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「定食定量」搜尋結果

總共找到 32 筆符合關鍵字「定食定量」的資料

妊娠糖尿病恐併發高血壓、子癲前症！5招控糖遠離妊娠糖尿病

…媽咪血糖快速上升，建議以3正餐搭配1-3次小點心，少量多餐、定食定量的方式進食。點心建議以奶製品為主可增加鈣質的攝取量，如：鮮奶240 ml、無糖優格250ml。或綜合堅果一茶匙(…
http://www.top1health.cn/Article/320/93542
每5人有1人中鏢！消化性潰瘍症狀快就醫，遠離3大併發症

…造成潰瘍。 **3.生活及飲食習慣** 暴飲暴食、無定食定量、咀嚼不夠、進食太快、常吃辛辣刺激性食物、抽菸及過度飲酒，也有可能造成消化性潰瘍。 **4.情緒及心理壓力*…
http://www.top1health.cn/Article/248/87590
膽結石放著不管，恐有膽囊癌風險？名醫：遠離三高、斷食、代謝症候群5招自救

… **飲食規律助消化！多吃不飽和脂肪酸！** **三餐要定食定量：** 三餐要規律定食定量，消化功能運作才會好，少吃高油脂含飽和脂肪酸食物，(如牛、豬、羊、雞、奶油)，多吃不…
http://www.top1health.cn/Article/248/86786
就愛飯前喝水？5大好習慣更傷胃！胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者要注意

…提醒，想要減少、降低胃痛不適發生，最簡單的方式就是：養成三餐定食定量、細嚼慢嚥（每口咬30下）、吃飯少講話，以免吞下太多空氣引起脹氣；以及不碰辛辣、油炸、燒烤等刺激性食物的習慣。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/80223
脹氣、頻頻放屁…腸躁症來搗蛋！低卡鳳梨、柚子、奇異果3大酵素降低敏感

…：魷魚、透抽、花枝、軟絲的烤醬喔。高敏敏營養師提醒，定食定量是最基本的原則！避免吃撐、過飽增加腸胃負擔，而使腸激躁症惡化。食物的內容則要避免肥肉、肥皮、油炸等。脂肪攝取太多…
http://www.top1health.cn/Article/320/77929
窈窕大作戰！營養師傳授3健康減重絕招，消除大肚腩不復胖

…民眾做為保健參考： **原則1／均衡營養：** 三餐定食定量，養成均衡飲食的健康飲食型態十分重要。建議每天熱量控制在1200至1800大卡之間，或每天減少500到750大卡…
http://www.top1health.cn/Article/101/77799
頻頻脹氣怎麼辦？必吃酪梨、鳳梨4大消氣食物

…養師張偊芳強調，要預防脹氣上身，首先得維持良好飲食習慣，進食定食定量，多吃天然食物，少吃加工食品，也要避免太刺激或容易產生氣體的食物，適時補充益生菌且多運動，都有助於減少脹氣發生。…
http://www.top1health.cn/Article/320/69046
轉大人轉骨方差異：男補氣女補血，選對時間高人一等

…能，適量補充有助營養吸收。同時，除睡眠充足外，宜培養定食定量的飲食習慣，避免吃零食及喝冰品，飯前盡量勿吃過甜、高脂肪或高糖的食物或飲料，以免過早產生飽脹感而降低食慾，應吃易…
http://www.top1health.cn/Article/239/63618
對抗消化性潰瘍！醫師教你健康保「胃」戰

…潰瘍的預防及注意事項** 平常避免過度勞累．睡眠充足；飲食定食定量，細嚼慢嚥；加上生活規律，避免緊張壓力。此外，減少應酬，避免菸酒及未經醫師指示服用消炎止痛藥。如有吐血、腹痛加劇…
http://www.top1health.cn/Article/30/56854
吃出來的富貴病！糖尿病控糖，小心3大類地雷食物

…治療外，飲食管理更是重要，6大類食物攝取要均衡外，還要注意「定食定量」，以及小心含醣3大類食物，才是最好的預防守則。 ![][129909] 榮新診所專業營養師李婉萍指出，…
http://www.top1health.cn/Article/320/56568
水果甜甜的，控血糖最好別吃？3種低GI水果呷免驚

…為糖尿病人不能吃水果，其實不然。糖尿病的飲食原則為均衡飲食、定食定量、高纖、低油、低鹽、適量醣類等。其中所謂的「均衡飲食」，就是指均衡攝取六大類食物，包含：全榖根莖類、豆魚…
http://www.top1health.cn/Article/355/52262
消化不良、右上腹痛？當心，恐是膽結石作怪！

…是膽囊結石存在。陳冠仰指出，生活作息不正常，吃東西未定食定量、有一餐沒一餐的，或長時間禁食、經常暴飲暴食的人，都是膽結石好發的高危險族群。主要是因膽囊中的膽汁沒固定被擠壓出…
http://www.top1health.cn/Article/30/50990
水果甜甜的，控血糖最好別吃？3種低GI水果呷免驚

…為糖尿病人不能吃水果，其實不然。糖尿病的飲食原則為均衡飲食、定食定量、高纖、低油、低鹽、適量醣類等。其中所謂的「均衡飲食」，就是指均衡攝取六大類食物，包含：全榖根莖類、豆魚…
http://www.top1health.cn/Article/80/50109
吃完大餐肚子痛　恐膽結石發作

…疼痛。要預防膽結石的生成，控制膽固醇，適度喝水，餐餐定食定量，不要大魚大肉，也不要空腹太久，可讓膽囊適度收縮，膽汁比較不濃稠，有助減少膽結石的產生。膽結石患者，每年…
http://www.top1health.cn/Article/288/33819
一天吃6餐才會瘦！你不知道的減重偷吃步

…低，體脂肪越來越高！那麼，瘦身到底該怎麼吃？ **三餐定食定量　餐間吃低卡點心** 台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，除選擇高纖維低GI食物、少油脂飲食之外，建議少量多餐（一…
http://www.top1health.cn/Article/320/32667

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