蔬果攝取量不足 | 搜尋結果

「蔬果攝取量不足」搜尋結果

總共找到 15 筆符合關鍵字「蔬果攝取量不足」的資料

提升免疫力抗病毒，「抗疫三寶」不可缺！必補維生素D、植化素

…果、香吉士及奇異果，如果很少吃水果，加上三餐大多是外食族群，蔬果攝取量不足，營養師林怡妏建議，必須從飲食內容中檢視維生素 C 是否不足，可詢問專業人士是否需額外補充營養品。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/92253
【影音版】提升免疫力，「抗疫三寶」不可缺！營養師：維生素D、植化素都上榜

…果、香吉士及奇異果，如果很少吃水果，加上三餐大多是外食族群，蔬果攝取量不足，營養師林怡妏建議，必須從飲食內容中檢視維生素C是否不足，可詢問專業人士是否需額外補充營養品。 ![從飲…
http://www.top1health.cn/Article/407/89648
強忍便意小心釀成便祕！醫：5症狀中2快就醫，零食要少吃

…因為吃零食就飽了，進而降低或甚至拒絕吃正餐中的蔬菜水果，導致蔬果攝取量不足而增加便祕的可能；在兒童腸胃門診中，有2至3成的兒童都是因為便祕至門診就醫。 **多數屬功能性便祕　…
http://www.top1health.cn/Article/320/88272
【影音版】提升免疫力，「抗疫三寶」不可缺！維生素D、植化素都上榜

…果、香吉士及奇異果，如果很少吃水果，加上三餐大多是外食族群，蔬果攝取量不足，營養師林怡妏建議，必須從飲食內容中檢視維生素 C 是否不足，可詢問專業人士是否需額外補充營養品。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/85993
提升免疫力，「抗疫三寶」不可缺！維生素D、植化素都上榜

…果、香吉士及奇異果，如果很少吃水果，加上三餐大多是外食族群，蔬果攝取量不足，營養師林怡妏建議，必須從飲食內容中檢視維生素 C 是否不足，可詢問專業人士是否需額外補充營養品。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/85855
常便祕小心癌症找上門！5大惡習快看你中了幾項

…隨著國人飲食習慣西化，攝取過多高脂、高糖、精緻化食品，再加上蔬果攝取量不足等因素，大腸癌已連續10年蟬聯國人十大癌症之首。一般人雖聽聞癌症色變，不過只要平時養成良好生活習慣，並戒掉…
http://www.top1health.cn/Article/308/57930
防癌飲食新觀念！遠離癌症威脅，必知8重點

…色的蔬果有不同營養成分，都應均衡攝取。調查發現，國人蔬果攝取量不足，外食族更是嚴重偏低，要把握「蔬果579」原則，也就是12歲以內兒童，每天攝取5份新鮮蔬菜水果，其中應有3…
http://www.top1health.cn/Article/261/55832
贏在起跑點！掌握學齡關鍵期，聰明食育3招搞定

…少吃蔬果？根本罪首竟然是「家長」。調查結果指出，台灣孩童蔬果攝取量不足的原因，近六成的關鍵是在家中並沒有提供蔬菜來源，其中又四成多孩童的家人很少一起吃飯。除此之外，研究也指出，…
http://www.top1health.cn/Article/320/52501
「維他命」怎麼吃才對？營養師：這3種人最需要！

…有這麼多人如此依賴維生素錠劑呢？ **國人全榖根莖類、蔬果攝取量不足均衡飲食可改善營養素缺乏** 根據2005~2008年台灣營養健康狀況變遷調查，國人平均非精緻的全榖根…
http://www.top1health.cn/Article/141/52034
「維他命」怎麼吃才對？營養師：這3種人最需要！

…有這麼多人如此依賴維生素錠劑呢？ **國人全榖根莖類、蔬果攝取量不足均衡飲食可改善營養素缺乏** 根據2005~2008年台灣營養健康狀況變遷調查，國人平均非精緻的全榖根…
http://www.top1health.cn/Article/248/51625
排毒早餐甩肉行得通？營養師：早餐這樣吃就對了

…升抗氧化力** 整體來看，蔬果的部分明顯不足，目前國人普遍蔬果攝取量不足，小孩每天要攝取達到5份、女性7份，以及男性9份。建議早餐也可以適度攝取顏色豐富的蔬果，可以補充維生素、酵…
http://www.top1health.cn/Article/101/44533
跑攤圍爐暴食　提防「年節三炎」

…能過個好年。醫師提醒，跑攤圍爐，經常大吃大喝、暴飲暴食，加上蔬果攝取量不足，需特別注意消化不良和「年節三炎」，包括：逆流性食道炎、急性胰臟炎與酒精性肝炎的發生。 ![跑攤圍爐…
http://www.top1health.cn/Article/80/34318
便祕兒童身高也矮？便便順暢3法寶

…問題，此次調查也檢視了學童的飲食習慣，結果發現，有九成的學童蔬果攝取量不足，其中有四成學童每天蔬菜、水果的攝取量還不到一份，另有三成學童每天的奶類攝取不到一份。調查也發現，便祕學童…
http://www.top1health.cn/Article/320/27886
腸胃太差勁！台北快樂指數輸上海

… 而造成台北人身體不快樂、腸胃不順暢的最主要原因，可能就是蔬果攝取量不足所導致的營養不均。此次調查的樣本數中，台北人的50至59歲比例占21.1％，比上海的8.6％明顯要高，董氏…
http://www.top1health.cn/Article/30/20084
注意！1年吃不到3顆高麗菜罹腸癌

…降低罹癌機率。 ![營養師建議，30歲以上且經常外食、長期蔬果攝取量不足者，應增加膳食纖維攝取。（攝影／張世傑）][27708] 營養師徐景宜強調，雖然蔬果中的纖維對腸道健康重…
http://www.top1health.cn/Article/30/11181