竹筴魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「竹筴魚」搜尋結果

總共找到 24 筆符合關鍵字「竹筴魚」的資料

三高族防慢性疲勞，小心累死人！曾妙如營養師：吃對6大抒壓食物，趕走疲勞

…、抗過敏、消除疲勞，建議一周吃2次藍背魚，其中鯖魚、秋刀魚、竹筴魚、鮭魚、鮪魚，都是不錯的選擇。素食者的Omega-3脂肪酸來源，則可用冷壓芝麻油、亞麻仁（亞麻籽）油、紫蘇油等替代…
http://www.top1health.cn/Article/320/91540
減醣飲食這樣吃一定瘦？糖尿病醫師年甩25公斤！掌握4大飲食要點

…魚，以及鮪魚的紅肉等等都是低脂肪，所以很建議食用。至於鯖魚、竹筴魚之類的青背魚則是因為含有優質油脂及豐富的DHA和EPA，所以也很推薦。蝦子、烏賊、章魚、貝類的醣分都很低，很適合減…
http://www.top1health.cn/Article/101/88408
動不動就身體發冷？4步驟DIY雞肉韭菜湯，好喝還能提升免疫力

…雞肉丸子再加進湯裡。 **身體發冷時的推薦食材** 竹筴魚、沙丁魚、日式醃梅、蝦、南瓜、酒粕、鯖魚、紫蘇、肉桂、生薑、雞肉、韭菜、胡蘿蔔、蔥、糯米、辣韭（薤）等。 *…
http://www.top1health.cn/Article/351/84491
暖身來點不一樣！藥膳師教你DIY漢堡魚排，吃出營養、新風味

竹筴魚是會使身體由裡到外暖和起來的食材，冬天時會特別想要大量攝取，因此把它加進漢堡排裡。請在剝皮去骨後切成1.5公分寬混入絞肉團內。也可依照喜好加些柚子醋。 ![][1986…
http://www.top1health.cn/Article/320/83983
【影音版】1年甩掉25公斤！糖尿病醫師大推減醣便當，5秘訣一定瘦

…魚，以及鮪魚的紅肉等等都是低脂肪，所以很建議食用。至於鯖魚、竹筴魚之類的青背魚則是因為含有優質油脂及豐富的DHA和EPA，所以也很推薦。蝦子、烏賊、章魚、貝類的醣分都很低，很適合減…
http://www.top1health.cn/Article/101/82861
營養師教你吃出內在保護網　這樣做補充8大營養素、提升自我免疫力

…、發炎等問題。 **食物來源：**高脂肪魚類（鯖魚、鮭魚、竹筴魚、秋刀魚等）、海藻。 **外食族維持均衡飲食不容易？適量補充營養保健品，也是鞏固免疫力另一選擇** …
http://www.top1health.cn/Article/80/80773
1年甩掉25公斤！糖尿病醫師大推減醣便當，5秘訣一定瘦

…魚，以及鮪魚的紅肉等等都是低脂肪，所以很建議食用。至於鯖魚、竹筴魚之類的青背魚則是因為含有優質油脂及豐富的DHA和EPA，所以也很推薦。蝦子、烏賊、章魚、貝類的醣分都很低，很適合減…
http://www.top1health.cn/Article/101/69076
想預防高血脂症、維持膽固醇指數健康？早午晚可以這樣吃

…促進排泄，因此建議食用肉品時，不妨和海藻沙拉等一起吃。另外，竹筴魚和沙丁魚等生長在冰凍水域的海魚類，含有兩種高度多元不飽和脂肪酸—EPA（EicosapentaenoicAcid …
http://www.top1health.cn/Article/145/63609
寶寶吃魚助大腦發育　憂含汞傷腦力，4種魚幼童少碰

…擇通過重金屬檢驗的魚，避開大型魚類，選擇小型的鯖魚、秋刀魚或竹筴魚會比較安全，並攝取不同的魚輪流吃，以分散風險。 **橄欖油最好？！豬油才穩定** 食用油最大問…
http://www.top1health.cn/Article/251/56170
吃出好成績！補對3營養素打造靈活好腦力

…可缺少的營養素。富含維生素的食物，包括鮪魚、青背魚（秋刀魚、竹筴魚、沙丁魚）、鮭魚、豬腿肉、雞胸肉、開心果、大豆等。此外，維生素也與建構皮膚、肌腱、軟骨等組織的蛋白質、膠原…
http://www.top1health.cn/Article/236/56145
月子營養補充新主張　攝取優良蛋白質，不只吃雞還要多吃魚

…，或是避開鯊魚、鮪魚等食物鏈頂層的大型魚類，選擇小型的鯖魚、竹筴魚或秋刀魚，會比較安全。此外，重金屬會累積在魚油脂多的部位，所以吃未經檢驗的魚應避免吃魚頭、魚皮和魚的內臟脂肪，同時…
http://www.top1health.cn/Article/18/51852
低卡年菜吃不胖！女中醫大推：蓮子鮮魚蒟蒻麵

…，甚至端上餐桌當作年菜呢？中醫師田宜民建議，不妨以台灣常見的竹筴魚搭配蓮子，再添加香菇、白菜等蔬菜類，最後以低熱量的蒟蒻麵當作主食，就可以做出熱量僅有275大卡的「蓮子鮮魚蒟蒻麵」…
http://www.top1health.cn/Article/320/50917
工作好累！吃對6大抒壓食物，疲勞OUT！

…、抗過敏、消除疲勞，建議一周吃2次藍背魚，其中鯖魚、秋刀魚、竹筴魚、鮭魚、鮪魚，都是不錯的選擇。素食者的Omega-3脂肪酸來源，則可用冷壓芝麻油、亞麻仁（亞麻籽）油、紫蘇油等替代…
http://www.top1health.cn/Article/80/50368
幫毛孩整頓腸道！扁豆生菜沙拉好順暢

…強化肝機能，幫助排出體內廢物** EX：蛤蜊、鮪魚、鯖魚、竹筴魚。 **3、花青素／可提升腸道免疫機能** EX：茄子、黑豆、包心菜、藍苺。 **4、維他命C／增強…
http://www.top1health.cn/Article/246/42952
幫愛犬顧腎臟！DIY蝦米牛蒡絲飯糰好營養

…蛋白，減少發炎因子產生** EX：鮪魚、鯖魚、鯷魚、鮭魚、竹筴魚、魴魚和秋刀魚 **β-胡蘿蔔素——屬抗氧化劑，幫助身體排除多餘水分及廢物** EX：蛋黃、肝、紅蘿蔔和南…
http://www.top1health.cn/Article/246/42792

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