平底鞋 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「平底鞋」搜尋結果

總共找到 41 筆符合關鍵字「平底鞋」的資料

現代人跟腱長期攣縮，易斷裂！每天拉拉後腳跟，強化跟腱肌力改善足底筋膜炎

…很少有赤腳的機會，鞋子後跟通常比較高一點，特別是女性，就算是平底鞋的後跟也有高度，甚至連睡覺的時候，腳也多是腳背往下，呈蹠屈的狀態，換句話說，現代人的跟腱幾乎長期處於攣縮的狀態。 …
http://www.top1health.cn/Article/277/81979
穿鞋卡又痛，可能是拇趾外翻惹禍！手術VS非手術治療差別是…

…以及厚底的鞋子，避免長時間的站立與走動，避免穿著高跟鞋、薄底平底鞋、尖頭鞋之外；亦可尋求專業醫療的建議和治療。
http://www.top1health.cn/Article/248/72632
「步行禪」正夯！先矯正駝背、外八不良站姿

…等毛病。如果想利用通勤時間進行步行禪，建議最好能穿上運動鞋或平底鞋，需要的時候再換高跟鞋。此外，這種曲膝走路方式，也是運動不足的人和肌力不足的長輩常見的走路方式。只要學會正…
http://www.top1health.cn/Article/248/57249
懷孕後期腰痠背痛？3大注意事項，孕媽咪必讀！

…，站著比坐著下肢承受壓力大，坐著又比躺著大，準媽咪宜穿著舒適平底鞋，避免久坐久站或長時間維持同一種姿勢。子宮頸閉鎖不全、前置胎盤的媽咪，應由醫師評估是否需臥床到37週足月，製造對寶…
http://www.top1health.cn/Article/17/56939
穿高跟鞋，小心藏惡魔！4錦囊防足底筋膜炎

…可伸展。不過，鞋子完全沒有高度也不好，容易造成腳踝扭傷，建議平底鞋至少應有1公分多到2公分的高度較適合。儘管穿高跟鞋弊多於利，但對愛美的女性而言，應謹記這4小錦囊，以降低足…
http://www.top1health.cn/Article/167/55865
腳拇指外翻一定要手術嗎？骨科醫師這樣說…

…鬆舒適厚底的鞋子，避免長時間的站立走動，避免穿著高跟鞋、薄底平底鞋，也可以減緩疼痛。
http://www.top1health.cn/Article/164/52720
腳底常「翻船」扭傷…巧做「腳趾體操」改善

明明已經脫下高跟鞋，改穿平底鞋走路，卻還是頻頻腳底「翻船」，扭到腳？小心，可能是腳底肌肉群不夠力惹禍！專家表示，想要擺脫老是扭傷的窘境，除了慎選包覆力較佳的鞋襪外，適度從事「腳趾體…
http://www.top1health.cn/Article/248/52438
坐著也能抬腿！5個心機小動作，小腿不痠痛也不水腫

…襪，幫助改善靜脈回流的問題。另外，張軒彬脊醫博士建議，平常以平底鞋為主，少穿高跟鞋，以免增加下肢負擔，甚至引起骨盆歪斜，影響靜脈回流，或導致坐骨神經痛。如果這類問題經常發生，應儘早…
http://www.top1health.cn/Article/248/50592
想用壺鈴擺盪鍛鍊肌力？小心3常見錯誤大NG

**◎標準的壺鈴擺盪需具備的特點：** ● 不要穿鞋子，平底鞋尚可接受，但最好赤腳。 ● 脊椎維持平直，稍微向上伸展也可以。 ● 壺鈴的動作方向要和臀部動作一致。 ● …
http://www.top1health.cn/Article/306/46759
小禎經痛只能泡浴缸　嬌問：子宮後傾跟經痛有關嗎？

…卻容易造成子宮壓迫，加重腰痠背痛的不適，生理期最好改穿舒適的平底鞋。 **泡熱水澡緩解經痛？淋浴+背腹熱敷更好** 至於生理期間能否泡熱水或吃止痛藥緩解經痛？羅英字醫師…
http://www.top1health.cn/Article/132/44594
孕媽咪可以穿高跟鞋嗎？醫師這樣說…

…體姿勢就容易傾斜、重心不穩，建議選擇寬厚底、止滑、抓地力佳的平底鞋或涼鞋等舒適度較高的鞋款，可以舒緩孕期時的腰痠背痛，跌倒的機率也相對降低。若因工作關係無法避免，不妨選擇低跟或粗跟…
http://www.top1health.cn/Article/17/40660
高跟鞋愈高越美？6動作防阿基里斯腱發炎

…里斯腱逐漸變短。此外，長期穿高跟鞋的女性，若突然換穿平底鞋，一旦走得太久，小腿肌和阿基里斯腱持續被拉扯，就會導致疼痛。若你長期有小腿疼痛或往上緊縮的感覺，就可能是阿基里斯腱…
http://www.top1health.cn/Article/248/38361
走久也不累！好鞋撐出女人健康美

…立時的穩定有關。一般來說，高跟鞋所造成的足部壓力會比平底鞋更高，挑選時更需仔細比較，通常「前高後高」、「後跟稍粗」的高跟鞋款設計，較有減壓的效果，穿起來比一般高跟鞋更舒適。…
http://www.top1health.cn/Article/238/37772
不錯過與孩子同樂機會！孫儷談生活理念

…體也是有傷害的。像我如果參加一個活動，我一般上車之前還是會穿平底鞋，然後等踏紅毯那一刻穿高跟鞋。所以整個過程應該不會超過兩個小時，如果超過兩個小時，其實是很辛苦的。 **權衡…
http://www.top1health.cn/Article/87/34247
久站腿不麻！簡文仁推變扭踏縮4字訣

…痠痛後遺症找上身，除了站立時不時改變姿勢外，避免穿著高跟鞋、平底鞋，改穿能適度支撐腳掌、給予緩衝的運動鞋，更有助於減少不適產生。倘若，平時就有運動量、肌耐力不佳的問題，又擔…
http://www.top1health.cn/Article/248/33855

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