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「百岳」搜尋結果

總共找到 19 筆符合關鍵字「百岳」的資料

極限運動最強接力不斷電！「縱貫臺灣山海極限大接力」5位夢幻運動員亮相

…山家呂忠翰攀登中央山脈北一段北二段的南湖大山、中央尖山等知名百岳抵達大禹嶺，緊接著由極限鐵人范永奕騎乘自行車上武嶺，經由日月潭、阿里山後接續公路向南至鵝鑾鼻燈塔，最終交棒給無蹼潛將…
http://www.top1health.cn/Article/88/95180
飲食油膩，肥胖、高血脂跟著來！研究：晚上運動更能有效降血脂、控血糖

…身材卻維持得很適中又年輕，體力也很好，逢連續假期常爬山，挑戰百岳。廖董被朋友們公認是最佳晚宴主人。他把請客吃飯當成頭等正事，賓客們會被提醒應提前五分鐘抵達，晚餐六點半準時開始，…
http://www.top1health.cn/Article/248/88838
清明節放假凹豆咖、聽團仔衝一波！藥師分享「玩咖入門健康指南」

…來越多的戶外活動像雨後春筍一般浮現在社群媒體上，不論是登山攻百岳、溯溪泡溫泉，或甚至是簡單和三五好友在露營區享受悠閒時光，都是這個季節裡再適合不過的活動。針對許多戶外活…
http://www.top1health.cn/Article/248/88524
【影音版】別把膝蓋當煞車皮！爬山、健行必知　專家呼籲不想傷害膝關節這樣做

…、補給品夠不夠，能否應付。如果真的想要挑戰難度較高的山或台灣百岳，在裝備及體能的準備上勢必也要更加費心，且同時也建議最好能結伴而行更佳。 **上山時腳跟先下，還是腳尖先下好？…
http://www.top1health.cn/Article/302/82977
別把膝蓋當煞車皮！爬山、健行必知　專家呼籲不想傷害膝關節這樣做

…、補給品夠不夠，能否應付。如果真的想要挑戰難度較高的山或台灣百岳，在裝備及體能的準備上勢必也要更加費心，且同時也建議最好能結伴而行更佳。 **上山時腳跟先下，還是腳尖先下好？…
http://www.top1health.cn/Article/302/82340
假期準備登高山？做好6大事前準備，安心欣賞百岳之美

登上3000公尺以上高山之前，應該要行前運動，訓練心肺機能，行前加強補充碳水化合物，裝備要齊全；另外，也要做好防曬、防蚊措施，藥品要攜帶足夠，留意氣候變化更是重要。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/80304
孩子沒你想的嬌貴！別剝奪他們的學習機會，5個該帶小孩上山的理由

…的理由** 「晨晨這麼小，怎麼能這麼厲害，爬過這麼多的高山百岳？！」這幾年，在親朋好友的聚會場合，總會聽到這樣的讚美。而當我們進一步邀請他們帶孩子一起上山的時候，通常都會在第一時…
http://www.top1health.cn/Article/326/80603
男大生爬合歡山爆高山症　頭痛、喘不過氣用藥撿回一命

…24歲蔡同學在大學畢業前夕，與朋友相約爬合歡山挑戰人生第一座百岳，因自恃年輕力盛、平時有運動習慣，於是沒有先適應高度變化，就挑戰短時間內快速攻頂。沒想到途中竟出現呼吸喘、頭痛、頭暈…
http://www.top1health.cn/Article/248/77750
退化性關節炎好痛苦？也許你可以考慮PRP注射療法

…帶受傷），還有營養不均。近年來因為路跑、三鐵、登百岳等運動風行，很多民眾因為沒有作好關節保養，反而讓退化性關節炎提早報到。傳統的退化性關節炎治療，不管是打針或是吃藥，大…
http://www.top1health.cn/Article/164/69085
爬山要準備什麼？先學會戰勝3運動傷害！

…動傷害，才能輕鬆做個登山達人，不讓疼痛澆熄玉山攻頂，甚至挑戰百岳的夢想。國人爬山和挑戰百岳的風氣越來越盛，許多人沒有做好運動保護，在運動過程中或之後出現肌肉痠痛、受傷的…
http://www.top1health.cn/Article/238/52457
人生該先安排「計畫」？還是先懂「生活」？

…，甚至開始挑戰馬拉松、三項鐵人，或是跟著跑步認識的朋友開始爬百岳。因為得到成就感，又有一群志趣相投的朋友共同惕勵，強化了一開始勉強維持的習慣，變成了真心喜歡的事。喜歡吃，懂…
http://www.top1health.cn/Article/318/44616
登山友多是關節炎老病號？夏日保養有要訣

…的登山活動，如果想要一直開心地爬山，無論是走親山步道或爬台灣百岳，可別忘了好好保護自己的膝關節！ ![][106000] **登山膝蓋壓力大！過度操勞易發炎受傷** …
http://www.top1health.cn/Article/164/40092
高山症分3種　醫師公開3個救命法寶

台灣百岳之美令人嚮往，不過，每年因登玉山、合歡山而發生高山症的比例也高達30%，如果出現肺水腫或腦水腫，甚至可能在24小時內喪命！其實，高山症分為3種，症狀不同，急救方式也不盡相同…
http://www.top1health.cn/Article/248/29226
遠離高山症　急診科醫師教授3祕訣

台灣地形多山、風景秀麗，吸引民眾搶登百岳！不過，高山暗藏風險，高海拔就不是每個人都能適應，不少山友因此出現高山症，造成身體不適。所謂預防勝於治療，只要登山前做足準備，就能盡量減少高…
http://www.top1health.cn/Article/248/29249
搶救高山症！攜帶型加壓袋現場急救

國內挑戰百岳的風氣盛行，少數登山客發作高山症，卻因山區環境和氣候不良等因素，無法及時下山和調適氣壓，失去寶貴生命。為了減少憾事發生，台灣野外地區緊急救護協會募款購得100個攜帶型加…
http://www.top1health.cn/Article/241/25224

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