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「炒锅」搜寻结果

总共找到 119 笔符合关键字「炒锅」的资料

紫菜是「海中蔬菜」营养多！补铁钙拥有好气色，「这个」更丰富

…；将紫菜撕成小片；打散鸡蛋；洗净葱、香菜并切成细末。 2.炒锅热油，爆香葱花，再放入番茄块翻炒一下后，加入酱油、盐炒匀，倒入3碗水。 3.大火烧开后，煮1、2分钟，加入紫菜、盐…
http://www.top1health.cn/Article/320/95100
减肥5周饮食计画有成效！循序渐进，让你不再为减肥而烦恼

…六餐，每餐少吃；培养一些亲自下厨的雅兴，比如预先购置好蒸锅、炒锅、砂锅及一大堆碗碟，逢周末时按照烹饪书上的指示如法炮制一款煲汤，既美味又养颜。 1.上书店或是网上选购一、两本…
http://www.top1health.cn/Article/101/94026
一个锅子到底全料理，安心吗？谭敦慈：巧用5种锅具，当个聪明「掌锅人」

…采文化）][218087] ##第3锅／铁锅（中式炒锅）铁锅耐热、导热速度快，被许多厨师拿来快炒，由于过去曾发生以汽油桶外壳混冲铁锅材质的事件，所以建议选购铁锅时…
http://www.top1health.cn/Article/320/91272
水莲高纤低卡又防癌？赵函颖营养师：钙镁黄金比例助眠一级棒

…香菇洗净泡发后，切丝备用。 3.蒜头去皮切末。 4.取一炒锅，热锅后放入大蒜爆香，接着依序入香菇、玉米笋、水莲，拌炒至拌炒至水莲颜色转深后，依个人喜好酌加海盐调味后，即可起锅食…
http://www.top1health.cn/Article/320/91181
天冷暖暖包贴脚底、电暖器对脚吹，冒出大水泡！医警告：高危险族群防低温烫伤

…室柯淇淋医师表示，一般来说，电暖器温度并不会太高，不像热水或炒锅一样动辄8-90度，故使用上都会特别小心；因电暖器温度不会高达8-90度，大家靠近都只会觉得温暖而失戒心，反而更增添…
http://www.top1health.cn/Article/248/87912
想减醣还能怎么吃？试试奶油鸡腿烩鲜蔬，当配菜、烩饭两相宜，又能降低淀粉量

…分小株、玉米笋4根切小丁、甜豆12根去蒂去筋 **3**热炒锅，加入奶油，融化后投入鸡块，中小火煎至两面上色 **4**放入洋葱、红萝卜、玉米笋和雪白菇，大致翻炒。 **5*…
http://www.top1health.cn/Article/320/85743
由荤转素好困难？试试植物肉版义式炖肉丸！味道、口感及营养价值堪比真肉

…炸锅中160度 5分钟，180度 3分钟。 **4**取一炒锅倒入橄榄油，放入芹菜、茄子、红甜椒、黄甜椒、洋菇一起炒香。 **5**加入番茄糊及其余调味料。 **6**加入水…
http://www.top1health.cn/Article/320/84969
不吃荤就吃不到肉的口感？一起DIY植物肉汉堡排，不伤害动物也能兼具美味

…、蘑菇、芹菜、九层塔切成末，番茄切小丁状。 **2**取一炒锅，倒入适量橄榄油，放入所有切好的食材炒软。 **3**再加入所有调味料炒香。 **4**炒香后，取出放凉，再加入…
http://www.top1health.cn/Article/320/84970
失败率低又超下饭！一起动手试做植物肉版泰式打抛猪，不吃荤也可以色香味俱全

…细末、番茄切成小块状、九层塔去梗。 **3**植物油倒入于炒锅中，放入植物肉，煎至微焦。 **4**放入姜末、辣椒片、番茄丁、袖珍菇炒至出水。 **5**倒入炸好的百页豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/320/84971
谁说减肥必吃仙女餐？一次做好6个便当，3组合海鲜、高蛋白蔬食随意挑

… **【组合3—高蛋白蔬食便当】** **使用器材：**炒锅、平底锅。 **上3图：A 南瓜泥海苔豆包卷** 热量480kcal、碳水42.2g、脂肪18.7g、蛋白质41…
http://www.top1health.cn/Article/312/81849
吃对枸杞能「养眼」！多种汉方食疗方一次看懂

…杞子30 克（水泡软），鲜芹菜200 克（拣洗，切段）。先将炒锅加精制油，烧至六成热时，下葱花煸香，随即加入芹菜、枸杞子翻炒片刻，加少量水及食盐、酱油，再炒至菜熟即成，佐餐食用。本…
http://www.top1health.cn/Article/326/80900
电锅也可以做的健康低脂餐！「柠香蒸鸡胸」营养又好吃　

没有煎炒锅和烤箱的外宿生，也能用「蒸的」做出美味鸡胸肉！带有柠檬香气的鸡胸吃起来很清爽，带去学校和公司也可以当作午餐配菜，取代油腻腻的排骨便当。 **营养表：** …
http://www.top1health.cn/Article/271/80237
舌尖上的花宴！洛神花、桂花、玫瑰花，这样料理好看又好吃

…沾些地瓜粉入锅煎至金黄熟透即可。洋葱、甜椒切长片状。 2.炒锅中加1碗水煮沸后，放入洛神花煮至汤汁呈现深紫红色，将洛神花捞起。 3.加入洋葱、甜椒拌炒，少许盐和糖调味成酸甜的洛…
http://www.top1health.cn/Article/320/75423
防癌、保护摄护腺健康一把罩！动手做花椰菜炒番茄啵棒

…番茄洗净切小块备用（牛番茄也可以用小番茄替代）。 3.取一炒锅倒入适量初榨橄榄油。 4.接着放入蒜头、牛番茄、花椰菜，中小火快炒5分钟（烹调过程不加盖）。 5.起锅前加入鱼露…
http://www.top1health.cn/Article/314/74962
围炉呷健康，营养师联手中医师！6款火锅沾酱，过年无负担

…少油腻和上火的可能。 **做法：** 1.将综合坚果放入炒锅，以中小火不断拌炒（干炒），或用烤箱低温烤约15～20分钟，表面出一点油并且略微上色即可，然后放入耐热的盘子放凉。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/72639