蜜桃臀 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「蜜桃臀」搜寻结果

总共找到 22 笔符合关键字「蜜桃臀」的资料

春节长假拒当「沙发马铃薯」！4招伸展运动，避免疼痛找上门

…主任张自强）][217365] ##(三) 还你蜜桃臀–臀推动作步骤： 1.屈膝坐地，双脚与肩同宽，肩胛骨下缘贴于沙发上。 2.调整双脚和身体距离：确认臀部往上…
http://www.top1health.cn/Article/167/90950
简嫚书花三年从49再瘦6公斤，展现火辣好身材！公开私房运动、饮食秘诀，女孩请笔记

…／VOGUE）][208110] **平板身材也能练出蜜桃臀** 平板身材的女孩要想拥有蜜桃臀，以下是简嫚书分享的臀肌锻炼运动，她透露影片中拿的哑铃有三公斤，新手入门的话可…
http://www.top1health.cn/Article/248/87232
跟着超模打造完美翘臀！一起做后抬腿臀部训练，练出蜜桃臀新高度

… Strijd一起进行后抬腿臀部训练，不但可改善臀型练出性感蜜桃臀，还能让双脚看起来更修长！ **超模Romee Strijd 5招翘臀后抬腿居家训练** 运动…
http://www.top1health.cn/Article/306/81150
你有严重生理痛、女性病？3招48手瑜伽改善肌耐力、打造蜜桃臀　

…不容易疲累」了。 **「48手瑜珈──打造蜜桃臀」** **运动时间：一天9分钟** 人类会直觉认定性感的部位，应该还是「臀部」。我和不同国家的人聊过，多…
http://www.top1health.cn/Article/234/81148
健身一点都不难！韩国健身女王教你3招居家运动，轻松打造蜜桃臀

…！别怕，只要你想瘦下来，身体变结实，随时开启运动＋饮食控制，蜜桃臀就在伸手之处。 **臀部运动** **★跪姿抬腿画圈** **初级15次×3组│中级25次×3组…
http://www.top1health.cn/Article/306/81071
久坐屁股变大怎么办？只要一张椅子做这6招练出蜜桃臀

每天上班都坐着，担心屁股渐渐变大吗？想要打造蜜桃臀，却没时间上健身房的人，或许可以试试只要一张椅子，不用大空间、长时间，透过健身运动专家分享的6个训练动作，就可以锻炼自己的臀部、下…
http://www.top1health.cn/Article/306/75185
《惊奇队长》布丽拉森的邪恶曲线！健身3大招打造翘臀、美背

…，尤其可以让每位女性展现自信与魅力。 **★1.打造蜜桃臀：仰卧臀推（Hip Thrust）** 虽然负重破百无法速成，不过初学者也能自轻重量入门。仰卧臀推是透过辅具的重…
http://www.top1health.cn/Article/306/73764
核心训练懒人包！练皮拉提斯提升肌耐力，帮身体穿上天然马甲

…[153963] **玛G老师分享翘臀3招在家也可练出蜜桃臀翘屁屁** ![（图片提供／VOGUE）][153964] **2个皮拉提斯动作跟着Kate老师在家练出小…
http://www.top1health.cn/Article/250/70125
练棒式减脂又塑身？棒式运动4迷思

…持30秒后，再练习更进阶棒式动作，久而久之，六块肌、马甲线、蜜桃臀等都不是梦想。 **迷思3／棒式人人皆可练？** 棒式动作并非人人可做。核心肌群力量太弱的人，练习时常…
http://www.top1health.cn/Article/306/38511
男人照过来！紧实下半身，视觉增高5公分

…的训练；尤其，「臀部」更被认为是男人无需锻炼的部位，所谓的「蜜桃臀」，更仅被视为女性的专利和目标。事实上，当我们进行腰部或腿部训练时，若臀部缺乏肌肉，是无法准确、顺利地完成动作；且…
http://www.top1health.cn/Article/323/36878
只要5招！教学影片让你拥有完美蜜桃臀

上班坐着一整天，妳的蜜桃臀是不是又扁又塌，不复以往了呢？今天Chris教练要传授妳五招，雕塑妳的臀型，只要持续练习，人人都可以拥有完美的水蜜桃喔！ **第一招－静态弓箭步**…
http://www.top1health.cn/Article/306/32567
健身教练亲授！OL必知后天美臀养成4部曲

一般基本的深蹲运动对你来说已经太初阶了吗？想要找寻更多健身方法，锻炼出完美翘臀的话，不妨参考看看健身教练Larry Twohig的私人健身清单！以下将示范的4个简单招式，每招各做3…
http://www.top1health.cn/Article/306/29274
打造蜜桃臀！林可彤教2局部塑身操

想要身型更窈窕动人，光是四肢纤细可不够，拥有结实、性感的蜜桃臀，才是致胜关键！名模林可彤表示，想要告别又宽又扁的大屁股，打造美丽迷人的微笑曲线，其实不难。只要尽可能养成每坐1小时便…
http://www.top1health.cn/Article/306/29001
蜜臀更紧实！3动态桥式锻炼核心肌群

…易见，翘臀难寻！许多女性都希望自己能够拥有结实、曲线完美的「蜜桃臀」，但身为办公室OL，常常一坐就是半天，不仅大腿日渐粗壮、臀部更是松垮不已。健身教练表示，想要有效锻炼臀部线条、紧…
http://www.top1health.cn/Article/138/28213
深蹲还不够！3诀窍练出韩星蜜桃臀

…） ![舞蹈老师Vivian表示，想要练出立体浑圆又性感的蜜桃臀，应掌握腹式呼吸和缩阴缩肛的原则。（摄影／江旻骏）][79284] 擅长Kpop MV舞和性感舞蹈的知名舞蹈…
http://www.top1health.cn/Article/306/26151