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「肌內效」搜尋結果

總共找到 21 筆符合關鍵字「肌內效」的資料

消鮪魚肚、減腰圍，一貼見效？物理治療師：搭配「這1動作」，瘦小腹才給力

… ![][230281] 物理治療師蔡忠憲在新書《神奇肌內效》一書中指出，此種運動貼布是一種特殊設計的棉質，並具有彈性、可黏貼在人體上。貼布背面波浪狀的紋路，模仿人體的彈性纖…
http://www.top1health.cn/Article/248/94594
扛重物肩關節疼痛難耐怎麼救？肌內效貼紮明顯改善

…有問題，也沒有肌腱鈣化問題，因此安排利用物理治療，並配合使用肌內效貼布貼紮，治療後症狀明顯改善，病人覺得相當滿意。 ##肩頸痠痛怎麼造成？部苗復健科康耀文主任表示，很多人…
http://www.top1health.cn/Article/238/90804
跑一跑，腳經常不舒服、扭到？跑者必知！5大常見傷害和避免對策

… **本文出自如何出版《提升表現、預防傷害、減緩疼痛，運動肌內效貼紮》一書**
http://www.top1health.cn/Article/306/80800
脖子緊是哪裡出問題？前、後大不同　物理治療師3招帶你舒緩痠痛、僵硬

…繃、疼痛的問題，到底該怎麼做才真正安全、有效呢？社團法人中華肌內效協會理事長暨國泰綜合醫院物理治療師簡文仁表示，在討論如何有效緩解脖子、肩膀的僵硬、疼痛問題前，不妨先來了解依照脖子…
http://www.top1health.cn/Article/248/80565
久坐下半身水腫，抖腳有幫助嗎？專家：動這裡更有效！

…*下肢水腫纏身？久坐、腿部肌力不足是禍首** 社團法人中華肌內效協會理事長暨國泰綜合醫院物理治療師簡文仁表示，民眾容易出現下肢水腫的問題，主要和現代人工作、生活型態偏靜態，長時間…
http://www.top1health.cn/Article/167/74935
久坐久站，坐骨神經痛易上身？一定要開刀？專家推3招伸展操

…神經超長！腰臀腿痠痛不適，都可能是因為它** 社團法人中華肌內效協會理事長暨國泰綜合醫院物理治療師簡文仁表示，坐骨神經是人體最長、最粗的神經、分佈範圍相當廣。從人體腰椎一路往大腿…
http://www.top1health.cn/Article/167/74931
活到老動到老，如何預防運動傷害？謹記這4不原則

…識抬頭，運動風氣蔚然蓬勃，每個人都難免曾經發生運動傷害。中華肌內效協會理事長、國泰綜合醫院物理治療師簡文仁表示，廣義的運動傷害，泛指從事運動過程中，造成的任何身體傷害，例如：心肌梗…
http://www.top1health.cn/Article/306/69031
包包背錯恐害脊椎側彎〜肩、側、斜、後，怎麼背好？專家說…

…K　肩背、側背、斜背、後背誰勝出？** 對此，社團法人中華肌內效協會理事長暨國泰綜合醫院物理治療師簡文仁表示，隨著網路旅遊資訊的普及，越來越多人外出旅遊選擇當背包客降低預算。但出…
http://www.top1health.cn/Article/318/57824
膝蓋有怪聲＝關節炎？簡文仁：咖咖聲分4種，練對肌力助改善

…膝蓋活動時出現聲音，就是關節炎的前兆嗎？社團法人中華肌內效協會理事長暨國泰綜合醫院物理治療師簡文仁表示，以臨床角度來看，膝蓋活動時發出聲響並不一定是關節磨損、退化引起。根據…
http://www.top1health.cn/Article/302/56969
手腕痛又麻？做「五百來來操」緩解腕隧道症候群

…釀禍** 為什麼長期壓迫手腕會引發「腕隧道症候群」呢？中華肌內效協會理事長暨國泰綜合醫院物理治療師簡文仁表示，這是因為長期使用滑鼠、鍵盤，以及進行手工藝、做糕點饅頭、做家事等動作…
http://www.top1health.cn/Article/248/54378
預防退化性膝關節炎，這4招先鍛鍊腿部肌力

…麼鍛鍊腿部肌力，有助預防、延緩退化性膝關節炎呢？社團法人中華肌內效協會理事長暨國泰綜合醫院物理治療師簡文仁表示，這是因為人體全身平均重量主要是膝蓋承受所致，當人體走動單腳著地時，膝…
http://www.top1health.cn/Article/80/54305
防關節磨損有特效藥？運動前做對這2件事

…現代人對於運動強身，已有普遍的認識與了解。不過，中華肌內效協會理事長暨國泰綜合醫院物理治療師簡文仁表示，雖然現代人大多知曉運動對維護健康的益處。但確有不少平時工作忙碌的上班…
http://www.top1health.cn/Article/248/54310
為什麼襪子大拇趾常破洞？原來是這裡有毛病…

…。(如圖一) **2. 簡易橫向足弓支撐：**使用肌內效貼布固定腳的橫向足弓，改善腳趾上翹的現象，同時也改善了拇趾外翻的現象，可稍微減緩並限制拇趾外翻的角度。(如圖二) …
http://www.top1health.cn/Article/248/50482
腳底好痛！足跟痛3原因大解密

…供了足跟的緩衝，當脂肪墊有退化、失去彈性的情況，我們可以透過肌內效貼布去適當地擠壓、集中，如此一來就可以恢復他對足跟的緩衝。事實上，即便沒有明顯的退化，這樣的集中、加厚都會對緩解疼…
http://www.top1health.cn/Article/248/43280
【查疾病】半月板損傷

…的休息，就可讓半月板復原的很好。不過，必要時仍是輔以護具，或肌內效貼布加以支撐與固定，避免造成二度傷害。若半月板撕裂或破裂伴隨游離端導致疼痛，必須接受關節鏡修補或切除術處理…
http://www.top1health.cn/Article/157/25074