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「肩線」搜尋結果
總共找到 14 筆符合關鍵字「肩線」的資料-
睡覺姿勢錯誤，小心肩頸痠痛！仰躺、側睡選對枕頭不痠痛
…躺：**枕頭不宜過高、太澎鬆，躺下時枕面應與頸部貼合、枕頭與肩線貼齊，讓頸椎有完全的支撐，才能真正放鬆頸部肌肉。 **側躺：**為減緩頸椎、肩關節的衝擊，枕頭宜挑選高度稍高、較澎…
http://www.top1health.cn/Article/76/93997 -
女人要有迷人香肩〜2招鍛鍊肩線，穿衣更好看
…更有助增添女性魅力！不過，如果女性朋友肩膀不夠挺、撐不起衣服肩線，卻往往會讓人有垂頭喪氣之感。究竟想要打造漂亮的肩膀線條，該怎麼做才對呢？專業體能教練表示，關鍵就在於適度鍛鍊三角肌…
http://www.top1health.cn/Article/306/57372 -
趕走壓力性頭痛、肩頸痠痛，穴道按摩立即見效
…元凶。想讓自己和頸部肌肉放鬆，可以先將右手中指從左頸根部沿左肩線向外探，找到肩膀最高處，即為「肩井穴」的位置。再以指腹揉壓此處約60秒。之後再以左手中指找到右邊的穴位重覆一次。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/56338 -
一家之「柱」！爸爸的脊椎保健4招
…以在後背相握。頭部盡量保持視線往前，不要低頭。此動作也可確認肩線肌肉伸展。 **3)背部測試：**請平行站立，雙手平行向後旋轉。確認轉的幅度兩邊是否一樣。是否會有痠痛…
http://www.top1health.cn/Article/164/40228 -
擺脫胸部下垂夢魘 3動作鍛鍊胸肌
…。 4.向上推起時兩手肘向心夾起做夾胸動作，再緩緩吐氣回到肩線上方。 **次數：**每次可做12～15下為一組，並做4～5組（可依自身體能狀況調整）。 **功效：**此一…
http://www.top1health.cn/Article/306/38020 -
親愛的媽咪，寶貝您的肩頸和腰椎
…出這款摺枕最特別的是中間可反摺，入睡時可先反摺使頂端位置拉至肩線，讓頭顱、頸椎有被拖起的感覺，宛如一雙手在顱底(位於枕骨大孔和第一節頸椎之間的凹隙)牽引頸椎一般，大約十分鐘後就能舒…
http://www.top1health.cn/Article/245/37687 -
打造緊實手臂！快做3上肢雕塑運動
… **NG：**頭部歪斜，沒有與身體成一直線。 **★肩線雕塑 辦公室可用！** **Step 1：** 自然站立，不要聳肩。 **Step 2：** 用肩膀…
http://www.top1health.cn/Article/306/34105 -
練出性感鎖骨！做這5招還能甩蝴蝶袖
明明就不胖，但鎖骨和肩膀的線條卻一直出不來？明明就不胖，卻一直有雙翩翩飛舞的蝴蝶袖嗎？快拿出買了以後就沒用過的彈力帶，跟隨性感健美的舞蹈老師JJ一起，打造完美手臂。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/32620 -
解凍關節！聰明抗老不NG
…姿的人，枕頭不宜過高或太膨鬆，躺下時枕面應與頸部貼合、枕頭與肩線貼齊，讓頸椎獲得全面性支撐，才能真正放鬆頸部肌肉。
http://www.top1health.cn/Article/164/29213 -
「衣」起愛健康！6布料清潔保存法
…折好擺在衣櫃抽屜中最為理想，用衣架掛起來容易導致變形(例如讓肩線變寬)。 **丹寧** - 清洗：如果你非得清洗你的牛仔褲不可，請把牛仔褲的內層向外翻再清洗，並且把洗衣機調…
http://www.top1health.cn/Article/249/23264 -
睡姿大NG！睡對不傷關節有撇步
…躺：**枕頭不宜過高、太澎鬆，躺下時枕面應與頸部貼合、枕頭與肩線貼齊，讓頸椎有完全的支撐，才能真正放鬆頸部肌肉。 
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