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「脖子痠痛」搜尋結果

總共找到 20 筆符合關鍵字「脖子痠痛」的資料

脖子痠痛又卡卡，落枕怎麼辦？必做3招伸展與拉筋運動緩解

又「落枕」了？不少人一覺醒來感覺脖子痠痛又卡卡，甚至無法轉動，小心是「落枕」了！中正脊椎骨科復健中心物理治療師林冠寧提醒，長期姿勢不正確、睡眠姿勢不當或枕頭不合適、缺乏運動、緊張、…
http://www.top1health.cn/Article/248/94060
講手機小指無名指麻又痛？當心「手機肘」上身！醫籲：4招遠離

…常造成小指跟無名指麻的原因是「頸椎神經壓迫」，如果常有肩頸、脖子痠痛，甚至轉動脖子、長時間低頭滑手機時會有觸電感麻痛到手部就會懷疑是頸椎的問題，有時候頸椎問題跟手機肘還會一起出現，…
http://www.top1health.cn/Article/167/91129
久坐肩頸痠痛、肌筋膜疼痛症候群找上門！復健醫：3招伸展動作有效緩解

…無法活動筋骨。因此在缺乏運動的情況下，不少民眾開始覺得肩頸、脖子痠痛，收假後紛紛跑去復健科報到。 ![長時間維持靜態姿勢過久，又缺乏定時運動，容易造成特定肌肉群緊繃，進而造成肌筋…
http://www.top1health.cn/Article/167/88281
低頭族手麻無力？當心是頸椎老化現象！

…間下來對頸椎造成莫大影響。當身體因長期姿勢不當，造成脖子痠痛、手麻，甚至是無法使重力時，許多人第一個想法就是肩頸肌肉過度僵硬，或是不慎扭傷，輕忽頸椎關節所發出的退化警訊，錯…
http://www.top1health.cn/Article/232/85775
動不動就肩頸痠痛？物理治療師為你分析，7種引發肩頸不適的罪魁禍首

…響。此類型的問題，必須進行詳細的問診。雖然肩膀僵硬、脖子痠痛、頭痛的原因這句話說來簡單，但真正的根因可說是五花八門。找到適合每個人的應對方法是很重要的。你是屬於哪一種類型呢…
http://www.top1health.cn/Article/318/80534
脖子痠痛無藥可救　竟是胸椎僵硬惹的禍

感到肩頸痠痛時，多數人靠按摩、貼痠痛貼布或吃止痛藥來緩解，但現年30歲的蔣先生受頸部疼痛折磨快1年，還不時蔓延成頭痛和頭暈，吃藥和傳統治療都無法緩解，有時甚至嚴重到無法工作，苦不堪…
http://www.top1health.cn/Article/167/56851
寶可夢玩上癮！開學收心靠這5招

…持正確的姿勢，維持頭部正直，眼睛往遠處看，避免低頭玩太久造成脖子痠痛，再嚴重一點可能會造成神經壓迫，若出現痲痺或疼痛的症狀，應盡快就醫。 5. 與其盲目地禁止，家長不如一起關心遊…
http://www.top1health.cn/Article/236/41786
低頭族脖子最快老化！鍛鍊頸部肌肉的日常小動作

每次擦保養品的時候，都是看著鏡子對著臉上肌膚細心塗塗抹抹，敷面膜、擦眼霜…等等！你的脖子是否常常被你忽略了呢？我們日常生活中抬頭、低頭、轉頭等動作都需要脖子肌肉的配合，隨著年齡增長…
http://www.top1health.cn/Article/248/38848
過年久坐不動　肩頸痠痛2招搞定

…若年節出遊，需長時間搭車，難免會疲憊的睡得東倒西歪，結果醒來脖子痠痛無比，這時可適當使用旅行用護枕，讓脖子可以獲得良好支撐，身體能好好休息又不怕肌肉拉傷。坊間也有充氣式的，輕巧方便…
http://www.top1health.cn/Article/167/36507
輕鬆消除肩膀痠痛！原來靠它就好…

大部份肩膀與脖子痠痛，都是血液循環不良、運動不足或過勞等因素所引起的，當務之急便是改善周遭部位的血液循環。然而，就算知道肩膀痠痛的局部患處（阿是穴）在哪裡，自己也很難徹底按摩舒解。…
http://www.top1health.cn/Article/318/30227
久咳不止？2穴位＋2伸展操舒緩

…*前頸部肌肉伸展操** **★消除喉嚨疼痛** 1.脖子痠痛不是只發生在後面或側邊，其實前頸部也會因為痠痛，而導致脖子的活動受限或是不易發出聲音。這時，請將掌心輕輕地貼在頸…
http://www.top1health.cn/Article/61/25848
上班族眼疲勞？刺激4穴位助改善

…上，眼部的血液循環可以透過刺激頸部底端的部位而改善。一旦舒緩脖子痠痛與肩膀痠痛，眼睛深處的疲累感或是眼睛的異物感，就會獲得好轉。另外，按摩眼睛周圍也有舒緩疲勞的效果。 **眼…
http://www.top1health.cn/Article/67/25822
肩膀硬梆梆　頸椎姿勢NG大崩盤

…幾公分，所以除了在心中提醒自己應該維持在對的姿勢外，當你覺得脖子痠痛時，也是在提醒你姿勢不良了，這個時候你就應該眼睛平視、不駝背、縮下巴。 **NG動作不要做：轉脖子、頭部側…
http://www.top1health.cn/Article/167/25684
黃金菊茶終結頭痛？對症下藥才有效

…頭痛：** 這類型的頭痛患者的疼痛部位多集中後腦杓，常會有脖子痠痛、脖子緊的狀況產生，嚴重的話疼痛甚至會蔓延至前額前額，引起前額疼痛、眼睛痠澀、紅腫等症狀出現。 **◆金菊薄荷…
http://www.top1health.cn/Article/258/17638
排寒療法　保持頭涼腳暖+8分飽

…、手腕、手肘及膝蓋疼痛、眼睛疲勞、視力模糊、眼屎過多、肩膀及脖子痠痛、蕁麻疹、皮膚炎、香港腳、心律不整、想吐、胃痛、痔瘡→這些症狀都代表身體的警告。 **排寒療法的概念** …
http://www.top1health.cn/Article/248/17630

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