精緻甜食 | 搜尋結果

「精緻甜食」搜尋結果

總共找到 32 筆符合關鍵字「精緻甜食」的資料

男112公斤罹代謝症候群、重度脂肪肝！減重內外夾攻，健康享「瘦」

…品，增加蔬果與高纖全穀的攝取來提供飽足感，盡量避免含糖飲料和精緻甜食。可參考哈佛健康飲食餐盤選擇食物組成，以蔬菜水果佔餐盤的二分之一，健康的蛋白質（多選擇魚肉禽肉、限制紅肉）和全穀…
http://www.top1health.cn/Article/101/94079
冰箱剩菜正確吃，防肝病找上你！王子南營養師：四不一新鮮原則，遠離肝病

…療通常可以恢復正常。建議肥胖者應減重，平時控制脂肪攝取、避免精緻甜食。 **肝炎肝癌吃高蛋白，避免加工食品** 如果已經罹患肝炎或肝癌，王子南營養師建議，患者可以少量多餐的…
http://www.top1health.cn/Article/320/93103
經痛加劇揪禍首，5大地雷食物別碰！防「這個激素」分泌過多

…物性食品，也會促使前列腺素的過度分泌。 **3.加工精緻甜食** 在月經期間過多食用西式點心也會導致前列腺素的過度分泌，從而加劇經痛產生。 **不利於血液循環的食品…
http://www.top1health.cn/Article/234/91222
甲狀腺亢進心悸，恐併發甲狀腺風暴！營養師揭：5大預防甲亢飲食原則

…苔、紫菜等)、海產類(海魚、貝、蝦、蟹等)。 **2.限制精緻甜食攝取：** 必需少吃蛋糕、麵包、飲料等甜食。預防血糖突然快速上升造成身體負擔 **3.避免高濃度咖啡因…
http://www.top1health.cn/Article/33/89318
楊茵絜甲狀腺風暴逝！揪甲亢7症狀！醫：控制甲狀腺亢進，5大自救秘訣

…更是不可或缺。攝取碳水化合物的同時，應以全榖根莖類為主、限制精緻甜食的攝取，才能預防血糖突然快速上升造成身體負擔。此外，由於甲亢患者在高新陳代謝速率下，會消耗大量的人體分解酶，…
http://www.top1health.cn/Article/33/89246
經前症候群經常頭痛、腹痛好困擾？營養師：4大關鍵飲食減緩症狀

…道菌對了身心就健康！》一書中提到，經前症候群嚴重的人要避免吃精緻甜食。攝取過多的空熱量食物會使得我們無法從飲食中取得足夠合成血清素的營養素，甚至導致腸道中好菌死亡、壞菌增生，破壞腸…
http://www.top1health.cn/Article/234/89067
冬天愛吃麻辣鍋，恐泌尿道感染元凶！中醫：搭配清火利尿苦瓜、絲瓜，平衡燥性

…誘發發炎反應，不幸的是，泌尿道感染其實就是發炎反應，所以愛吃精緻甜食要小心。 **愛吃麻辣鍋，小心是泌尿道感染的罪魁禍首** 另外，冬天最常吃的就是麻辣鍋，往往也是泌尿道感…
http://www.top1health.cn/Article/248/87771
掉髮掉不停，竟是維生素D缺乏！營養師傳授不同頭髮困擾，靠這樣吃補救

…多，盡量少吃洋芋片、速食、餅乾、加工食品、重口味食物少吃精緻甜食，像是蛋糕、麵包、糕餅、含糖飲料等。不要飲用過量咖啡因，像是咖啡、可樂、提神飲料都含有咖啡因。以上三…
http://www.top1health.cn/Article/320/87480
肥胖、月經不規律…小心多囊性卵巢症候群找上門！中醫：藥膳加針灸調理有效改善

…度。另外，現代生活飲食選擇多元，如果平素喜食寒涼、油炸食物與精緻甜食，可能出現中醫所說的脾虛、痰濕、鬱熱等體質狀態，前述原因都可能導致「月經不調」、「閉經」、「癥瘕」、「不孕」等症…
http://www.top1health.cn/Article/254/83986
嗯不出來？便祕、痔瘡難解？醫師：5技巧吃對高纖低脂飲食，改善腸道環境

…菠菜等各色蔬菜。 **技巧3：**以果乾或新鮮水果代替精緻甜食，例如，藍莓、野莓、各類莓果、杏桃、李子、棗子、柳丁、橘子、椪柑等。 **技巧4：**高纖飲食搭配優格或優…
http://www.top1health.cn/Article/248/81058
身體好累、大腦卻轉不停，怎麼也睡不著？腦科學博士傳授你6招好眠術

…中最基本的睡眠和飲食需求，是不是長期都被自己忽略了。避免攝取精緻甜食、加工食品、大量酒精，這些都會讓身體更疲勞，每天三十分鐘的有氧運動，像是慢跑、騎單車或快走，也可以增加腦內啡、血…
http://www.top1health.cn/Article/76/81032
長不高、發育不良，中醫點破盲點！轉骨就喝健脾排骨湯，孩子高人一等

…，與攝取的養分是否能夠得到充分的吸收息息相關。若常吃油炸或是精緻甜食，便會阻礙脾胃運化；現代醫學也證實，過多的甜分會抑制人體的生長激素分泌。除了脾腎以外，現今孩…
http://www.top1health.cn/Article/248/80342
子宮頸是女性「山海關」！抹片檢查子宮頸發炎是什麼？這樣防陰道發炎

…生。][183140]  ![少吃精緻甜食，吃多了容易影響脾胃運作，加重帶下症狀。][183141] **中醫治療子宮頸發炎需啟動免疫反應，降低反覆…
http://www.top1health.cn/Article/248/75538
外食族水果吃不夠？營養師教你怎麼吃

…餐的餐食吃得太多，也能消除午後的飢餓感（公司下午茶應該經常是精緻甜食，用水果取代會更好唷！）如果可以，盡量吃水果原本的樣子，儘量不要以果汁或果乾的形式攝取。 **【最低標…
http://www.top1health.cn/Article/320/71293
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

…人吃出快樂，反而會導致壓力變大，讓人更憂鬱，黃淑惠認為，包括精緻甜食、高油脂食物，以及酒與菸，最好少吃、少碰。 **◎精緻甜食** 請改掉心情差就吃甜食的習慣！蛋糕、麵包、…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061