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「减掉脂肪」搜寻结果

总共找到 16 笔符合关键字「减掉脂肪」的资料

不用挨饿一周竟能瘦4.5公斤！减醣饮食3要点，排钠消水肿助快速减肥

…少碳水化合物的摄取着手起。此外根据研究，执行低碳水饮食除了能减掉脂肪外，还能增加肌肉量。 ![（图片／VOGUE提供）][201336] **2.多摄取好的油脂、蛋白质及蔬…
http://www.top1health.cn/Article/292/84959
减重喝玉米须茶、薏仁水是神水？医师：减脂肪、促进代谢才是减肥圣经

…，因此体重一直下不来。 **只减水分不等于减重成功　减掉脂肪、促进代谢，才是真正成功** 而坊间也有许多减重的偏方，宣称可以快速减重，其实，这些产品就是让身体的水分消失掉…
http://www.top1health.cn/Article/101/79145
运动前后怎么吃不NG？营养师教你不可忽略的增肌减脂方法

…食需要有优质的蛋白质，但要减少碳水化合物的比例，才可以好好的减掉脂肪，像是便利商店卖的茶叶蛋或一块舒肥鸡胸肉、无糖豆浆或是半包随手包的坚果，不会有太多碳水化合物，又有充足热量，都是…
http://www.top1health.cn/Article/101/81399
远离老来胖有诀窍！上海中医：每日6餐这样吃无负担

…行减肥计划，把市面上流行的各种减肥方法都试，结果适得其反，没减掉脂肪，反惹出了许多异常情况。比如免疫力下降、心脑供血不足、低血糖症、易患感冒、胃肠病等。有的老人求瘦心切，干脆用节食…
http://www.top1health.cn/Article/248/56050
突破撞墙期的饮食策略

…所以减肥时，肌肉少了、新陈代谢也跟着下降。除此之外，减掉脂肪的同时，脂肪细胞也会发出讯号，让基础代谢率更降低，也就等于身体变成一种「省电模式」的状况，基本的需求会跟着吃得少…
http://www.top1health.cn/Article/101/50255
「运动女孩」必知！这10个好习惯一定要养成

…物提前吃** 我们的身体需要主食来维持身体健康，但如果要减掉脂肪，就要控制主食摄入量，通常晚餐后大家的活动量降低，所以太多碳水只会转成脂肪。 Ps. 吃主食就在早午餐，晚餐适…
http://www.top1health.cn/Article/292/44579
夏天才是肥胖旺季！减重7大禁忌别踩地雷

…，因为减掉的那些体重都是水分，补充水分后减轻的体重又回来了，减掉脂肪与有没有流汗无关系。以下是「夏天7大减重禁忌」，大家不妨趁机自我检视，是否误陷地雷： **【夏天7大减…
http://www.top1health.cn/Article/101/38201
冬天吃多动少　学会3招让脂肪滚蛋

…1.合理的饮食习惯** 每天适当减少卡路里的摄取可以有效地减掉脂肪，所以每天的摄食过程中要注意适当减少糖和高脂肪食物的摄取比例，但也不能因为害怕而拒绝摄取蛋白质、碳水化合物、糖等…
http://www.top1health.cn/Article/248/30091
体重VS无氧运动　科学运动减肥

很多人知道，减肥要做有氧运动，其实，无氧运动也能有效帮助你减掉脂肪，因此，想减肥的话，最好是做有氧运动+无氧运动，减肥效果才最好。 ![许多民众常透过跑步运动减肥。][47080…
http://www.top1health.cn/Article/250/16744
Jolin养瘦心得：减体脂真正减重

… **减掉体脂肪　才算真正减重** 体重数字下降不代表减掉脂肪，也不代表减重成功！减掉体脂肪才算真正减重！什么才是正确减脂？必需靠高消耗的方式进行，其中以有氧运动较为有效。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/15185
糖尿病肥胖！吃6种食药材助减重

…重复胖** 应维持在每周0.5至1公斤左右，这才是真正减掉脂肪的速度，减得太快往往只是减到水分，甚至减到肌肉，肌肉被减掉了，基础代谢率将随之下降，很快会进入停滞期，吃得再少都…
http://www.top1health.cn/Article/132/14700
喝水就会胖？疾病型水肿不轻忽

…紧、眼睑浮肿等，体重也会在短时间内增加。体重控制除了减掉脂肪之外，水肿的改善也很重要。但在还没了解自己水肿的原因前，千万不要误信偏方，用错误的方式减水，否则后果不堪设想。水…
http://www.top1health.cn/Article/240/13745
学彭于晏体脂仅3%　BMI不能过低

…肠肝胆科医师萧敦仁表示，减肥与训练肌肉的方法截然不同：减肥是减掉脂肪，大原则就是从饮食控制热量摄取，再搭配做中强度的有氧运动，以增加体内脂肪消耗。如果要让身体健美，则是要增…
http://www.top1health.cn/Article/250/12076
体重控制迷思　热门Q&A破解

…的脂防还多。林文元强调，运动对于体重控制来说有两个功能，一为减掉脂肪，一为维持基础代谢率，前者是减掉真正对人体有害的脂肪，后者则是维持基础代谢率，让身体在未来能不复胖。 **…
http://www.top1health.cn/Article/250/10252
体重急降非美事　4大后遗症上身

…**溜溜球症候群：**速成的减重法难以长久维持，而且往往不是减掉脂肪、而是流失肌肉，因此一旦停止减重后，体重马上会恢复、甚至比以前更胖。 - **代谢率下降：**提高代谢率是…
http://www.top1health.cn/Article/101/10221