夏季養生 | 搜尋結果

「夏季養生」搜尋結果

總共找到 25 筆符合關鍵字「夏季養生」的資料

芒種到潮濕悶熱，吃冰恐流失活力！3款中醫系手搖飲解暑又養生

…，因此同樣會有缺乏活力與疲倦狀況。郭大維中醫師表示，夏季養生的重點應在「補脾」與「養心」，並建議可透過飲食調養，可結合高麗蔘幫助補氣補力、增強體力與提升保護力，此外，也可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/94231
夏天消暑不只吃西瓜，絲瓜清熱解毒好處多！

…、維生素C等營養物質。其所含有的各類營養在瓜類食物中最高，是夏季養生的必備食物之一。中醫認為，絲瓜性涼、味甘，入肝、胃經；具有清熱、解毒、涼血止血、通經絡、行血脈、美容、抗癌等功效…
http://www.top1health.cn/Article/239/91971
夏至養生先養心、健脾胃，3大食物別錯過！吳明珠中醫師：養生5大原則自保

… 中醫認為夏季屬五行中的火，與人體五臟中的心相應。因此，夏季養生重在養心。養心安神是重點，也要兼顧健脾祛濕。夏至時，可借天地旺盛的陽氣能量來幫扶身體，冬病夏治，達到事半功倍之…
http://www.top1health.cn/Article/248/91875
夏天濕疹大爆發，3點防濕氣疾病上身！吳明珠中醫師：飲食4要訣祛除濕氣

…夏天有梅雨季節，隨著雨量增加，也是濕氣聚集的嚴重時節，因此，夏季養生以「清熱」、「祛濕」為主，同時也要注意「安心神」、「顧脾胃」。一旦濕氣入侵，容易導致許多疾病上身，像是濕氣入侵皮…
http://www.top1health.cn/Article/320/91711
立夏高溫易傷心，必吃6大紅色食物護心！吳明珠中醫師：4要訣養好「心」

…事實上，中醫所說的「心」，除了心臟外，還包括心理因素。因此，夏季養生莫若養性，保持淡泊寧靜的心境，避免心火內生，這對夏季養生極為重要，所謂「心靜自然涼」。 ![夏季陽氣上升，食用…
http://www.top1health.cn/Article/248/91620
告別夏日失眠～中醫：必喝這一味安神養心助眠

…養作用，並有汗液調節等作用，都與心陽的重要作用分不開。因此，夏季養生重在養陽，而養陽重在養心，所以才會有「夏季養心」一詞。 **養心補帖　終結失眠妙招** 中醫師陳潮宗…
http://www.top1health.cn/Article/80/58216
夏天總是睡不好？女中醫：先喝茶擊敗2大失眠體質！

…薦的祛濕藥膳，尤其成分中的蓮子，既能入脾、入心，又能安神，是夏季養生的超級好幫手。或者，也可以用半夏2錢、甘草2錢和薏仁3錢，加水煮成500c.c.茶飲後飲用，薏仁可吃可不…
http://www.top1health.cn/Article/258/52953
夏天心臟也抓狂，心肌梗塞不放假！5大風險中了幾個？

…上腺素，導致心跳加速、心肌收縮力增強、血管收縮等變化。所以，夏季養生在心情方面最好保持平和心態和愉悅心情。 **5.有氧運動：**夏天適合進行有氧運動，可增強心臟血管系統功能…
http://www.top1health.cn/Article/28/52355
夏日開胃、增食慾　烏梅番茄盅抗氧化更護心！

…，中醫理論認為，夏天人體出汗較多，容易傷心陰、耗心陽。因此，夏季養生應著重養心。由於，在中醫五行中，心屬火、主血；而火在五色中，對應的正是紅色。因此，以中醫角度來看，炎夏時節想要輕…
http://www.top1health.cn/Article/80/52415
夏日紅色茶飲養心！必喝刺五加強心茶

…、苦茶、蓮子芯等，以收清心涼血、解暑去熱、健脾利胃之效。唯有夏季養生做得好，就可以「冬病夏治」，調整體質，不怕病來磨。 **夏日吃薑　健脾消腫** 中醫師陳旺全強調…
http://www.top1health.cn/Article/320/52347
夏日疲倦鬧失眠　龍眼小麥紅棗湯養心一把罩

…一忙起來，甚至會感覺胸悶，長期恐加重心臟的負擔。中醫師表示，夏季養生宜養心，平時多吃苦味和紅色食物，或是煮些「龍眼小麥紅棗湯」當茶喝，都是避免「心過勞」的好方法！ **莫…
http://www.top1health.cn/Article/80/51969
甩開產後憂鬱有神器！喝玫瑰解鬱4茶飲

… **4.五味枸杞茶** - 適用：滋腎陰、助腎陽，是夏季養生補益妙飲。 - 材料：醋炙五味子 5 克，枸杞子 10 克，白糖適量。 - 作法：五味子和剪碎的枸杞子放入瓷…
http://www.top1health.cn/Article/80/51788
春養肝、冬補腎！喝對四季雞湯，疾病跑！

…蘿蔔、蓮藕或椰子等。 ![以具清熱效用的椰子燉煮雞湯，適合夏季養生。][117175] **【椰子燉雞湯】** - 材料：老母雞1隻、椰子肉1個、水果果皮1/4個、鹽適量。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/50863
夏日最火紅！紅龍果低熱量、花青素高

…很適宜，富含的多醣類黏液有天然勾芡的效果，並帶有花香味，成為夏季養生菜餚的新選擇。  ![夏季是水果旺季，但是要慎選低熱量水果，避免肥胖。][104504…
http://www.top1health.cn/Article/320/38934
鹹鴨蛋蒸豆腐　清熱消暑巧補鐵鈣

…食品，常食可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃，是很好的夏季養生食材。因此，鹹蛋蒸豆腐不僅營養豐富，還有很好的清熱去火消暑的作用。但是，需要注意的是，鹹鴨蛋雖然好處多多…
http://www.top1health.cn/Article/248/26206