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「蘿蔔乾」搜尋結果

總共找到 38 筆符合關鍵字「蘿蔔乾」的資料

天天騎單車運動過度，鵝足肌腱炎找上門！「這些」都是高風險族群

…除海鮮外，也要避免發酵的的東西，比如不要喝酒、少吃醋、發酵的蘿蔔乾、泡菜還有帶殼的海鮮等。顏大欽醫師也提醒喜歡喝手搖飲的朋友要小心，因為攝取糖類過高，會引起一些…
http://www.top1health.cn/Article/248/95057
端午節吃粽子助消化又能養正氣！孫語霙營養師：必搭「新五黃」食物

…客家粽：**以糯米粉揉製而成、口感像粿一樣軟Q，配料以蝦米、蘿蔔乾特色，由於醃漬物本身鈉含量高，食用時又佐以醬油食用，單顆就超過整日可攝取鈉含量總量。 **小米粽：**以小米…
http://www.top1health.cn/Article/320/94274
粽子高油、高鹽，吃多不易消化！營養師分享健康吃粽、選購技巧

…子以糯米製成，多使用高油、高鹽食材，如滷汁拌炒調味、鹹蛋黃、蘿蔔乾、滷五花肉及花生等餡料，且糯米黏性高不易消化，對於家中長輩或是嬰幼兒來說，與家人一同享用應該有更好的選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/94242
端午吃粽不放「粽」！低鹽、低脂、高纖…健康吃粽5要訣

… 對於慢性腎臟病人來說，鹹粽中像是鹹蛋黃、蝦米、花生、蘿蔔乾等；甜粽中的豆沙餡、芝麻餡及醃漬水果等；還有特地將糯米改成五穀米的養生粽，都是屬於高磷、高鉀、高鈉的食材陷阱。掌握…
http://www.top1health.cn/Article/320/94241
逾7百萬人有便祕困擾！6大類水溶性纖維助排便

…從芋頭含有黏液的成分可知，它有大量的水溶性食物纖維。 **蘿蔔乾：**將乾燥後的蘿蔔養分濃縮在裡頭，當然，食物纖維的含量也就大幅提升。 ![從芋頭含有黏液的成分可知，它有大量的…
http://www.top1health.cn/Article/30/92323
年節圍爐火鍋蔬果不可少　營養師教你做高纖湯底，腸保健康人不老

每到年節家家戶戶圍爐吃火鍋，已成為華人社會的習俗。雖然火鍋中的食材種類看似多元、豐富，但一餐吃下來，卻常有熱量過多、膳食纖維不足的問題。營養師表示，想要健康吃鍋無負擔、開心過年不長…
http://www.top1health.cn/Article/80/80719
電鍋、電子鍋就能做！6種蔬菜切一切丟進去，DIY瘦肚湯輕鬆上桌

…鍋裡時，請分二次熬製湯底。 3.也十分推薦使用在水中泡發的蘿蔔乾1袋（30g）來取代白蘿蔔。 4.如果想保持青花菜的鮮豔色澤，請於熄火前三分鐘再加入步驟2的鍋中。 5.水溶性…
http://www.top1health.cn/Article/101/80622
不吃早餐，小心精神不好又變胖！

…體所需的碳水化合物及膳食纖維。惟須留意部分市售飯團含有醃製的蘿蔔乾，需控制鈉攝取量者建議去除。此外，中式早餐經常搭配的豆漿也是優質蛋白質來源之一，愛喝豆漿的族群可以選擇低糖高纖豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/70277
天然鹹香！3步驟自製菜脯，美味又安心

…會錯過冬季這美味的食材，將大量的白蘿蔔醃漬後再經過日晒，製成蘿蔔乾，成了餐桌上最百搭的食材。蘿蔔乾就是平時俗稱的「菜脯」，早期的客家菜脯算是農家私房菜，幾乎家家戶戶…
http://www.top1health.cn/Article/145/57122
夜市小吃好罪惡？營養師：減醣鹽水雞這樣吃不怕胖

…餡，包括：常見的肉鬆、蛋酥、花生糖粉、高麗菜、豆芽菜、榨菜、蘿蔔乾、紅糟肉等，各類營養成份兼具。當中青菜量符合一餐的需求量，但是肉量較少，建議可額外搭配一點滷干、滷蛋等蛋白質。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/56603
運動「筋拉到」好痛？中醫保骨藥膳、針灸緩解

…相對拉筋扭傷的機率也會增加，除了腰、腳扭傷之外，打球手指「吃蘿蔔乾」、女性穿高跟鞋拐到腳、肌肉拉傷等，處理原則都一樣，就是適度休息，先冰敷再熱敷。 **扭傷「筋拉到」　冰敷熱…
http://www.top1health.cn/Article/260/52644
打籃球吃蘿蔔乾！SOP處理五步驟快筆記

…遇到的運動傷害，手指關節挫傷就是其中之一，也就是一般說的「吃蘿蔔乾」，這種意外難以事先預防，重要的是在發生後要如何緩解疼痛症狀！美國脊骨神經醫學博士張軒彬提供了簡單的急救要訣，記得…
http://www.top1health.cn/Article/164/46738
關鍵工法，成就廚房裡的有趣「食」驗！

…去活性。常見作法是醃漬白蘿蔔、小黃瓜、油菜，形成另一種風味的蘿蔔乾、蔭瓜、雪裡紅。 **好吃蘿蔔乾，這樣做！** **材料：**白蘿蔔10斤，鹽1斤。 **步驟：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/38832
輕鬆減肥必知！為什麼用餐先吃蔬菜最有效？

…* **獲取來源：**綠花椰菜、牛蒡、蓮藕、豆芽菜、菇類、蘿蔔乾。 **好處：** 1.幫助排便。 2.預防高血壓。 3.增加好菌，調整腸道環境。
http://www.top1health.cn/Article/101/38355
護腸小尖兵！吃對8營養素擺脫便祕

…鈣：** 羊栖菜、豌豆、芝麻、海帶芽、昆布、寒天、凍豆腐、蘿蔔乾。 **營養素5／鎂：** 石蓴、海苔、海帶芽、昆布、羊栖菜、南瓜籽、葵花籽、芝麻、罌粟籽、杏仁。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/38117

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