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「炒鍋」搜尋結果

總共找到 119 筆符合關鍵字「炒鍋」的資料

紫菜是「海中蔬菜」營養多！補鐵鈣擁有好氣色，「這個」更豐富

…；將紫菜撕成小片；打散雞蛋；洗淨蔥、香菜並切成細末。 2.炒鍋熱油，爆香蔥花，再放入番茄塊翻炒一下後，加入醬油、鹽炒勻，倒入3碗水。 3.大火燒開後，煮1、2分鐘，加入紫菜、鹽…
http://www.top1health.cn/Article/320/95100
減肥5周飲食計畫有成效！循序漸進，讓你不再為減肥而煩惱

…六餐，每餐少吃；培養一些親自下廚的雅興，比如預先購置好蒸鍋、炒鍋、砂鍋及一大堆碗碟，逢週末時按照烹飪書上的指示如法炮製一款煲湯，既美味又養顏。 1.上書店或是網上選購一、兩本…
http://www.top1health.cn/Article/101/94026
一個鍋子到底全料理，安心嗎？譚敦慈：巧用5種鍋具，當個聰明「掌鍋人」

…采文化）][218087] ##第3鍋／鐵鍋（中式炒鍋）鐵鍋耐熱、導熱速度快，被許多廚師拿來快炒，由於過去曾發生以汽油桶外殼混衝鐵鍋材質的事件，所以建議選購鐵鍋時…
http://www.top1health.cn/Article/320/91272
水蓮高纖低卡又防癌？趙函穎營養師：鈣鎂黃金比例助眠一級棒

…香菇洗淨泡發後，切絲備用。 3.蒜頭去皮切末。 4.取一炒鍋，熱鍋後放入大蒜爆香，接著依序入香菇、玉米筍、水蓮，拌炒至拌炒至水蓮顏色轉深後，依個人喜好酌加海鹽調味後，即可起鍋食…
http://www.top1health.cn/Article/320/91181
天冷暖暖包貼腳底、電暖器對腳吹，冒出大水泡！醫警告：高危險族群防低溫燙傷

…室柯淇淋醫師表示，一般來說，電暖器溫度並不會太高，不像熱水或炒鍋一樣動輒8-90度，故使用上都會特別小心；因電暖器溫度不會高達8-90度，大家靠近都只會覺得溫暖而失戒心，反而更增添…
http://www.top1health.cn/Article/248/87912
想減醣還能怎麼吃？試試奶油雞腿燴鮮蔬，當配菜、燴飯兩相宜，又能降低澱粉量

…分小株、玉米筍4根切小丁、甜豆12根去蒂去筋 **3**熱炒鍋，加入奶油，融化後投入雞塊，中小火煎至兩面上色 **4**放入洋蔥、紅蘿蔔、玉米筍和雪白菇，大致翻炒。 **5*…
http://www.top1health.cn/Article/320/85743
由葷轉素好困難？試試植物肉版義式燉肉丸！味道、口感及營養價值堪比真肉

…炸鍋中160度 5分鐘，180度 3分鐘。 **4**取一炒鍋倒入橄欖油，放入芹菜、茄子、紅甜椒、黃甜椒、洋菇一起炒香。 **5**加入番茄糊及其餘調味料。 **6**加入水…
http://www.top1health.cn/Article/320/84969
不吃葷就吃不到肉的口感？一起DIY植物肉漢堡排，不傷害動物也能兼具美味

…、蘑菇、芹菜、九層塔切成末，番茄切小丁狀。 **2**取一炒鍋，倒入適量橄欖油，放入所有切好的食材炒軟。 **3**再加入所有調味料炒香。 **4**炒香後，取出放涼，再加入…
http://www.top1health.cn/Article/320/84970
失敗率低又超下飯！一起動手試做植物肉版泰式打拋豬，不吃葷也可以色香味俱全

…細末、番茄切成小塊狀、九層塔去梗。 **3**植物油倒入於炒鍋中，放入植物肉，煎至微焦。 **4**放入薑末、辣椒片、番茄丁、袖珍菇炒至出水。 **5**倒入炸好的百頁豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/320/84971
誰說減肥必吃仙女餐？一次做好6個便當，3組合海鮮、高蛋白蔬食隨意挑

… **【組合3—高蛋白蔬食便當】** **使用器材：**炒鍋、平底鍋。 **上3圖：A 南瓜泥海苔豆包捲** 熱量480kcal、碳水42.2g、脂肪18.7g、蛋白質41…
http://www.top1health.cn/Article/312/81849
吃對枸杞能「養眼」！多種漢方食療方一次看懂

…杞子30 克（水泡軟），鮮芹菜200 克（揀洗，切段）。先將炒鍋加精製油，燒至六成熱時，下蔥花煸香，隨即加入芹菜、枸杞子翻炒片刻，加少量水及食鹽、醬油，再炒至菜熟即成，佐餐食用。本…
http://www.top1health.cn/Article/326/80900
電鍋也可以做的健康低脂餐！「檸香蒸雞胸」營養又好吃　

沒有煎炒鍋和烤箱的外宿生，也能用「蒸的」做出美味雞胸肉！帶有檸檬香氣的雞胸吃起來很清爽，帶去學校和公司也可以當作午餐配菜，取代油膩膩的排骨便當。 **營養表：** …
http://www.top1health.cn/Article/271/80237
舌尖上的花宴！洛神花、桂花、玫瑰花，這樣料理好看又好吃

…沾些地瓜粉入鍋煎至金黃熟透即可。洋蔥、甜椒切長片狀。 2.炒鍋中加1碗水煮沸後，放入洛神花煮至湯汁呈現深紫紅色，將洛神花撈起。 3.加入洋蔥、甜椒拌炒，少許鹽和糖調味成酸甜的洛…
http://www.top1health.cn/Article/320/75423
防癌、保護攝護腺健康一把罩！動手做花椰菜炒番茄啵棒

…番茄洗淨切小塊備用（牛番茄也可以用小番茄替代）。 3.取一炒鍋倒入適量初榨橄欖油。 4.接著放入蒜頭、牛番茄、花椰菜，中小火快炒5分鐘（烹調過程不加蓋）。 5.起鍋前加入魚露…
http://www.top1health.cn/Article/314/74962
圍爐呷健康，營養師聯手中醫師！6款火鍋沾醬，過年無負擔

…少油膩和上火的可能。 **做法：** 1.將綜合堅果放入炒鍋，以中小火不斷拌炒（乾炒），或用烤箱低溫烤約15～20分鐘，表面出一點油並且略微上色即可，然後放入耐熱的盤子放涼。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/72639

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