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「间歇式」搜寻结果

总共找到 21 笔符合关键字「间歇式」的资料

断食减重照吃美食，饿肚子更容易胖！韩国女神孙艺真5：2轻断食，瘦身4大关键

…能少，也常会透过早餐喝「绿拿铁」，特殊时期偶尔也会适度采取「间歇式断食」来辅助控制身材。不过，营养师又是怎么看待孙艺珍保持好体态的秘诀呢？赵函颖营养师表示，首先有固定的运动…
http://www.top1health.cn/Article/101/88333
术后肺栓塞险送命预防血栓要及时

…，建议使用间歇性气体加压系统，每30分钟会自动侦测血液回流并间歇式加压，再加上穿戴医用辅助袜，可有效减少静脉血栓及肺栓塞的发生。 ![][197629]
http://www.top1health.cn/Article/40/83617
疫情宅在家肌力不足、活动力衰退！快下载AR APP进行肌力、行走训练

…间定位方式进行行走测试后，大数据分析会给予训练建议(如连续或间歇式训练) ，在行走训练中更会即时语音提醒加速或减慢。使用者完成训练后会依照完成度给予激励，且AR教师会随之蜕变成五阶…
http://www.top1health.cn/Article/248/83121
一次不到5分钟，HIIT瘦身法夯什么？每天坚持不懈就能发挥5大瘦身效果

…方法与原则** 本书的HIIT瘦身是20秒运动与休息交替，间歇式的运动。1个课程有8个动作，锻炼目标的部位。记不得动作也不要着急，慢慢地动起来吧！ **※**怀孕…
http://www.top1health.cn/Article/306/82706
只要4分钟，让你爆汗全身燃脂！冠军教练：TABATA高强度运动7大好处

想要快速燃烧脂肪、甩掉肥胖，高强度间歇式训练绝对是捷径！尤其，冠军健身教练狂推TABATA这一种高强度间歇式训练，兼具训练有氧和无氧，能让身体负担更大的训练量。强调只要4分钟，做完…
http://www.top1health.cn/Article/306/82052
跟着漂亮姐姐孙艺珍吃出S型纤腰！3技巧爱吃美食也能瘦？营养师说…

…能少，也常会透过早餐喝「绿拿铁」，特殊时期偶尔也会适度采取「间歇式断食」来辅助控制身材。不过，营养师又是怎么看待孙艺珍保持好体态的秘诀呢？赵函颖营养师表示，首先有固定的运动…
http://www.top1health.cn/Article/101/81670
猜不透你的年龄！专家分享15招逆生长秘诀，常保年轻活力

…私人教练、去健身房，还是去公园都好。 **13.高强度间歇式训练** 线粒体就像我们细胞内产生能量的小电池。随着年龄的增长，我们的线粒体数量和产量都在下降。然而，2017年…
http://www.top1health.cn/Article/292/75281
5：2断食法减肥好夯？怎么吃才对？每周2日轻断食这样吃

…英国莫斯里医师所提出，他探访英美两地的营养疾病学专家后发现，间歇式断食是最符合人体健康发展的饮食习惯，5：2断食法就是主张五天正常饮食，两天进行轻断食（男生摄取600卡、女生摄取5…
http://www.top1health.cn/Article/101/75071
口渴、运动后才大口猛灌水…这些危险要知道！

…应该尽量保持平缓饮水速度，或是水在口腔内轻漱几秒缓缓喝下，再间歇式地分多次喝。如此不但可以很快就能解渴，而且能有效地控制自我的饮水量，有效地避免在运动后喝水的腹涨感与疲惫感。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/51949
翘臀珍越来越瘦！新陈代谢饮食法，点燃代谢之火

…饮食（不宜偏废低热量的蔬菜），以及进行心肺功能运动与高强度的间歇式运动。
http://www.top1health.cn/Article/101/40310
不只增肌减脂！重训更能启动「后燃效应」

…生。什么是高强度的无氧运动呢？例如短跑冲刺、重量训练、高强度间歇式训练，或是任何需要爆发力、力量的运动。中低强度的有氧运动，例如慢跑、快走、中低速游泳、脚踏车等相对缓和且持…
http://www.top1health.cn/Article/306/38799
空腹跑步能更瘦？医师：恐怕无效

…Gillen等人在2013年让16位肥胖女性进行六周的高强度间歇式训练（就是有点像Tabata那样），这些小胖妹们在脚踏车上全力冲刺60秒后休息60秒，10个循环后收工下班。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/34007
运动你的身体！7日排毒瘦身好简单

…寸（约5公分）。 **提振心情的心肺运动：**将高强度间歇式训练换成温和、能长期下去的运动，才能不断为身体注入活力。 **走向户外：**英国艾塞克斯大学研究指出，任何户…
http://www.top1health.cn/Article/80/23240
防弹减肥法正夯！美工程师14奇招

…体燃烧大量的脂肪，减肥的效果更显着。][71430] **间歇式饮食　在对的时间进食** 亚斯培指出，除了以上14个饮食习惯的调整，也还可以再搭配「间歇式饮食」的原则，也就是只…
http://www.top1health.cn/Article/320/22338
7分钟高强度运动＝燃脂72小时！

短时间的运动能达到减肥效果吗？美国运动医学会推荐了一种「7分钟循环运动」，即每天抽出碎片时间，进行几次7分钟高强度训练，每天共累积约30分钟左右时间，就能达到72小时的运动后热量燃…
http://www.top1health.cn/Article/306/22268