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「緩解肌肉痠痛」搜尋結果

總共找到 14 筆符合關鍵字「緩解肌肉痠痛」的資料

有影嘸？喝優格能止腹瀉？使用冰塊能緩解肌肉痠痛？醫師這樣說…

…師，整理出數種冰箱常見的食材，例如喝優格能止腹瀉？使用冰塊能緩解肌肉痠痛？是真的嗎？來聽聽新光醫院醫學美容中心主治唐豪悅醫師怎麼說。 ![][230386] 英國《每日郵報…
http://www.top1health.cn/Article/248/94559
運動後老是「鐵腿」肌肉痠痛？周寧營養師：必吃5大減痛食物，不再崩潰

…性，而宣告失敗。周寧營養師建議，運動後適度攝取5大食物，有助緩解肌肉痠痛，不再崩潰，也避免痠痛打亂天天運動的計畫，減重自然也會更快達標。 ![][223109] 無論是運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/92799
提神、解痠痛，必吃維生素B群？早午晚何時吃才有效？馬尚榮藥師破解5大Q&A

…這個** 馬尚榮藥師說明，許多人常覺得服用B群有助於提神、緩解肌肉痠痛不適，在於B群具有維持人體神經系統健康的作用，且能幫助消除煩躁和不安。尤其是，某些市售維生素B群中，更特別改…
http://www.top1health.cn/Article/132/91909
提神、解痠痛必吃B群？早午晚何時吃才有效？藥師說...

…這個** 馬尚榮藥師說明，許多人常覺得服用B群有助於提神、緩解肌肉痠痛不適，在於B群具有維持人體神經系統健康的作用，且能幫助消除煩躁和不安。尤其是，某些市售維生素B群中，更特別改…
http://www.top1health.cn/Article/302/57701
久坐、久站也會肌肉痠痛？每天這樣熱敷超舒服！

…弓箭步延展大腿後側肌肉，都是簡單有效的方法。 **緩解肌肉痠痛　日常熱敷更舒暢** 「鐵腿」的時候，不用說坐或蹲，光是邁開腿走路都覺得困難，若想要避免肌肉痠痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/56239
忙到沒空泡溫泉？巧食紅麴和納豆，循環好就像天天泡溫泉！

…液系統循環，幫助驅除寒氣、改善手腳冰冷、消除疲勞、放鬆心情、緩解肌肉痠痛和保持心臟與血管的健康，略高的水溫還有助肌膚毛細孔迅速張開，讓體內多餘的水分和毒素隨著出汗排除體外，有養顏美…
http://www.top1health.cn/Article/80/56213
動1天痛3天？5大食物緩解肌肉痠痛，天天運動不喊累！

…動一天，休三天」的情況。營養師建議，運動後適度攝取5食物有助緩解肌肉痠痛，不讓痠痛打亂天天運動的計畫，減重自然也會更快達標。 ![][123529] 無論是新手或熟手，幾乎…
http://www.top1health.cn/Article/355/52658
吃生薑助緩解偏頭痛、經痛，還有這5個保健效果！

…刊研究報告指出，生薑中所含有的鎂，還有消炎鎮痛的作用，有助於緩解肌肉痠痛，以及關節炎引起的發熱、紅腫等不適。  ![運動完總是痠痛不已？研究指出，…
http://www.top1health.cn/Article/248/51693
中醫4大神器：刮痧、推拿、拔罐、針灸比一比

…其因」，才是最好的治療。 ![傳統中醫拔罐（如圖），能緩解肌肉痠痛，在巴西里約奧運廣受選手所青睞。][107484] 新北市中醫師公會常務理事、沙政平中醫師指出，不僅美國奧…
http://www.top1health.cn/Article/239/40561
想趕走運動後疲勞、痠痛？來杯西瓜汁吧

…運動員補充西瓜汁，無論在是恢復24小時的賽後的心跳速率，或是緩解肌肉痠痛不適，都有良好復原的效果。  ![][103174] 此外，西瓜所含有纖…
http://www.top1health.cn/Article/320/38569
肌肉痠痛「莓」煩惱！運動後多吃莓果就對了

…用，加速清除運動產生的自由基，幫助細胞膜預防脂質過氧化損傷，緩解肌肉痠痛，降低氧化傷害。莓果的色彩鮮豔，口感酸甜獨特，運用廣泛，可入菜，可做成果乾、果醬，也可加入甜點和冰品…
http://www.top1health.cn/Article/306/38090
喝薑茶好處多！緩經痛防過敏8強效

…除了幫助消化外，生薑中所含有的鎂，還有消炎鎮痛的作用，有助於緩解肌肉痠痛，以及關節炎引起的發熱、紅腫等不適，最重要的是，生薑非常容易取得，可說是居家保健最理想的食物之一。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/21508
揮別慢性勞損！5料理吃出好活力

…助於緩解不適。 ![肉類食品可以提供組織修復所需的氨基酸，緩解肌肉痠痛的不適。（攝影／洪毓琪）][66607] 中山醫學大學附設醫院中醫師許世源表示，長時間過度用力或維持不…
http://www.top1health.cn/Article/258/21416
喝優格緩解腹瀉？旅途救急就地取材

… 在眉毛上冰敷馬鈴薯切片，可以緩解頭痛現象。 **冰塊緩解肌肉痠痛：** 冰塊可說是旅行途中的萬用療法，除了可以緩解肌肉痠痛、皮膚發癢和昆蟲咬傷外，還能減少瘀青，幫助止血，…
http://www.top1health.cn/Article/242/19770

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