雕塑身材 | 搜尋結果

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「雕塑身材」搜尋結果

總共找到 73 筆符合關鍵字「雕塑身材」的資料

好萊塢女星愛熱瑜珈，不只雕塑身材、紓壓，還有「這些」意外好處！

…飾身材，也令她放鬆心情。不過美國學者發現，熱瑜珈的好處可不只雕塑身材和紓壓，竟然還可以增進腦部認知能力與短期記憶！ ![][230202] 英國《每日郵報》（The Dai…
http://www.top1health.cn/Article/248/94604
瑜伽不只減重、瘦小腹！這樣做能降低肌少症、緩解經前症候群

做瑜伽的健康好處多，除了常聽聞做瑜伽有助減重、瘦小腹、雕塑身材曲線以外，其實，做瑜伽的好處還包括能降低肌少症、緩解經前症候群等。快來看看專業瑜伽老師分享透過瑜伽伸展操、瑜伽骨盆操、…
http://www.top1health.cn/Article/306/93552
皮拉提斯能減肥嗎？一張表看出與瑜伽差異！5大動作重點皮拉提斯做到位

想要雕塑身材、加強核心肌群，皮拉提斯運動堪稱首選，但為什麼做了皮拉提斯，體重卻沒下降？減肥該做皮拉提斯嗎？尤其皮拉提斯瑜伽兩者很常混淆，到底自己適合哪一種？其實兩者有相當大的差異性…
http://www.top1health.cn/Article/306/93196
一笑就溢尿，尷尬癌上身！醫師教3招揮別應力性尿失禁

…出生兩年後，對於自身形象要求較高的她報名了健身房，準備好好地雕塑身材曲線。沒想到槓鈴一舉，尿液不受控地濕了好大一片內褲。 ![][223388] 67歲林女士喜愛享受美食，…
http://www.top1health.cn/Article/234/92919
巧克力控看過來，別成減重絆腳石！他扔掉巧克力棒，3個月打造6塊肌

…健美的身材，力行了一連串嚴格的飲食控制與高強度訓練，甚至將他雕塑身材的過程拍成短片，其中懷特戒去每天吃8根巧克力棒的習慣，在3個月內成功甩肉34磅（約15公斤），體脂肪更從23%減…
http://www.top1health.cn/Article/101/92396
減重一定要揮汗如雨？宋晏仁醫師：尼雅舞蹈可輕鬆甩肉

…有減肥功效。研究證實，這些不但不必要，反而是錯誤的。如果你要雕塑身材，練出像健美先生那樣的肌肉，確實是需要一些特殊的訓練方式，但如果只是想要達要減重的目的，並不需要這麼辛苦與嚴格的…
http://www.top1health.cn/Article/248/92173
空中瑜珈訓練核心肌群，仙女瘋打卡！靜瑜珈、陰瑜珈又是什麼？

練瑜珈是許多女性朋友雕塑身材的好選擇，其中受到青睞的「空中瑜伽」(Aerial yoga)又被稱為反重力瑜伽，運用懸掛的布，訓練核心肌群，並改善身體的柔軟度，近來經常可在臉書上看到…
http://www.top1health.cn/Article/306/89616
防疫居家健身運動正夯！網推：這些運動能雕塑身材、甩肉超有感

…做瑜珈感覺身體柔軟度變好」、「瑜伽跟雖然跟瘦身沒什麼關聯，但雕塑身材真的有感」。再看到聲量第二名的「跳舞」，也是許多人喜愛的居家運動之一，一方面是跳舞的選擇多元，網路上更有…
http://www.top1health.cn/Article/306/88985
【影音版】減重一定要揮汗如雨？名醫靠低衝擊「尼雅運動」甩肉

…有減肥功效。研究證實，這些不但不必要，反而是錯誤的。如果你要雕塑身材，練出像健美先生那樣的肌肉，確實是需要一些特殊的訓練方式，但如果只是想要達要減重的目的，並不需要這麼辛苦與嚴格的…
http://www.top1health.cn/Article/250/82902
腹式呼吸8大好處！搭配2招筋絡伸展，減脂瘦腹

…壓等8大健康好處，若能適度結合筋膜伸展動作，更能有輔助減脂、雕塑身材的效用。 ![][168488] **腹式深呼吸夯什麼？原來有這8大健康好處** 台灣肌筋膜指壓達人林…
http://www.top1health.cn/Article/250/74827
肌力拉警報？簡文仁出招！養「肌」健康操，防老抗跌又護腦

…「養肌防老」的觀念，我們常看到許多人到健身房做訓練，目的除了雕塑身材以外，重點就是鍛鍊肌肉群，也是「未雨綢繆」做準備。如果不開始重視肌肉訓練，那就會看到現在復健門診常見的景象，包括…
http://www.top1health.cn/Article/248/70268
堅定信念，女人都能綻放價值

…塗說的瘦身方法而傷害身體，都是傳遞正確的運動、營養資訊，對她雕塑身材很有幫助，也讓她不用害怕年紀增長威脅到自己的健康與體態。 **3.獲得自信和勇氣，達成自己的夢想** 開…
http://www.top1health.cn/Article/250/66764
產後肥胖狠甩水腫、橘皮〜2招瘦肚操、翹臀操強力打擊

…筋、訓練肌耐力等動作，可鍛鍊核心肌群更能提升肌力訓練，減脂、雕塑身材效果一級棒。 **《瘦肚操》** **★腰腹扭轉** **次數：**20次五回合，中間休息15秒…
http://www.top1health.cn/Article/306/63506
運動後這樣吃不會胖～運動後營養補充原則

…，無法用同一種方法套用在每個人身上。因此，若您是希望更精準的雕塑身材，或有特殊運動目的者，建議找運動營養專長的營養師幫您量身規劃飲食喔! **本文出自：Donna營養師陳怡錞部…
http://www.top1health.cn/Article/320/61379
練壺鈴會變金剛芭比？健身美魔女教你半年甩肉10公斤

…屁股、瘦小腹。壺鈴吸引人的地方，除了有助減重、燃脂、雕塑身材之外，還有通過訓練可以有效地增強上肢、軀幹及下肢等肌肉的力量，對於強化肌群能快速見效。完全不輸給有氧運動、其他阻…
http://www.top1health.cn/Article/306/57134

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