睡午覺 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「睡午覺」搜尋結果

總共找到 46 筆符合關鍵字「睡午覺」的資料

長期胃食道逆流恐增食道癌風險！簡鈺樺營養師：預防胃食道逆流7要訣

…腹部和胃部的壓力，建議踏步或去散步。因此包含部份長輩飯後馬上睡午覺的習慣也都特別需要留意。 **5.穿寬鬆衣著：**寬鬆衣著取代褲頭緊繃的服飾。 **6.維持正常體重：**異常…
http://www.top1health.cn/Article/248/95264
玩・東京六本木｜櫻坂公園｜媽咪！我還可以再溜20次嗎？巧妙的利用地形的機器人公園，十座溜滑梯讓孩子溜不停！！

…移動，午餐後這個空檔時段，其實行程是不好安排。孩子平常有睡午覺的習慣或是累了不想走，所以我們這時候都是景點間的移動為主，推著兩台兒童推車，他們可以在推車上小憩片刻，避免累過頭的…
http://www.top1health.cn/Article/411/91718
內臟脂肪太多，心血管疾病跟著來！施姍伶營養師：從三餐甩掉内臟脂肪

…吃得飽：**增加蔬果的分量，盡量不搭配含糖飲料，餐後不要馬上睡午覺。 **3.晚餐吃得少：**晚餐的量應是最少的，並增加蔬菜的攝取量，減少澱粉類的分量，以全穀類取代白米飯，增加纖…
http://www.top1health.cn/Article/101/91663
脹氣是自律神經失調惹的禍？女中醫師教你4個好習慣防脹氣

…瘦小腹。 **2.飯後散散步：**吃完午餐後不要立刻趴下來睡午覺，因為趴睡容易壓迫胃部造成不消化，建議飯後起身散散步，以幫助消化。 **3.晚餐盡早吃：**睡前3小時或晚上8點…
http://www.top1health.cn/Article/320/91360
講手機小指無名指麻又痛？當心「手機肘」上身！醫籲：4招遠離

…物(物流業、零售業)、常使用手腕(如水電、裝潢業)，甚至趴著睡午覺壓久了，也都可能增加尺神經壓迫的風險，甚至晚上睡覺時壓迫久了還會麻醒呢！ ##什麼是手機肘？導致原因為何？ …
http://www.top1health.cn/Article/167/91129
【影音版】手麻腳麻刺痛感?恐缺乏維生素B12

…常見血液循環不好、血管被外力壓迫等，都可能造成麻痺症狀，例如睡午覺時，長時間壓迫手臂，會造成手麻；但也不可排除某些麻痺元凶是來自內臟，如脊髓裡長腫瘤、骨盆腔發炎而引起腳麻。 **…
http://www.top1health.cn/Article/138/87041
手麻腳麻、刺痛感，代表快中風了？藥師：恐缺乏維生素B12，4大族群聰明補充

…常見血液循環不好、血管被外力壓迫等，都可能造成麻痺症狀，例如睡午覺時，長時間壓迫手臂，會造成手麻；但也不可排除某些麻痺元凶是來自內臟，如脊髓裡長腫瘤、骨盆腔發炎而引起腳麻。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/86895
疫情下睡眠總是不正常？職治師提供午睡2撇步，讓你越睡越健康

…發表的一份有趣研究，研究主題就是每個人忙碌生活中的小確幸──睡午覺。在世界各地、從古至今都有睡午覺的習慣，關於睡覺的方式、長短、利弊，長久以來都有許多的討論和爭議，大心職能…
http://www.top1health.cn/Article/248/85600
孩子幾歲適合分房睡？先確保2種能力，職能治療師教你3步驟順利分房

…大，才能讓孩子更有安全感。 **6.**可以先試著分開睡午覺，讓孩子自己在房間練習。 **7.**分享孩子熟悉的同儕自己睡的經驗，但千萬不要有比較的口吻，相信並鼓勵孩子…
http://www.top1health.cn/Article/304/83696
失眠不一定是想太多、活得不夠認真！無法躺到床上就睡著可能和這原因有關

…眠的方法，我也幾乎全部都試過了。無論在什麼情況下，我也很少會睡午覺。這種至少要翻三十分鐘以上才會入睡的生活過著過著，不知不覺間就發展成真正的失眠。腦袋雖然醒著，但是卻不像工…
http://www.top1health.cn/Article/287/81132
一個人也能過得活色生香！做對這些事，讓你維持高水準的獨身生活

…乎每年都會去一次，看春夏秋冬不同的景色。第一次去杭州，就是我睡午覺起來，突發奇想，於是我買了時間最近的一班高鐵，沒有任何旅行攻略和計畫，甚至都不知道晚上要住哪裡，就這麼一個人帶著錢…
http://www.top1health.cn/Article/289/80214
你是忘記了，還是不知道怎麼想起來？改善記憶力問題這樣做

…。晚上我經常只能睡兩個小時，而且白天根本沒有時間休息或者睡午覺。 **3.飲食習慣問題** 我習慣不吃早餐，有時會吃優格，不過胃口不太好，所以吃得比平常要吃得少。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/78024
不小心晚睡了怎麼辦？3招補救熬夜後的身體及精神

忍不住熬夜追劇、強打精神看深夜球賽，或是應酬太晚過了上床時間，到了隔天就是身體償還睡眠債的時候，輕則精神恍惚、重則痛苦難耐之外，還影響到當天的工作效率以及晚上的睡眠，遇到這樣的生活…
http://www.top1health.cn/Article/145/63569
不只大人要防中暑，小孩更要留意　別輕忽車內中暑嚴重性

…起。 4.必須讓孩子清楚知道，車內不是用來玩躲貓貓、遊戲或睡午覺的地方。 5.沒有開冷氣的車內，很容易達到「溫室效應」，造成短時間內溫度升高。 6.父母要有提醒自己「小孩在仍…
http://www.top1health.cn/Article/251/61397
想要靈感、創意源源不絕？午餐試試新店、新菜色效果好！

…以提升記憶力，想出絕佳的好點子。產生θ波的方法除了「睡午覺」之外，還包括「刺激好奇心」、「走出戶外」、「坐著時動動手腳」等。時常保持好奇心，挑戰新事物，就能讓大腦青春永駐，…
http://www.top1health.cn/Article/318/59305

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