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「蹺二郎腿」搜尋結果
總共找到 18 筆符合關鍵字「蹺二郎腿」的資料-
立夏報到，夏天瘦腿不只跳繩！6個超簡單瘦腿運動，助燃燒脂肪
…僅能夠塑造腿部線條，還能夠鍛煉出翹臀。 **動作6／不蹺二郎腿** 很多人坐著的時候都喜歡蹺二郎腿，但翹腿對腿不好。雙腿的長時間互相擠壓，會壓迫下肢神經，影響下肢血液循環，…
http://www.top1health.cn/Article/306/93957 -
上班族愛翹腳、駝背趴在桌上…小心7種不良坐姿，會毀掉腰部曲線
…坐，不僅看起來不美觀，而且為了支撐上身，脊柱變得彎屈。如果有蹺二郎腿並托下巴的壞習慣請馬上改掉。 **NG坐姿4／**低頭、頭部向前在沙發或者床上看書、墊高枕頭看電視、坐…
http://www.top1health.cn/Article/248/92468 -
意志力如同肌肉，是可以被鍛鍊出來的！哈佛教授教你如何無痛養成意志力
…志力：要自己不出口辱罵人（或戒除任何說話的習慣）、坐下時不要蹺二郎腿，或使用非慣用手來進行一項日常事務，比如吃東西或開門。 強化「我要去做」的意志力：要自己每天固定做某件事（已經…
http://www.top1health.cn/Article/245/87528 -
導致骨盆變形的10大惡習，你占了幾條？快來自我檢查！
**1.習慣性固定一側蹺二郎腿** 不蹺腿就渾身不對勁，有可能是因為骨盆已經歪斜了。經常蹺二郎腿會增加負重腿罹患骨關節炎的風險。同時，由於上位腿受力不均，向內偏斜，可能造成內側膝…
http://www.top1health.cn/Article/318/77774 -
「步行禪」正夯！先矯正駝背、外八不良站姿
…膝蓋和腳踝產生疼痛，因此必須在日常生活中想辦法矯正。像是習慣蹺二郎腿的人，想想自己是否都把同一條腿疊在上面？為了維持身體平衡，最好是不要蹺腿，但無論如何就是想翹腳時，最好要左右輪流…
http://www.top1health.cn/Article/248/57249 -
久坐族治背痛！吊單槓3秘訣預防
…椎間盤突出、腰椎結構異常或不穩定、肌肉發炎，都很常見。不管是蹺二郎腿、腰懸空斜坐，這些不良的坐姿易傷腰椎，宜選用椅墊有彈性、腰椎有靠背的椅子較能分擔腰椎的壓力，減少肌肉發炎受傷。尤…
http://www.top1health.cn/Article/167/31500 -
損害骨骼！翹二郎腿9個NG姿勢
…![][83745] **7.翹二郎腿** 如果總是蹺二郎腿，骨盆和髖關節由於長期受壓，容易酸疼，還可能出現肌肉勞損，造成腰椎與胸椎壓力分佈不均，引起脊柱變形，誘發腰椎間盤…
http://www.top1health.cn/Article/238/28647 -
久坐族下半身肥胖？7動作瘦出美腿
…腿部的運動，但是全身性的運動還是很有必要的。 **2.蹺二郎腿** 如果整天都是保持蹺二郎腿的動作，腿部的血液和淋巴循環會受到阻礙，進而導致下半身浮腫。情況發展嚴重的話，下…
http://www.top1health.cn/Article/306/28342 -
久坐上班族動起來 8秘訣有效瘦身
…循環。正確的坐姿應該是只坐椅子的三分之二，兩腿自然擺放，不要蹺二郎腿，避免辦公室肥臀和大象腿。 **4.在辦公室準備些低熱零食** 工作會消耗你的腦力，也會消耗你的體力，讓…
http://www.top1health.cn/Article/306/28278 -
翹二郎腿潛藏4隱疾 長期恐致腰椎間盤突出
…響男性生殖健康** 中大醫院中西醫結合男科主任金保方認為，蹺二郎腿久坐時，前列腺會陰部受壓，血液循環不良，會引起微循環障礙，影響細胞功能，可能引發前列腺痛。另外，精子生長的適宜溫…
http://www.top1health.cn/Article/238/28100 -
6種腿型瘦腿方案 撫平惱人小腿肌
…外，日常生活中注意一些小習慣對瘦小腿也有幫助。 **1.不蹺二郎腿** 蹺二郎腿會阻礙腿部血液循環，容易破壞腿型。因此，要瘦小腿，就要改掉蹺二郎腿的習慣。平日辦公，每坐40~6…
http://www.top1health.cn/Article/306/27844 -
骨骼提早老化！別再翹二郎腿趴睡
…常的外力容易導致膝蓋退化磨損，出現退化性關節炎「未老先衰」。蹺二郎腿會增加膝關節內部結構的壓力，使軟骨的營養障礙、磨損增加，對軟骨結構已經有退化的老年人來說，更會增加罹患骨關節炎的…
http://www.top1health.cn/Article/238/21475 -
瘦腿這樣做！6個動作燃燒脂肪
…僅能夠塑造腿部線條，還能夠鍛煉出翹臀。 **動作6／不蹺二郎腿** 很多人坐著的時候都喜歡蹺二郎腿，但翹腿對腿不好。雙腿的長時間互相擠壓，會壓迫下肢神經，影響下肢血液循環，…
http://www.top1health.cn/Article/250/21462 -
當心！7種不良坐姿 毀掉腰部曲線
…巴坐不僅看起來不美觀，而且為了支撐上身，脊柱變得彎屈。如果有蹺二郎腿並托下巴的壞習慣請馬上改掉。 <!--more--> 
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