鐵元素 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鐵元素」搜尋結果

總共找到 46 筆符合關鍵字「鐵元素」的資料

花生好處多！吃花生醬竟可以減肥？教你學會花生該怎麼吃

…個孩子就有1個蛋白質能量營養失衡;其二是維生素A缺乏;其三是鐵元素缺乏，全球大約有40億至50億的人存在鐵缺乏現象;其四就是碘缺乏，全球約有22億人碘攝入不足。而這四大營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/94116
胃痛、腹瀉、臉色蒼白，小心胃寒找上門！必吃5大食物幫助暖胃

…點醋，可以增添風味及保護營養成份。醋可以使大白菜中的鈣、磷、鐵元素分解出來，從而有利於人體吸收。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載…
http://www.top1health.cn/Article/30/92487
秋天食慾好，減重越來越困難？4大類食物促進新陳代謝、燃燒脂肪

…運動，但對於維持新陳代謝的速度來說是超級重要的，如果身體裡的鐵元素不足，那身體細胞就無法獲得足夠的氧氣，進而降低新陳代謝。 **如何補充含鐵的食物** 肉類是鐵質的寶庫。肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/92311
壓力大害掉髮，吃對了搶救掉髮！揭秘9種防掉髮食物

…蛋白質將導致頭髮的脆弱，容易折斷。家禽可以提供高生物利用率的鐵元素，這意味著身體對鐵較好的吸收利於頭髮。 ![缺乏高品質的蛋白質將導致頭髮的脆弱，容易折斷。家禽可以提供高生物利用…
http://www.top1health.cn/Article/248/92111
生理期失血頭暈目眩？中醫推烏骨雞湯、紅棗、紅糖及「七棗湯」滋陰養血補血虛

…中富有維生素和葉酸。葉酸是合成血紅蛋白的主要原料，維生有助於鐵元素的吸收和利用，也有助於紅血球的再生。中醫則認為紅棗有健脾和胃、補益氣血的作用，在許多養生的煲湯食譜中，經常…
http://www.top1health.cn/Article/320/85643
防疫要有「鋅」，吃出免疫力？牡蠣、蚵仔、生蠔含鋅豐富，一張表輕鬆分辨

…效果** 鋅元素是人體中含量排名第二的微量元素，僅次於鐵元素之下，究竟鋅元素如何達到增強免疫力的效果呢？原來，鋅屬於一種催化輔酶，可以幫助體內的酵素發揮作用，並參與人體的免疫…
http://www.top1health.cn/Article/320/85488
海苔吃出好健康！遠離癌症風險，葉酸助一臂之力！

…造血系統中的台柱，例如：生理期的女性，因為大量失血，容易造成鐵元素快速流失，此刻補充葉酸即可補鐵、避免貧血，可說是女性的「造血維他命」。葉酸也能幫助身體中蛋白質及胺基酸的利用，對於…
http://www.top1health.cn/Article/320/57499
吃黑糖補鐵大勝牛肉？中醫：濕氣太重恐遭殃

…做貧血，貧血的原因很多，缺鐵性貧血佔大多數。缺鐵的原因包括：鐵元素的攝入不足、鐵元素丟失過多。吃的食物中含鐵不足，或者對食物中的鐵不能有效的吸收，例如胃酸缺乏時，就影響鐵的吸收利用…
http://www.top1health.cn/Article/302/51289
喝茶可減重　吳明珠推薦這一味消脂茶飲...

… **禁忌2.飯後不要喝：** 茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵元素發生反應，生成難溶解物質，會引發人體缺鐵現象，誘發貧血症。所以，建議餐後1小時再喝。 **禁忌3.發燒不要喝：…
http://www.top1health.cn/Article/355/50980
早餐愛吃茶葉蛋？PK荷包蛋、滷蛋，熱量最高是…

…族喜歡把茶葉蛋當早餐的吃法，網路傳言茶葉中的單寧酸和雞蛋中的鐵元素結合會形成沉澱，不利於鐵的吸收，還會對胃產生一定的刺激作用。此外，茶中的生物鹼類物質容易和雞蛋中的鈣質相結合，妨礙…
http://www.top1health.cn/Article/80/50377
喝茶可減重　吳明珠推薦這一味消脂茶飲...

…茶。 **2.飯後不要喝：** 茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵元素發生反應，生成難溶解物質，會引發人體缺鐵現象，誘發貧血症。所以，建議餐後1小時再喝。 **3.發燒不要喝：**…
http://www.top1health.cn/Article/82/50301
大齡女想孕妙方　6叮嚀提升卵子品質

…。所以女性月經期間要注意補鐵，比如多吃一些菠菜、動物內臟等含鐵元素豐富的食物，以保證卵子的健康。 **❤2.減少油炸高油脂的食物** 高油脂、油炸的食物常常是大家的最愛，但…
http://www.top1health.cn/Article/324/37707
經前補鈣、經後補血！生理期抗老3招

…含「造血原料」的食物，特別是富含優質蛋白質、微量元素（尤其是鐵元素）、葉酸和維生素B12的營養食品，如豆製品、動物肝腎臟、動物血、魚、蝦、雞肉、蛋類、大棗、紅糖、黑木耳、桑葚、花生…
http://www.top1health.cn/Article/320/37001
養顏美容、抗衰老！必知黑豆4好處

…改善貧血** 根據最新研究發現，黑豆皮的提取物能提高人體對鐵元素的吸收，常吃帶皮的黑豆能有效改善貧血，而這主要是透過了人體內的鐵調素來進行。鐵調素是由肝臟所產生，是人體鐵…
http://www.top1health.cn/Article/248/36528
冬季抗寒怎麼吃？吃紅色食物增免疫

…—15mg，孕婦的攝取量則要加倍。冬季的紅色食物大多數都含有鐵元素，例如紅棗、山楂、石榴等，可以抗疲勞，防止缺鐵性貧血。攝取適量的鐵元素，有助人體免疫系統正常運行。胡蘿蔔、…
http://www.top1health.cn/Article/248/30186