減肥目標 | 搜尋結果

「減肥目標」搜尋結果

總共找到 12 筆符合關鍵字「減肥目標」的資料

復胖增加脂肪易致癌？醫師破解迷思…

…肥很辛苦，復胖卻很容易。因此期望減重者應謹記：放棄不切實際的減肥目標，半年至1年內減掉體重的10%，才不會復胖。減肥設定行為目標，包括： - 1.每天吃早餐。 - 2.…
http://www.top1health.cn/Article/320/58230
冬天吃不停？戰勝假性飢餓，女中醫控食慾3秘訣！

…謝率，以及適當的中醫調理，都有助遠離停滯期，順利且健康地達到減肥目標。
http://www.top1health.cn/Article/82/56376
黑潮來襲！人生最後一場瘦身戰役

所謂權威係指一個人的專業與名望在某一領域中讓人信服，林黑潮自創的健康瘦身法堪稱業界權威，而他亮眼的成績單其來有自。累積超過上萬名肥胖者的尋訪、那麼多成功減重的見證個案、一張張曾經「…
http://www.top1health.cn/Article/250/54274
減肥就喝這1杯溫飲！檸檬、蜂蜜、肉桂溫飲，讓你瘦更快！

…將檸檬、蜂蜜和肉桂，混合在1杯熱水中，溫熱的喝下肚，可以達到減肥目標。同時，這3種成分對於健康有益處，特別是能夠幫助消化，有輔助減重效果。 ![][187823] **…
http://www.top1health.cn/Article/101/50565
穩定血糖不飆高，有效運動如何做？

…quency) ** 每週3~7天(運動的時間長短、強度、減肥目標、個人興趣等都會影響頻率)。一但開始運動，血糖的改善大約可在1~3天內看到效果(因人而異)。一週內挑不連續的三天…
http://www.top1health.cn/Article/33/50150
妳是「宮寒女」嗎？氣色不好＝子宮沒顧好

…，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。 **【解決之道】** 減肥目標要合理，且方式要正確，以不危害自身健康為主，必要時可透過中醫輔助，同時改善虛寒體質，千萬別亂吃來路不明的藥物！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/38057
減肥外食輕鬆吃　麵攤小菜知多少？

…，很容易將熱量控制在400~500大卡間，吃得飽又能瘦，達到減肥目標。今天，我們就特別針對麵攤小吃中最常見的一類食物～各式小菜來做介紹。 **只是小菜一碟，但是非常重…
http://www.top1health.cn/Article/101/34003
真實和謊言　局部減肥可信嗎？

…少的順序通常是臉、腹部、上肢、臀部、大腿，因此如果以3個月為減肥目標來運動卻沒有減到大腿肉，那再增加兩個月持續運動一定可以減肥成功，其實減肥是跟自己的戰爭。
http://www.top1health.cn/Article/250/14361
加速燃脂6原則　運動堅持1小時

想要瘦得漂亮又健康，除了控制飲食更要養成運動的好習慣，提升新陳代謝率，加快體內燃脂的速度。從選擇自己喜愛的運動開始，規律地在每周至少執行3次，並正確的做到運動前暖身、運動後伸展，當…
http://www.top1health.cn/Article/250/12601
女性減肥為了啥？答案：聽男口哨聲

…練琳賽(Elise Lindsay)也說，與想法相近、有共同減肥目標的朋友一起健身比較容易成功。 **資料來源：ETtoday新聞雲**[http://www.ettoday…
http://www.top1health.cn/Article/262/10701
世衛：低脂飲食會瘦　半年減1.6公斤

…），以及降低膽固醇。胡伯表示，這項研究的對象是未設定減肥目標，只減少攝取飲食中脂肪的人，所以受試者仍持續吃進正常的食物量，但讓研究人員感到驚訝的是，他們的體重和身體質量指數…
http://www.top1health.cn/Article/101/10038
減重123！年後1個月把握甩肉黃金期

…訣，確保健康瘦身又皮膚緊實。認清自己，擬訂目標：訂定減肥目標公斤數，及達成日(3個月)。縮小胃部容量：春節大魚大肉部自覺把胃撐大了，現在每餐減少20%的熱量，除了青菜以外，…
http://www.top1health.cn/Article/2881