加入雜穀，用平常的方式炊煮就可以了。只要用電子鍋就…
http://www.top1health.cn/Article/101/80963
零失敗！想落實高蛋白低碳水化合物飲食？5成功方法這樣做

…，一定要吃飯。為了不讓白天勞動的時候血糖過低，Mini 選擇雜穀飯或糙米飯，搭配當季蔬菜、海藻類、菇類等食材。另外，以雞蛋和雞胸肉為主食材，補充蛋白質，完成一道既完美又美味的減重食…
http://www.top1health.cn/Article/101/75376
輕鬆端出宴客級料理！DIY豪華紅酒醋燉牛肉，營養美味

…飯，而是五穀、十穀或糙米飯，膳食纖維更豐富。小朋友往往對這種雜穀飯感到抗拒，撒一些芝麻粒在上面，或是帶海苔片去學校包著吃，讓他們更願意吃也更有樂趣！這樣一鍋到底、有著…
http://www.top1health.cn/Article/318/58193
吃的美容液！DIY小松菜南瓜味噌湯營養美味

…邊攪拌邊加入味噌。 **本文出自蘋果屋出版社《神效瘦身雜穀飯》**
http://www.top1health.cn/Article/145/42927
吃出燃脂激瘦力！必吃10種瘦身超級穀物

…助身體燃脂的超級穀物。 **減肥澱粉該怎麼選？雜穀飯維生素多助燃脂** 日本營養管理士柴田真希在其著作《雜穀飯瘦身》一書中表示，想要達到燃脂效果，除了運動外，吃對澱…
http://www.top1health.cn/Article/101/38633
雜糧飯不好消化？5步驟煮出鬆軟口感

…實用的小撇步吧！日本營養管理士柴田真希在其著作《雜穀飯瘦身》一書中表示，由於雜糧飯口感稍硬，而且無論彈性、黏性、口感都不如白米飯好吃，於是被許多人拒於千里之外。其實煮雜…
http://www.top1health.cn/Article/320/38588
不只有熱量低　抗性澱粉3大好處令人驚艷

…[][103503] 日本營養管理士柴田真希在其著作《雜穀飯瘦身》一書中表示，如果為了減肥不吃澱粉，雖然可以減少一部份的熱量攝取，不過，不吃澱粉恐會讓你思考會變遲鈍，做事無精…
http://www.top1health.cn/Article/320/38557
早餐喝這啵棒！必喝神奇米奶的3大理由

…**【作法二／熟米飯米奶】** 利用現成的白米飯或糙米飯、雜穀飯都能製作米奶。加一點楓糖漿，可以增添甜味與香氣。 **材料：**糙米飯10克、水500ｍl、楓糖漿1小匙、鹽1小…
http://www.top1health.cn/Article/320/38192
啟動「燃脂馬達」！吃雜穀飯糰助代謝

…事** 日本「美女營養管理師」柴田真希，在其著作《神效瘦身雜穀飯》一書中提到，減肥期間如果都不吃飯，不但會沒有飽足感，在身體缺少碳水化合物的情況下，就算吃再多的維他命或礦物質，也…
http://www.top1health.cn/Article/101/38153
雜穀飯好硬難下肚？這樣煮出「軟Q系」雜穀

…合做成抓飯或炒飯。 **本文出自蘋果屋出版社《神效瘦身雜穀飯》**
http://www.top1health.cn/Article/145/38143
年節早餐1顆紅蘋果　周甩肉2公斤

…重。 **【韓風蘋果減肥食譜】** （一）早餐：雜穀飯半碗、海帶湯、涼拌蘿蔔、燉鯷魚、涼拌小黃瓜、蘋果1顆。午餐：雜穀飯半碗、海帶湯、黃魚一尾、涼拌節瓜、水泡菜、牛…
http://www.top1health.cn/Article/101/17074