越減越肥 | 搜尋結果

「越減越肥」搜尋結果

總共找到 53 筆符合關鍵字「越減越肥」的資料

少量多餐嘴饞管不住，恐越減越肥！營養師：剷肉要成功，「這個」是關鍵

…科學實驗支持。 ##「少量多餐」嘴饞變「多量多餐」，恐越減越肥！營養師孫語霙提醒，雖然少量多餐無法有效控制食慾，但能避免因過度飢餓造成的暴飲暴食，以及後續脂肪囤積的問題。…
http://www.top1health.cn/Article/101/94952
勞動絕對不等於運動！醫師揭：為什麼運動不會瘦的3大原因

… 然而每次體重計的數字總是將你的夢想戳破，於是你自暴自棄越減越肥。這有兩個原因，一個是市售的機器大多高估消耗的熱量（快樂錶）。另一個原因就是上一段所說的「身體會傾向消耗…
http://www.top1health.cn/Article/248/94888
減重要挨餓、控制卡路里？想瘦別挨餓，必知15個瘦身秘密

減肥一定要挨餓嗎？錯了！其實，挨餓不僅不能減肥，還可能讓你越減越肥；減肥也不是每餐攝取極低的卡路里，而應該注意營養的均衡。這些減肥的一些錯誤觀念，會讓你離健康的體重越來越遠。想要健…
http://www.top1health.cn/Article/101/92444
斷食、水果減肥越減越肥！名醫蕭敦仁：養成5個好習慣，減重不復胖

減肥方法百百種，不少人會採用激烈的減肥方式，包括斷食法、代餐法，或是偏頗的蛋白質、水果減重法等，結果很快就會反彈，甚至比原來還要胖。這是因為很多人在減肥時，只注重短期效果，而忽略了…
http://www.top1health.cn/Article/101/91894
上班族不吃早餐怕肥胖？黃曉彤營養師：避免3大NG飲食，低卡點心助減重

…餐減少熱量攝取來減肥，不僅會影響專注力、讓工作效率下降，小心越減越肥還傷身體！其實早餐是一天當中最重要的一餐，有研究指出，少吃早餐的人比天天吃早餐的人更容易變胖，而且如果跳…
http://www.top1health.cn/Article/101/91706
狂吃燕麥減重不怕胖？黃曉彤營養師：這3種食物當心越吃越肥

…是會攝入過量的卡路里，導致肥胖，這就是為什麼總有些人覺得自己越減越肥、難以瘦身成功。黃曉彤營養師建議，將燕麥納入日常飲食中，用來替換一般的精緻澱粉類（白米飯、白吐司），只是…
http://www.top1health.cn/Article/320/91368
三餐狂吃燕麥、地瓜能減肥？吳明珠中醫：健脾胃茶飲調整體質、甩肥胖

…瘦身又能吃對食物，可以注意以下重點，將讓妳開心瘦身，不會擔憂越減越肥的疑慮。 **1.利濕排水的食物：**如冬瓜、絲瓜、薏仁、紅豆等，這些食物具利尿、消水腫功效，尤其是體濕或水腫…
http://www.top1health.cn/Article/82/91212
斷食減肥易復胖？研究：體重忽高忽低，恐增心血管疾病風險

… ![][217866] ##斷食減肥法太激烈　反而會越減越肥斷食法減重，最少經歷16小時空腹，或是將空腹時間拉長到1天（24小時）一餐、2天（48小時）一餐，甚至更激進…
http://www.top1health.cn/Article/101/91170
豆芽菜減肥狠甩肉，4要訣越吃越瘦！營養師：豆芽菜含膳食纖維，減脂好幫手

…掌握哪一些原則，才不會因為吃錯方法，不但減重不成功，甚至反而越減越肥？ ![][214947] 平價又營養的豆芽菜，是餐桌上經常可見的料理食材，豆芽菜含有維生素C、膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/101/89860
壓力大暴飲暴食，減重越減越肥！營養師：5招遠離情緒性進食，避免肥胖

…來說，最擔心落入這種情緒性的飲食陷阱中，體重更難控制，還可能越減越肥。營養師分享遠離情緒性進食5大招，先學會愛自己，處理好負面情緒問題，才能避免壓力引起的暴食，遠離肥胖，在體重控制…
http://www.top1health.cn/Article/101/89120
香蕉多吃就能減肥？可空腹吃嗎？體質敏感度不同，這3類人少吃

…病等患者不宜食用嗎？正在把香蕉視為代餐的人也更要注意，小心「越減越肥」！ **吃香蕉的好處、富含營養有哪些？** 在台灣，香蕉幾乎是一年四季都可以吃到的水果，其盛產季為…
http://www.top1health.cn/Article/320/88864
激烈斷食越減越肥？溜溜球效應恐增罹病風險！健康減重掌握4要訣

… ![][210908] **斷食減肥法太激烈　反而會越減越肥** 斷食法減重，最少經歷16小時空腹，或是將空腹時間拉長到1天（24小時）一餐、2天（48小時）一餐，甚至更…
http://www.top1health.cn/Article/101/88243
減重不單看熱量！美女醫陳欣湄：肥胖與身體失衡有關！不同體質減肥方法大不同

…同，一旦落入「減重可以速成」、「熱量等於體重」的迷思，通常會越減越肥，只有用對方法讓身體恢復平衡，才能自然健康瘦下來。談起首次接下「減重門診」的機緣，陳欣湄表示，當時任職的…
http://www.top1health.cn/Article/33/85609
【影音版】晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！

…低又回復正常飲食，身體裡的脂肪就會快速堆積，產生溜溜球效應，越減越肥。每1公斤體脂肪約能消耗4至10卡熱量，1公斤肌肉組織約能消耗75至100卡熱量。 **2.代謝症候群風…
http://www.top1health.cn/Article/355/82918
減肥就是要「少量多餐」？營養師：小心可能越減越肥

每次聊到減重話題，總有一派人馬會提出減重就該「少量多餐」的主張，原因大致如下：「少量多餐，也就是將一天可攝取的熱量分成五到六餐來吃，預防身體因肌餓而降低代謝，也可避免一次進食量太大…
http://www.top1health.cn/Article/101/80533